Lebensstil
Es wird oft gesagt, dass Reisen ein großartiger Lehrer ist, aber es ist einfach, den Globus zu durchkreuzen, ohne klüger zu werden, wenn wir uns nicht mit unserer Umgebung beschäftigen. Heutzutage sind wir oft mehr daran interessiert, „unumgängliche“Sehenswürdigkeiten und Erlebnisse von der Liste zu streichen, als uns die Zeit zu nehmen, um einen Ort wirklich kennenzulernen. Und die Kultur der Smartphones und Selfies bedeutet, dass wir uns manchmal mehr darum kümmern, wie unsere Reisen aussehen, als darum, wie sie sich anfühlen.
Achtsam zu reisen bedeutet, die altmodischen Freuden des Reisens wiederzuentdecken - zu erforschen, zu lernen, sich mit anderen zu verbinden; zu verlangsamen und sich auf Ihre eigenen Gedanken und Gefühle sowie auf die Welt um Sie herum zu konzentrieren. Wenn Sie Ihre Einstellung ändern, werden Sie mit einem angenehmeren und authentischeren Urlaub belohnt. Auf diese Weise können Sie auch die negativen Auswirkungen auf die von Ihnen besuchten Ziele verringern. Hier einige Tipps dazu:
1. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Reisen planen
Achtsames Reisen beginnt nicht, wenn Sie an Bord des Flugzeugs gehen: Sie können Achtsamkeit in die Art und Weise einbeziehen, in der Sie Ihre Reisen auswählen und planen. Überlegen Sie sich, was Sie brauchen, um aus Ihrem Urlaub herauszukommen, anstatt ein Reiseziel basierend auf dem Wetter oder dem Status der „Hot List“auszuwählen. Ist es wichtig, Zeit zu haben, um Stress abzubauen, sich mit Ihrer Familie zu verbinden oder sogar aus dem Trott zu kommen und ein Abenteuer zu erleben? Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie brauchen, und nicht darauf, wohin Sie gehen sollten, werden Ihre Reisen erfüllender, und Sie werden nicht der Menge folgen. Das ist sowohl für Sie als auch für die vielen Gemeinden gut, die mit einem Über-Tourismus konfrontiert sind.
2. Treten Sie von der Technologie zurück
Reisende mit Smartphone und kostenlosem Wi-Fi sehen eher Leute, die auf ihre Social-Media-Feeds blicken, als sich untereinander und mit ihrer Umgebung zu beschäftigen - weit entfernt von den Tagen, als Zuhause nur mit wöchentlichen Anrufen erreichbar war von der lokalen Telefonzelle. Ja, es ist beruhigend, wenn Sie bei Bedarf mit Freunden und Familie in Kontakt treten können. Wenn Sie jedoch ständig auf Ihren Bildschirm schauen, sind Sie von der lokalen Kultur abgeschnitten, anstatt sich darauf einzulassen. Die einfache Antwort? Legen Sie Ihr Handy und Ihren Laptop beiseite, führen Sie Gespräche mit Einheimischen und nehmen Sie mit allen Sinnen die Geräusche und Gerüche Ihres Reiseziels wahr.
3. Schonen Sie die Kamera
Zu oft verbringen Reisende ihre Zeit damit, sich mit der Darstellung ihrer Reisen zu beschäftigen, anstatt im Moment zu leben - ein weiterer Nachteil der Verbreitung von Smartphones. Wenn Sie die Welt nur durch einen Bildschirm sehen und zu sehr darauf bedacht sind, das perfekte Selfie oder eine kunstvolle Aufnahme Ihres Abendessens aufzunehmen, um sie auf Instagram zu posten, leben Sie nicht im Moment. Nehmen Sie ein Blatt aus dem Buch eines professionellen Fotografen und überlegen Sie, was Sie aufnehmen möchten, bevor Sie ausgehen. Beschränken Sie sich dann auf ein paar Aufnahmen. Auf diese Weise verbringen Sie mehr Zeit damit, sich umzuschauen und weniger Zeit damit, alles auf Film festzuhalten.
4. Reduzieren Sie die Reiseroute
Wenn Sie versuchen, zu viel in Ihre Reise zu packen, ist es schwierig, Bilanz über die Welt um Sie herum zu ziehen. Seien wir ehrlich: Werden Ihre Reisen reicher sein, wenn Sie vor einem weiteren "Muss" stehen, zusammen mit einer Schar knackfreudiger Touristen? Nehmen Sie sich etwas Zeit für zielloses Wandern, Nichtstun und Leute, die zuschauen. Und während es verlockend ist, Karten und Reiseführer als Anker in einem unbekannten Ziel zu betrachten, bleibt nach einer Weile mehr Zeit für zufällige Entdeckungen, wie das Stolpern über eine aufregende neue Nachbarschaft oder das Herstellen einer überraschenden persönlichen Verbindung. Kurz gesagt, Ihre Erinnerungen werden tiefer und langlebiger, wenn Sie sich Zeit nehmen, um zu schauen, zuzuhören und zu fühlen.
5. Arbeiten Sie Achtsamkeit in Ihre tägliche Reiseroutine
Eine tägliche Achtsamkeitsroutine auf Reisen kann Ihnen dabei helfen, auf Ihren Reisen präsent zu sein und mit den Überraschungen und Herausforderungen, die das Reisen mit sich bringen kann, effektiver umzugehen. Nehmen Sie sich zum Beispiel eine Auszeit, sobald Sie aufwachen, um zu pausieren, nachzudenken und Ihren Geist zu reinigen. Dies dauert nur ein paar Minuten, gibt aber für den Rest des Tages einen positiven Ton an. Oder wenn Sie die lokale Küche genießen, können Sie das Erlebnis erheblich verbessern, indem Sie die Mahlzeit etwas verlangsamen und Ihre ganze Aufmerksamkeit auf den Geschmack, den Geruch und die Konsistenz des Essens richten. Sie könnten sogar Achtsamkeitstechniken anwenden, während Sie auf diesen Bus oder dieses Flugzeug warten - indem Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf Ihren Atem richten, während er in Ihren Körper hinein- und hinausfließt, und alles so akzeptieren, wie es ist - ob es sich um einen verspäteten Flug oder eine holprige Fahrt handelt.
6. Seien Sie sich Ihrer Auswirkungen auf andere und auf die Umwelt bewusst
Ein mangelndes Bewusstsein für die negativen Auswirkungen des Reisens führt zu Problemen wie übermäßigem Tourismus, Umweltzerstörung und der Trennung von der lokalen Bevölkerung oder sogar deren Missachtung. Als verantwortungsbewusster Reisender müssen Sie beim Besuch anderer Länder auf Ihr Verhalten achten, anstatt nur die normalen moralischen Werte auszuschalten oder auszusetzen - schließlich sind Sie ein Besucher in einem fremden Zuhause. Wenn Sie Gemeinschaften, Orte und wild lebende Tiere fair und respektvoll behandeln, erhalten Sie einen besseren Einblick in die lokale Lebensweise, was zu einem authentischeren Reiseerlebnis führt und gleichzeitig sicherstellt, dass die lokale Bevölkerung und Umgebung von Ihrem Besuch profitieren. Es gibt eine wirklich nützliche Anleitung, wie man hier verantwortungsbewusst reist.
