Gesundheit + Wellness
Das Baden im japanischen Wald klingt nach einer Spa-Behandlung, die Sie sich wahrscheinlich nicht leisten können. Oder etwas Exklusives für die bezaubernden Schneeaffen, die bei den Olympischen Spielen in Nagano und im Great Plains Zoo an den Start gehen.
Aber es hat eigentlich nichts mit dem Einweichen in Wasser zu tun, und alles mit dem Einweichen in die Natur, um der sensorischen Überlastung des modernen Lebens entgegenzuwirken.
Das Baden im Wald oder Shinrin-Yoku, wie es die Japaner nennen, lässt vermuten, dass die Menschen durch das „Baden“im Wald Stress abbauen, den Blutdruck senken und die in einer Großstadt lebenden Krankheiten im Allgemeinen rückgängig machen können. Der Art Director von Matador Network, Mike Dewey, und die leitende Produzentin, Kati Hetrick, machten sich auf den Weg, um zu sehen, ob das Baden in Wäldern tatsächlich den Körper verändert, und gingen direkt zur Quelle in Japan, um dies zu testen.
Foto: Mike Dewey
Zunächst sprachen sie mit dem japanischen Forscher Yoshifumi Miyazaki, der erklärte, dass wir für 99, 9 Prozent der menschlichen Geschichte in der Natur gelebt haben und dass wir uns erst in den letzten 0, 1 Prozent in städtischen Dschungeln eingeschlossen haben. Tatsächlich möchte unsere Biologie, dass wir uns in der Nähe von Bäumen, frischer Luft und Tieren aufhalten. Wenn wir dagegen in überfüllten Städten mit sitzendem Lebensstil leben, schaffen wir Stress. Daraus resultieren gesundheitliche Probleme, Unzufriedenheit und allgemeiner Mangel an Wohlbefinden.
Mit diesem Wissen bewaffnet machte sich das Duo auf den Weg zu vier soliden Waldbadetagen, während es den Kumano-Kodo-Weg wanderte, der einst von Kaisern im Ruhestand genutzt wurde, um Frieden und Wohlbefinden für die Welt zu finden. Wenn Bürger die Strapazen des Pfades überwinden könnten, würden sie mit Glück, guter Gesundheit, Wohlstand und all den anderen guten Dingen belohnt, von denen man hoffen würde, dass sie mit dem Baden im Wald einhergehen.
Dewey und Hetrick waren einverstanden, für die Dauer der viertägigen Reise von Tanabe nach Nachi Taisha ihre Telefone auszuschalten und nur die Kameraausrüstung mitzubringen, die sie brauchten, um die Verbindung zur Natur herzustellen.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Während der vier Tage im Wald fühlen sich sowohl Dewey als auch Hetrick entspannter, schlafen besser und werden produktiver.
„Anstatt ein oder zwei Stunden auf meinem Handy zu sitzen und durch Instagram und Facebook zu stöbern, denke ich, hey, vielleicht mache ich etwas, vielleicht schaue ich nach draußen, vielleicht rede ich mit der Typ draußen oder unterhält sich cool mit einem Einheimischen “, sagt Dewey von einer Grasmatte auf dem Boden seiner zweiten Nachtunterkunft. "Es ist ein Realitätscheck."
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Die Wanderung wird für Dewey und Hetrick mehr als ein einfacher Spaziergang im Wald. Durch die Interaktion mit ihren Gastgebern in kleinen Walddörfern und den Besuch der Shinto-Schreine entlang des Pfades finden sie eine neue Wertschätzung für die Wunder des Waldes und die Kultur der Region.
Natürlich ist es leicht, die Ruhe und Entspannung des Waldes zu spüren, wenn er gemäßigt und bedeckt ist. Ihre neu entdeckte Ehrfurcht vor der Wildnis wird am letzten Tag auf eine harte Probe gestellt, als der 16 Kilometer lange Aufstieg nach Nachi Taisha mit heftigen Regengüssen beginnt. Müde, nass und bereit für ein Onsen-Spa, hielten sie durch. Und unglücklich wie der letzte Tag wird, ist die Lektion nicht verloren.
"Vielleicht sind die Japaner auf etwas", sagt Dewey in einer abschließenden Erzählung über neblige Bäume und strahlende Sonnenaufgänge. „Allein fünf bis zehn Stunden auf dem Trail haben uns sehr wohl gefühlt und uns gefragt, was hinter jeder Kurve steckt und wie viel Willenskraft wir haben. Den Gedanken an die unbekannten Geheimnisse des Waldes verlieren statt an Social Media-Feeds. “
Foto: Mike Dewey
Das Konzept der Flucht aus der Stadt in den Wald zur Dekomprimierung ist nicht nur den Japanern vorbehalten. Wenn die Dokumentation Sie also inspiriert, können Sie es ganz einfach selbst versuchen, ganz gleich, wo Sie sich auf der Welt befinden (obwohl das Versprechen von Den Tag mit japanischem Essen zu beenden, ist sicherlich ein Motivator. In der 18-minütigen Dokumentation erfahren Sie, wie Sie sich in die neblige, kühle Natur einwickeln können, um einen gesünderen Lebensstil zu führen. Nehmen Sie dann den Hörer ab und probieren Sie es selbst aus.
