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ES GIBT VIELE Artikel mit Anleitungen und einige recht kostspielige Wochenend-Retreats, die Ihnen beibringen, die Gewohnheit zu überwinden, Ihre Geräte ständig zu überprüfen. Aber wie bei jeder Sucht ist der beste Weg, das Muster zu brechen, möglicherweise so einfach, dass Sie irgendwohin gehen, wo Sie so gut sind, dass Sie Ihr Verlangen völlig vergessen.
Betreten Sie New Mexico. Bevor Sie jemand anderem dafür bezahlen, dass er Ihnen das Telefon aus der Hand nimmt, probieren Sie einige dieser selbstgesteuerten Erlebnisse aus, bei denen Sie die Technik bereitwillig in Ihrem Hotelzimmer lassen. Wer weiß, vielleicht überprüfen Sie tagelang nicht einmal Ihren Snapchat.
Detox 1: Lavendel bedeckte Felder, Abiquiu
Foto: Hans Braxmeier
Dauer: Einige Stunden
Abiquiu liegt 85 km nördlich von Santa Fe, daher wird die erste Lektion im Auto stattfinden: Seien Sie präsent und genießen Sie den Moment. Beachten Sie die subtilen Änderungen des Laufwerks und folgen Sie einfach den Verkehrsschildern. Lassen Sie Ihr Telefon und Tablet im Handschuhfach. Hier brauchen Sie keinen kleinen blauen Punkt auf dem Bildschirm, um zu sehen, wo Sie sich befinden (Cerro Pedernal ist ein ziemlich unumgängliches Wahrzeichen).
Ihr Ziel ist die Purple Adobe Lavender Farm. Obwohl die Hauptattraktion einfach vor Ort ist (Georgia O'Keeffe hat aus einem bestimmten Grund hier ein Geschäft eröffnet), sollten Sie einen Rundgang durch das Gelände unternehmen, um eine Einführung in die Lavendelpflanze und ihre vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten zu erhalten. Nur wenige Dinge sind entspannender als gute Gerüche und gutes Essen. Gehen Sie also so tief wie möglich in die Erforschung dieser zarten Blume und machen Sie anschließend einen Ausflug zum hauseigenen Teehaus. Es spielt keine Rolle, ob es der frische Lavendel in der Gewürzmischung auf Ihrer Focaccia oder das blumige Aroma in der Lavendelglasur eines Bundt-Kuchens ist - die Erfahrung geht verloren, wenn Sie Fotos machen. Das Geheimnis des subtilen Lavendelgeschmacks können nur die wirklich Anwesenden genießen.
Bonus: Wenn Sie sich von den langjährigen Traditionen der Kräuterkunde inspiriert fühlen, gibt es einen fantastischen Fernlehrgang von der Milagro School of Herbal Medicine, den Sie nach dem Wiedereinschalten ausprobieren können. Strom hat seine Vorzüge, immerhin, wenn Sie lernst eine neue Lebensfertigkeit, die dich im Hier und Jetzt besser erdet.
Detox 2: Jenseits von Zellsignalen, Carlsbad Caverns
Foto: John Fowler
Dauer: Ein halber Tag
Für eine erzwungenere Entgiftung ist es Zeit, diese Zellsignale vollständig zu verlieren. Auch wenn Sie nicht den Mut haben, Ihr Handy im Auto zu lassen, ist es ungefähr so nützlich wie ein Briefbeschwerer im Netz der Höhlen im Carlsbad Caverns National Park. Es enthält mehr als 119 Kammern, die sich unter der Oberfläche der Chihuahuan-Wüste verstecken, obwohl die Hauptattraktion der „Große Raum“ist, der 4000 Fuß lang und 255 Fuß hoch ist. Die selbstgeführte Wanderung dauert in der Regel etwa zwei Stunden und dauert ungefähr 4 km.
Sie können über den natürlichen Eingang wandern oder den Aufzug nehmen. Welchen Weg Sie auch gehen, Sie werden nicht nur keinen Mobilfunkdienst in den Höhlen haben, sondern es gibt Orte, an denen es so dunkel ist, dass Sie den niedrigen Weglichtern oder der Hand Ihres Partners vertrauen müssen. Es ist, als würde man sensorische Deprivation erleben - definitiv ein Ort, an dem man seine Vorstellungskraft entfalten kann.
Bonus: Wenn Sie Ihre Wiederauferstehung gegen Sonnenuntergang planen, werden Sie bald Tausende von Fledermäusen sehen, die nach Ihnen auftauchen. Rufen Sie im Voraus an oder lassen Sie sich von einem Reiseleiter beraten, um die beste Reisezeit zu finden.
Detox 3: Lebende Sümpfe bei Sonnenaufgang, Bosque del Apache National Wildlife Refuge
Foto: John Fowler
Dauer: Ein halber Tag
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass wir umso besser schlafen, je mehr Zeit wir außerhalb unserer Bildschirme verbringen, und dass Sie sich für diesen einen guten Schlaf wünschen werden, der aus den ersten Tagen einer Entgiftung stammt. Um das sogenannte Festival der Kraniche während der Migrationssaison im November zu erleben, sollten Festivalbesucher ihren Hut in Socorro aufhängen, vor Sonnenaufgang aufwachen und ihn den Vögeln buchen.
Frühaufsteher werden mit dem spektakulären (und möglicherweise einmaligen) Anblick von Schlafkränen im Bosque del Apache National Wildlife Refuge belohnt. Verlassen Sie das Auto und stehen Sie inmitten Tausender Kraniche, bevor sie fliegen. Selbst professionelle Fotografen haben Schwierigkeiten, bei Sonnenaufgang einen guten Eindruck zu bekommen. Lassen Sie also Ihren Selfie-Stick zu Hause und denken Sie daran, dass Sie viel zu früh aufstehen, um jemanden anzurufen. Sie werden nirgendwo anders als im Moment sein wollen.
Detox 4: Der Bottomless Lakes State Park
Foto: Stephen Hanafin
Dauer: Ein Tag + Nacht
Roswell, New Mexico - Sie haben davon gehört. Kommen Sie her, lassen Sie sich im UFO-Museum von den Legenden der Außerirdischen ausreichend einschleichen und wandern Sie dann etwa 20 Meilen südöstlich. Machen Sie Schluss mit Ihren elektronischen Geräten (sie könnten sowieso Homing-Signale an einen anderen Planeten senden …) und schauen Sie sich eine andere Art von Unendlichkeit an: den Bottomless Lakes State Park, der aus einem bestimmten Grund so genannt wird. Sie können das beunruhigende Gefühl der Tiefe nicht spüren, wenn Ihre Beine in der Mitte der Pools (technisch gesehen Dolinen) baumeln und die nahegelegenen Felsformationen widerspiegeln. Sie sind 17 bis 90 Fuß tief und nehmen durch eingetauchte Pflanzen und Algen eine intensiv blaugrüne Farbe an.
Zelten Sie hier für eine Nacht, um den vollen Detox-Effekt zu erzielen - und bewahren Sie das Telefon in Ihrem Handschuhfach auf. Auf dem Campingplatz Lea Lake gibt es zahlreiche Stellplätze. Im Park finden Sie außerdem acht Kilometer lange Wanderwege, einen Strand, Sandvolleyballfelder sowie Möglichkeiten zum Tauchen, Bootfahren und Angeln.
Detox 5: Eine Massage in den Bergen, Santa Fe
Foto: Thomas McConnell für Zehntausend Wellen
Dauer: Ein Wochenende
In der Natur zu sein, umgeben von wild lebenden Tieren, ist nicht der einzige Weg zur Entgiftung, und es ist sicherlich nicht jedermanns Sache. Wenn Sie die Entspannung eines Fünf-Sterne-Hotels suchen, können Sie hier anhalten und beginnen. Ten Thousand Waves, einst ein bescheidenes Badehaus und heute eines der besten Spas der Region, bietet Dienstleistungen an, die auf alten japanischen Heilmethoden basieren und sich auf die Verwendung natürlicher Elemente und Thermalwasser konzentrieren.
Die mit Holz ausgekleideten Badewannen und Massagen sorgen dafür, dass Sie nichts mehr von den Bars wissen, die Sie nicht haben (hier gibt es keinen Mobilfunk, obwohl Sie nur 6 km vom Santa Fe Plaza entfernt sind). Die meisten Kunden bewahren sogar all ihre Habseligkeiten und ihre Kleidung auf - bei der Ankunft erhalten Sie einen traditionellen Kimono - und kehren erst Tage später zum wirklichen Leben zurück. Dies ist möglich, wenn Sie in der Unterkunft Houses of the Moon vor Ort übernachten. Außerhalb der normalen Geschäftszeiten haben Sie Zugang zum Spa und erhalten zahlreiche kostenfreie Leckereien. Um das Ganze abzurunden, sind Sie von mehreren Hektar Wacholderwald umgeben.
Detox 6: Ein Rückzug in die Einfachheit, Santa Fe
Foto: Sonnenaufgang-Frühlings-Kurort
Dauer: Ein Wochenende
Ähnlich wie Zehntausend Wellen (aber mit einem ganzheitlicheren Fokus) ist Sunrise Springs Spa Resort. Ja, es ist ein Resort und ein Spa, aber was Sie hierher kommen, ist das vollständige Eintauchen in einen besseren, saubereren Lebensstil. Yoga, Meditation und eine Schwitzhütte sind das A und O, aber Sie finden auch Gartenarbeit, sauberes Essen und Fitnesskurse und sogar - besonders - Zeit, um mit Welpen zu spielen.
Sie können zwischen All-Inclusive- und A-la-carte-Paketen wählen (beide bieten Zugang zu den Welpen), und es gibt spezielle Optionen für Paare und Mädchenwochenenden, wenn Sie mit einem Entgiftungskollegen reisen. Wandern Sie zwischen Massagen, Wanderungen und frischen Mahlzeiten durch die 70 Hektar großen Gärten und probieren Sie auf jeden Fall die Mineralquellen aus.
Detox 7: Die ultimative Pilgerreise, Chimayo
Foto: wplynn
Dauer: Zwei bis vier Tage
Während Spaniens Camino de Santiago eine Menge Fanfare bekommt - mit unzähligen Selfies fröhlicher Pilger -, wird Ihnen jeder, der jemals eine Pilgerreise unternommen hat, sagen, dass soziale Medien dem nicht gerecht werden. Eine Pilgerreise zu unternehmen ist eine überwältigende Erfahrung, die Sie dazu veranlasst, Ihre Lebensweise und insbesondere die Art und Weise, in der wir uns über soziale Medien verbinden oder nicht verbinden, zu überdenken. Und El Santuario de Chimayo, eine römisch-katholische Kirche in Chimayo, gilt als eines der wichtigsten Pilgerzentren des Landes.
Vor Ostern versammeln sich Tausende von Pilgern, um zu Fuß zum Santuario zu gelangen. Je nachdem, wo sie beginnen, dauert es normalerweise zwei bis vier Tage (es ist nicht ungewöhnlich, jemanden zu finden, der von dem 90 Meilen entfernten Albuquerque spazieren geht). Die Kirche ist auch ein nationales historisches Wahrzeichen und zieht rund 300.000 Besucher an, die das ganze Jahr über Heilung aus ihrem „heiligen Dreck“suchen. Einige Menschen verwenden den Schlamm aus dem heiligen Boden als Heilmittel, aber für andere ist es das Erbe so vieler Generationen von Gläubigen, das dies zu einem mystischen Ort macht.
Auf der Santuario-Website heißt es: „Ein Pilger ist kein Tourist, der nur für einen flüchtigen Moment das Land und die Menschen berührt, die er besucht. Ein Pilger versucht vielmehr, die Essenz von Zeit, Ort und Menschen zu verstehen, denen er auf seinem Weg begegnet. “Die Teilnahme an einer weniger weit gereisten Pilgerreise kann sich als transformierend erweisen und Sie mit den Pilgern aller Lebensbereiche verbinden, die vor Ihnen gekommen sind. Auch wenn Sie sich nicht als katholisch identifizieren (und das ist absolut keine Voraussetzung), ist dies eine beeindruckende Erfahrung.
Detox 8: Die Kunst des Zen, Jemez Springs
Jemez Historic Site, gleich die Straße runter von Bodhi Manda. Foto: Larry Lamsa
Dauer: Eine Woche oder länger
Jetzt, da Sie Ihre zwanghaften Gewohnheiten der technischen Überprüfung gebrochen haben, haben Sie eine ganze Woche der Selbsterforschung und des einfachen Lebens vor sich. Das schöne Bodhi Manda Zen Center in Jemez Springs steht jedem Besucher offen, der etwas Meditation und spirituelle Forschung in sein Leben bringen möchte. Sie bieten Programme wie Workaway und WWOOFing sowie längerfristige Aufenthalte, die sich auf Meditationspraktiken und eine intime Umgebung konzentrieren. Das Zentrum ist hauptsächlich buddhistisch, aber diejenigen aus allen Lebensbereichen können etwas aus dieser Erfahrung herausholen. (Und wenn eine Woche zu viel zu sein scheint, gibt es auch einmal im Monat Wochenendausflüge - betrachten Sie es als eine Probefahrt.)
Wie der Rest dieser abgelegenen Fluchten macht es ein Ausflug nach Jemez Springs leicht, den Netzstecker zu ziehen - und bietet Ihnen den besten Urlaub, den Sie in keinem Instagram-Feed finden werden.
