Radfahren
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Es ist etwas Attraktives zu wissen, dass es nur Sie und Ihr Fahrrad für Hunderte von Kilometern sind.
Für mich gibt es keine bessere Möglichkeit, malerische Nebenstraßen zu bereisen als mit dem Fahrrad. Insbesondere habe ich festgestellt, dass Mehrtagesausflüge - „unterstützte“Fahrten, bei denen Sie für die Zustellung Ihres Gepäcks auf der Route bezahlen - eine gute Möglichkeit sind, Ihre Ausdauer zu testen und sich den Genuss der After-Partys zu verdienen.
Mit Beginn des Sommers tauchen diese nicht wettbewerbsfähigen Fahrten im ganzen Land auf. Hier erfahren Sie, wie Sie sich und Ihr Fahrrad für Ihren ersten Mehrtag vorbereiten können.
Schulung und Vorbereitung
• Machen Sie in den Monaten vor der Veranstaltung viele lange Fahrten. Wenn Sie eine mehrtägige Fahrt machen, sollten Sie auch zwei Tage hintereinander lange Strecken üben. Dadurch werden Ihre Muskeln geschont und Sie können Probleme beheben, angefangen beim Essen bis hin zu dem Sattel, den Sie benötigen.
• Kennen Sie das Gelände und stellen Sie sicher, dass Sie auf Anstiege vorbereitet sind. Einige Organisationen veröffentlichen möglicherweise Schulungsleitfäden online. finde sie. Je genauer Sie ihren Vorschlägen folgen, desto glücklicher sind Sie.
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• Kennen Sie Ihr Fahrrad. Nehmen Sie an einem Fix-a-Flat-Kurs teil oder lernen Sie die grundlegende Fahrradwartung. Während viele Fahrten irgendeine Art von Fahrerunterstützung haben, werden Sie sich wohler fühlen, wenn Sie in der Lage sind, für sich selbst zu sorgen. Stellen Sie sicher, dass Sie Reifenheber, eine Pumpe und Ersatzschläuche bei sich tragen oder Bargeld, um Ersatzteile auf der Strecke zu kaufen, falls diese verfügbar sind.
• Machen Sie sich mit den Straßenverkehrsregeln vertraut. Kennen Sie die Gesetze für das Radfahren auf Straßen und Ihre Rechte als Radfahrer. Achten Sie darauf, Handzeichen und die üblichen Höflichkeiten für Gruppenfahrten zu lernen.
Ausrüstung
• Fahrten haben möglicherweise Haltestellen für Essen und Wasser, aber Sie möchten einige Ihrer eigenen mitnehmen. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, indem Sie mit Wasserflaschen oder einem Trinksystem mit Schlauch experimentieren. Sie werden Tausende von Kalorien pro Tag verbrennen, also tanken Sie früh und oft auf, bevor Sie sich hungrig oder durstig fühlen. Getränke mit Elektrolyten, salzigen Snacks und Kohlenhydraten sind ein Muss.
• Investieren Sie in einen guten Fahrradsitz. Um die richtige Passform zu finden, müssen Sie verschiedene Marken ausprobieren und ausprobieren. Sie sollten also bereit sein, etwas Geld auf den richtigen Platz zu werfen. Es ist auch eine gute Idee, in gepolsterte Bike-Shorts zu investieren.
• Holen Sie sich ein Fahrrad fit. Fahrradgeschäfte können normalerweise helfen; Das Anpassen Ihres Fahrrads macht es Ihnen bequem und beugt Verletzungen vor.
Erwartungen
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• Seien Sie auf Langeweile gefasst. Lange Übungsfahrten werden Ihnen dabei helfen, den Tribut dieser einsamen Meilen in Ihrem Kopf zu lindern. Besser noch, vereinbaren Sie einen Ausritt mit einem Kumpel.
• Wenn es sich bei der Fahrt nicht um eine Schleife handelt, stellen Sie im Voraus fest, wie Sie und Ihr Fahrrad zur Startlinie zurückkehren. Viele Organisationen bieten gegen eine Gebühr einen Busservice an, aber es liegt an Ihnen, diesen zu organisieren.
• Vergessen Sie nicht, über Nacht zu schlafen. Buchen Sie im Voraus, wenn Sie ein Hotelzimmer bevorzugen, da diese bei Fahrten durch kleine Städte schnell ausgebucht sind.
Zu Beginn drei der besten Fahrten
Seattle nach Portland Bicycle Classic: 200 Meilen in 2 Tagen
Tour durch das Swan River Valley: 110 oder 85 Meilen pro Tag für zwei Tage
Cape Cod Getaway: 150-175 Meilen in zwei Tagen
In den USA gibt es anspruchsvollere mehrtägige und eintägige Fahrten. Mit dem Event Finder des Bicycling Magazine können Sie nach US-Radsportveranstaltungen jeder Länge suchen.
