Gesundheit + Wellness
Die durchschnittliche Person verbringt mehr als zehn Stunden pro Tag mit dem Blick auf einen Bildschirm, von denen drei Stunden in sozialen Medien verbracht werden. Es ist zwar toll zu wissen, dass Beckys Kind in einem Monat zwei Zentimeter gewachsen ist oder dass Bob seinen CrossFit WOD-Rekord gebrochen hat, aber man kann leicht vergessen, wie wichtig es ist, sich eine Pause von dem zu gönnen, was alle anderen tun. Das Trennen der Geräte schafft Zeit für Bewegung, gesunde Ernährung, besseren Schlaf und lebendigere soziale und emotionale Verbindungen. Hier sind acht kreative Möglichkeiten, um sich diesen Sommer digital zu entgiften.
1. Reisen Sie vom Netz - Europa / Südamerika / Mexiko
Eine digitale Entgiftung kann Ihr Leben verändern, aber was ist, wenn Sie es allein nicht schaffen? Reisen außerhalb des Stromnetzes organisiert Gruppenreisen mit Gleichgesinnten, auf denen digitale Geräte nicht erlaubt sind. Sie können den Grad der Entgiftung auswählen, den Sie erreichen möchten. Der Bereich reicht vom „einfachen Modus“, in dem Sie Ihr Telefon jeden Tag zu einer festgelegten Zeit überprüfen dürfen, bis hin zu „All-in“, in dem Ihnen für die Dauer kein Smartphone oder Internet erlaubt ist des Ausflugs. Sie erhalten jedoch ein vorprogrammiertes Brennertelefon zum Einchecken bei der Familie oder für Notfälle. Sie nehmen es so ernst mit dem Trennen (damit Sie sich stattdessen mit Menschen und Orten verbinden können), dass Sie sich tatsächlich bewerben müssen, um einen Platz auf einer dieser Reisen zu buchen. Ab 1619 USD (kroatische Küste, 10-tägige Reise).
2. Snake River, Hells Canyon, Idaho
Foto: RUDER
Gerne können Sie Ihre Geräte zu Beginn dieser Reise abgeben, da es unten in der tiefsten Flussschlucht Nordamerikas keine 300 Meter Tiefe gibt. Der Snake River windet sich durch diese zerklüftete Schlucht und die warmen Sommertage sind eine ideale Zeit, um den Sprung zu wagen. Reisen dauern drei bis sechs Tage und haben von Anfang bis Ende nichts anderes als eine Leinwand im Blick. Tauchen Sie ein in wilde Stromschnellen der Klasse III-IV, wandern Sie zu Orten, an denen 7000 Jahre alte Werkzeuge gefunden wurden, essen Sie wie ein König und schlafen Sie unter dem Funkeln unverdünnter Sterne. Guides haben ein Satellitentelefon für Notfälle, aber ansonsten können Sie davon ausgehen, dass die Erfahrung nichts anderes ist, als im Moment zu sein. Ab 1199 US-Dollar.
3. Petit St Vincent Island, die Grenadinen
Foto: Petit St Vincent
Es gibt keine Telefone, Fernseher oder Internet in den 22 Villen dieser privaten Insel in der unteren Karibik. An ihrer Stelle befinden sich eine Strandbar, ein Baumhaus-Spa, zwei Meilen weißer Sandstrand, drei Mahlzeiten am Tag und alle Aktivitäten auf dem Meer, die Ihr Herz begehrt - sei es Schnorcheln, Tauchen, Angeln oder Segeln. Anstatt zu versuchen, Ihre Instagram-Rivalen zu übertreffen, können Sie Ihr Bestes tun, um persönliche Gegner beim beliebtesten Zeitvertreib der Region zu besiegen: dem Limen. Liming besteht darin, im Moment zu leben und nichts mehr zu genießen, als wo du bist und mit wem du zusammen bist. Klingt nach einem würdigen Ziel, denn absolut nichts zu tun ist hochgradig unterschätzt. Ab 1200 USD / Nacht.
4. Gerätefreie Date Night, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Einige Zeit gerätefrei zu verbringen ist leichter gesagt als getan, vor allem inmitten des glitzernden Las Vegas. Um Paaren beim Verbinden oder erneuten Verbinden zu helfen, bietet das Mandarin Oriental eine "Device-Free Date Night" an, bei der Liebhaber ihre Geräte an der Rezeption einchecken und sich darauf vorbereiten, sich auf jemanden anstatt auf alles andere zu konzentrieren. Das Paket beinhaltet die Gutschrift für die Nutzung im Spa sowie Sekt und Erdbeeren mit Schokoladenüberzug. Ab 299 US-Dollar.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts ist in der Regel nicht der erste Ort, an den man denkt, wenn man dem Alltag entfliehen will, aber das Lenox Wellness Resort auf der Canyon Ranch ist genau darauf spezialisiert. Dieses All-inclusive-Resort ohne Trinkgeld in den Berkshires bietet ein digitales Entgiftungserlebnis, das auf jeden seiner Gäste zugeschnitten ist. Zusätzlich zu den Wellnessangeboten umfassen die Gäste Kurse für kreative Künste, Einzelunterricht mit spirituellen Führern, Fitnessunterricht, Meditation, Kommunikationsberatung und sogar Zugang zu Ernährungswissenschaftlern. Gourmet-Mahlzeiten und Transfers von nahe gelegenen Flughäfen und Bahnhöfen sind inbegriffen, sodass Sie nicht einmal Ihr Telefon für die Wegbeschreibung benötigen. Wie sie sagen: "Ziehen Sie den Netzstecker an einem Ort, an dem" Aufladen "etwas anderes bedeutet." Ab 959 USD / Nacht.
6. Spa Eastman, Eastman, Kanada
Foto: Badekurort Eastman
Fragen Sie bei einer Buchung im Spa Eastman, einem der beliebtesten Spas in Montreal, nach dem Zusatz „Option Disconnect“. Damit werden alle elektronischen Geräte beim Check-in übergeben und die Mitarbeiter sorgen für Brettspiele, Bücher, eine Anleitung zum Trennen der Verbindung und viel Zeit für mich. Die Zimmer verfügen weder über ein Telefon noch über einen Fernseher. Zusätzlich zu den üblichen Massagen, Meditations-, Yoga- und Wanderangeboten bietet das Spa Eastman auch Thermotherapie-Einrichtungen. Dazu gehören Dampfbäder, Saunen, Whirlpools, Polarbäder und Innen- und Außenpools, die die Art von Stimulationsgeräten bieten, die sie nicht können. Ab 215 $ / Nacht.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Insel Qamea, Fidschi
Foto: Maqai Beach, Qamea, Fidschi-Inseln
Wenn Sie sich die Mühe machen, den ganzen Weg nach Nordfidschi zu reisen, wird das Letzte, was Sie wollen, von einem Bildschirm absorbiert. Hier kommt das Maqai Beach Eco Surf Resort ins Spiel. Abgesehen von der Schönheit der Natur, für die Fidschi berühmt ist, ermutigt diese umweltfreundliche Zuflucht die Gäste, sich mit der freundlichen lokalen Gemeinschaft zu befassen, indem sie an einer Kava-Zeremonie teilnehmen, das Weben von Körben lernen und sich anschließen beim Volleyball oder sogar beim Besuch der Kinder in der örtlichen Schule. Qamea Island hat kein Internet, und selbst wenn, würden Sie sich wahrscheinlich ziemlich dumm fühlen, es zu benutzen, anstatt eine dieser vielen Gelegenheiten zu nutzen, um eine echte Verbindung herzustellen. Ab 170 USD / Nacht.
8. Camping gehen, überall
Die vielleicht am meisten unterschätzte Möglichkeit, den Stecker herauszuziehen, besteht darin, ihn einfach einzupacken und sich irgendwo in der Nähe von Nirgendwo aufzuhalten. Es gibt in fast jedem Land oder jeder Region einen Ort, an dem Sie dem Alltag entfliehen können. Die meisten staatlichen Wälder, Naturschutzgebiete, Graslandschaften und Gebiete des Bureau of Land Management bieten netzunabhängiges Camping aller Art an, von etwas entwickelten Campingplätzen über Boondocking bis hin zu Backcountry-Trekking. Während es immer gut ist, ein Handy für Notfälle zu haben, hält Sie das atemberaubende Land vielleicht davon ab, es für irgendetwas anderes zu verwenden. Sie werden wahrscheinlich viel zu tun haben.
