Yoga
Tayrona Park, Kolumbien / Foto: Ian MacKenzie / Spielfilm: Caranaval King
Du denkst vielleicht, Yoga und Reisen passen nicht zusammen. Aber wie Christine Mcnab verrät, können Sie Ihre Übungen an überraschenden Orten aufbewahren.
„Braucht jemand Hilfe bei einem Kopfstand?“, Rief unser Yogalehrer der Klasse zu.
"Ja bitte!", Antwortete ich. Nachdem ich vier Tage lang Yoga praktiziert hatte, dachte ich, ein Kopfstand könnte nicht so schwierig sein.
Er kam herüber, um mir beim Ausbalancieren zu helfen. Ich trat meine Beine hoch und ja, sicher, mit seinen Händen an meinen Knöcheln konnte ich auf meinem Kopf stehen. Aber sobald er losließ, ließ ich mich fallen und das volle Gewicht meines fast zwei Meter langen Rahmens krachte auf die Matte. OK, es war also ein bisschen schwierig.
Das war im Mai 2008 auf Koh Samui, Thailand, während meines allerersten Yoga-Retreats.
Es war auch der Beginn einer monatelangen Weltreise mit meinem Partner. Während sie jahrelang geübt hatte und viele meiner Freunde beim Yoga schworen, hatte ich es nie angenommen. Das schuppige Furnier der frühen 70er Jahre klebte immer noch an mir.
Während der Exerzitien fühlte ich mich dumm, Ashvini-Mudras zu machen (Sie wollen, dass ich mich zusammenziehe?) Und konnte mich nicht auf das Atmen mit einem Nasenloch konzentrieren. Aber im Laufe der Woche fühlte ich mich durch die Haltung stärker und gesünder.
Ich freute mich auf die 7 Uhr morgens Meditation und Yoga im Studio am Meer. Ich mochte die Abendkurse, in denen wir mehr über die Ursprünge des Yoga lernten, manchmal sogar wirklich liebten, und ja, wir sprachen über Indien und die Beatles.
Am Ende der Woche war ich fest entschlossen, das Training fortzusetzen.
Den Fluss halten
An dem Tag, als wir nach dem Retreat in Bangkok ankamen, kauften wir Yoga-Matten im örtlichen Kaufhaus. In unsere gepolsterten Taschen gesteckt, reisten sie acht Monate lang über vier Kontinente.
In jedem Klima, in jeder Höhe, auf jedem Untergrund konnte ich mich auf meine Matte verlassen. Wir haben auf unserer Reise an fast jeder Haltestelle geübt.
In jedem Klima, in jeder Höhe, auf jedem Untergrund konnte ich mich auf meine Matte verlassen. Wir haben auf unserer Reise an fast jeder Haltestelle geübt.
Dies erforderte Engagement und eine gewisse Schamlosigkeit. Wir haben unsere Matten auf kleinstem Raum ausgerollt. Auf einem schmalen Balkon in Siam Reap, Kambodscha, musste ich sicher sein, dass der niedrige, surrende Deckenventilator meine Sonnengrüße nicht zu einer Hölle im Krankenhaus machte.
Das Personal eines Hotels in Zentralthailand beobachtete uns beim Üben und hob mit hochgezogenen Augenbrauen den Kommentar „Wow, Velly Stlong!“.
Auf dem kühlen Hof einer Freundin in Nelson, British Columbia, sind wir Hundekot ausgewichen und haben versucht, ihre müde und weinerliche Zweijährige nicht zu bemerken.
Meine Arme, die historisch nur zum Einstecken von Ärmeln nützlich waren, wurden klarer. Meine Taille wurde fester und kurviger. Mein Knie, das sich seit langem nach einer Operation versteift hatte, konnte sich stärker beugen als seit meinen 20ern. Mein Rücken, der zu morgendlichen Schmerzen neigte, war länger und stärker.
Das einfache Ziehen und Ausatmen speiste ein aufstrebendes spirituelles Zentrum.
Träume und abwärts gerichtete Hunde
Foto Christine Mcnab
Wir praktizierten Yoga an den unglaublichsten Orten, an denen wir Kraft aus den großartigen und manchmal hektischen Landschaften der Erde schöpfen konnten.
Ich habe Kriegerpose auf den kieseligen Ufern der nordkanadischen Gebirgsseen gemacht. Ich versuchte es in Phnom Penh mit Kurven, während Tuk Tuks vorbeischlugen. Ich griff nach dem Himmel in der späten Nachmittagssonne am Meer auf Salt Spring Island.
Ich hielt einen Hund auf dem Deck unseres Bungalow am Flussufer im Norden von Laos, der schlammige rote Fluss Ou, der sich vor uns ausstreckte.
Als wir warten mussten, bis sich die Straßencrew auf dem Alaska Highway abgesetzt hatte, begann ich instinktiv mit den Sonnengrüßen auf dem heißen Asphalt. Während Trucker mich von hinten ansahen, dachte ich an all die Bären, die wir an diesem Tag am Straßenrand gesehen hatten, vertiefte meine Atmung und machte weiter.
Ich beendete eine Reihe stehender Posen, kurz bevor uns die mit Orangen bekleideten Flaggenmänner durchwinkten.
Yoga war ein Trost für viele von uns in den Tagen nach dem Tod eines lieben Verwandten. Familie hatte eine spontane Sitzung zusammen auf einer blauen Plastikplane im Hinblick auf Mount Edith Cavell in Jasper. Wir sagten kein Wort, sondern schlossen uns durch den Atem der wundervollen Frau an, die wir verloren hatten.
Lehrer in jeder Stadt
Egal wo ich auf der Welt war, die Yogamatte, mein Körper und die Praxis wurden zu Hause. Als wir unterwegs Hilfe brauchten, stoppten wir in zufälligen Studios für den Unterricht.
Nehmen Sie eine leichte Matte mit und verwenden Sie sie, wann immer Sie sich inspiriert fühlen. Sie finden überall einen Ort, an dem Sie zu Hause anrufen können.
Einer der besten Lehrer, denen ich begegnet bin, hat ein wunderschönes Studio in Edmonton geführt, einer Stadt, die am besten für ihr riesiges Einkaufszentrum bekannt ist.
In New York hat uns ein liebenswerter Mann namens Jeremy beigebracht, wie man in einem Raum, der den Wahnsinn des Broadway überragt, Stille findet. Jeremy half mir auch mit meinem Kopfstand. Nach monatelangem Üben konnte ich eins alleine machen, aber nur, wenn niemand hinschaute. Im Unterricht hatte ich Angst, auf einen meiner geschmeidigen Nachbarn zu fallen und ihn zu zermalmen.
Aber Jeremy, mit den leichtesten Berührungen, stabilisierte meinen Kopfstand und sprach mich durch die Haltung. Ich hörte ihm zu, atmete und hielt es alleine. Ich grinste breit und war überzeugt, dass mein Kopfstand ewig halten würde.
„Komm jetzt sanft runter“, sagte Jeremy nach einigen anstrengenden Sekunden. Ich krachte mit einem lauten dumpfen Schlag auf meine Matte. Es gab ein Kichern. Es machte mir nichts aus. Ich entspannte mich in Kinderhaltung und atmete.
Wenn Sie planen zu reisen, empfehle ich Ihnen, unterwegs Yoga zu machen. Wenn Sie noch nicht üben, überlegen Sie sich einen Kurs, bevor Sie gehen. Bring eine leichte Matte mit und benutze sie, wann immer du dich inspiriert fühlst.
Sie finden überall einen Ort, an dem Sie zu Hause anrufen können.
