Reiseplanung
Wenn es um die Planung von Ausflügen ging, war ich ein strenger Ess-, Trink- und Sightseeing-Reisender, und Sport blieb auf der Strecke. Aber das ließ mich lethargisch und weitgehend auf von Touristen überfüllte Viertel beschränkt. Also beschloss ich, meine Liebe zum Cardio in meine Liebe zum Reisen zu integrieren. Und die letzten paar Reisen, die ich unternommen habe, haben ergeben, dass das Trainieren nicht nur eine großartige Möglichkeit ist, ein neues Ziel kennenzulernen - es gibt mir mehr Energie für das oben erwähnte Essen und Trinken.
In einigen Städten bedeutet dies, dass Sie nur einen vorübergehenden Zugang zu einem Fitnessstudio erhalten. In Portland bedeutet dies, dass Sie die Vorteile von Wandern, Radfahren, Kajakfahren, Laufen und vielem mehr mit geringen bis keinen logistischen Herausforderungen nutzen können. Während die Stadt in letzter Zeit am bekanntesten für handwerkliche Krapfen und Eiscreme ist, nehmen die Menschen in Portland ihre körperliche Fitness ernst und es zeigt sich: Wir sind eine der gesündesten Städte in den USA.
Ganz gleich, ob Sie in der Stadt bleiben oder ein Auto mieten und einen Tagesausflug unternehmen, in Portland haben Sie viele Möglichkeiten, sich innerhalb weniger Stunden von der Innenstadt aus ins Schwitzen zu bringen.
Laufen Sie (oder radeln Sie!) Zum Gipfel des Berges. Tabor
Foto: Radcliffe Dacanay
Ein erloschener Vulkan 5 Meilen von der Innenstadt von Portland, Mt. Tabor erhebt sich mehrere hundert Meter über der relativen Ebene der Ostseite. Mit riesigen Douglasien, viel Freifläche und atemberaubendem Blick auf die Innenstadt von Portland und den Mt. Hood, dieser Ort ist ein lokaler Favorit für Läufer, Radfahrer und Wanderer.
Sie können Mt genießen. Tabor auf einige Arten: Mieten Sie ein Fahrrad in einem der vielen Fahrradgeschäfte in Portland und fahren Sie die anstrengende 2-Meilen-Runde bis zum Gipfel. Oder vielleicht die 282 Stufen auf dem Berg laufen. Tabor Summit Stairway.
Machen Sie eine Wanderung im Forest Park
Foto: adie
Schilf
Während Mt. Hood (das große, schlimme Herzstück der Skyline von Portland) befindet sich knapp 100 Kilometer außerhalb der Stadt. Sie können sich dennoch satt fühlen, ohne jemals einen Fuß außerhalb der Stadtgrenzen zu setzen. Forest Park ist der größte bewaldete Stadtpark in den USA. Er ist gesäumt von über 130 Kilometern Wanderwegen und verfügt über zahlreiche Einstiegspunkte, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen sind.
Gehen oder Laufen - die meisten Trails sind breit und werden von der Forest Park Conservancy Group gepflegt - für jedes Fitnessniveau, mit einfachen Trails wie Lower MacLeay oder anspruchsvolleren Trails wie dem Maple Trail Loop.
Fahren Sie mit dem Fahrrad oder rennen Sie die Eastbank Esplanade und den Tom McCall Waterfront Park entlang
Foto: Ian Sane
Die Brise, die vom Willamette River weht, ist zu schön, um für Läufer und Biker gleichermaßen passierbar zu sein. Deshalb gibt es an jedem sonnigen Tag so viele Radfahrer, Läufer, Skater und mehr, die die flachen, asphaltierten Wege entlang des Flusses genießen.
Mieten Sie ein Fahrrad von Kerr Bikes, einem gemeinnützigen Verleih, der sich auf beiden Seiten des Flusses befindet, oder nehmen Sie sich ein Fahrrad von Nikes Biketown-Bikesharing-Service, den ich aufgrund der unhandlichen Größe und des Mangels an Helmen nur für kurze Fahrten empfehle verfügbar.
Beginnen Sie mit der 1, 5 Meilen langen Eastbank Esplanade, die von der Steel Bridge bis zur Hawthorne Bride führt und über schwimmende Laufstege, Brücken und zahlreiche Auszüge verfügt, um die Aussicht zu genießen. Dann können Sie den Fluss am Hawthorne (oder dem Steel) überqueren und weitere 2, 4 km im Tom McCall Waterfront Park unternehmen, dem von Kirschblüten gesäumten Pfad, der entlang der Westseite des Flusses verläuft. Diese Fahrt ist eine einfache Art, die Stadt zu erkunden und ein Training zu absolvieren.
Fahren Sie den Quellwasserkorridor entlang nach Oregon City
Von der Eastbank Esplanade aus können Sie nach Süden an OMSI vorbeifahren und den relativ flachen Springwater Corridor erreichen, eine 40 Meilen lange asphaltierte Schleife und einen ehemaligen Eisenbahnkorridor, der von der Innenstadt von Portland nach Boring in Oregon führt.
Mit vielen Einstiegspunkten auf dem Weg können Sie so viel oder so wenig Zeit auf dem Trail verbringen, wie Sie möchten. Laufen Sie 5, 6 km von der Eastbank zum Antiquitätengeschäft und zum Café-Viertel Sellwood und passieren Sie dabei das Oaks Bottom Wildlife Refuge. Halten Sie Ausschau nach Reihern, Adlern und Rehen, während Sie in dieser Haube sind.
Oder nehmen Sie Ihr Fahrrad mit auf eine 50 km lange Radtour vom und zum historischen Oregon City, wenn Sie Lust auf etwas Schwierigeres haben. Fahren Sie auf dem Springwater bis zur Milwaukie Avenue und biegen Sie dann nach Süden in Richtung der Stadt Milwaukie ab. Halten Sie Ausschau nach dem Trolley Trail: Er führt Sie direkt nach Oregon City, wo es eine aufstrebende Craft Beer-Szene gibt und viele gute Gerichte, die Sie für die Rückfahrt auffüllen können.
Machen Sie Zirkeltraining auf dem Terwilliger Boulevard's Hill
Südlich der Innenstadt, direkt unterhalb der Oregon Health and Sciences University, auf dem sogenannten Pill Hill, befindet sich der Terwilliger Boulevard, eine hügelige Straße, die durch den Marquam Nature Park führt und am berühmten Duniway Track endet.
Terwilliger ist für den Verkehr geöffnet, aber die Läufer müssen sich nicht um Stoppschilder oder Kreuzungen kümmern. Der Weg, der parallel zur Straße verläuft, ist 2, 6 Meilen von Bäumen gesäumten, ununterbrochenen Hügeln. (Bonus: Wenn Sie gerne Trailrunning betreiben, bietet der Marquam Nature Park mehrere Ausgangspunkte, die am Terwilliger beginnen.)
Dieser Lauf ist ein persönlicher Favorit von mir, zumal man den Weg nicht mit Radfahrern teilen muss, es gibt Badezimmer entlang der Strecke und es gibt einen funktionierenden Wasserbrunnen. Wenn Sie ein Intervalltraining oder ähnliches absolvieren möchten, können Sie zum Booten zum Duniway Track zurückkehren, der ein beliebter Trainingsort für viele lokale Sportler ist.
Boulder in einer der vielen Kletterhallen in Portland
Foto: Das Circuit Bouldering Gym
Während Sie eine einwöchige Eintrittskarte für eine beliebige Anzahl von Kettenhallen in Portland erhalten könnten, ist es eine unterhaltsame Möglichkeit, in einem der vielen Boulder- und Kletteroutfits von Portland aus dem touristischen Zentrum der Innenstadt herauszukommen und einige Einheimische zu treffen. Lieblingsviertel, während Sie Ihre Übungsroutine interessant halten.
Besuchen Sie die nordöstliche Lage des Circuits (nur wenige Blocks von den Bars in East Burnside und der Restaurant Row in der NE 28 entfernt) und steigen Sie nach Herzenslust - Sie brauchen keine Seile, Sie können keine Grenzen setzen. Ein Tagesticket kostet nur 16 USD für Erwachsene, 12 USD für Studenten, einschließlich Fitness- und Yoga-Kursen.
Schließe dich einer Brauereigruppe für die Nacht an
Foto: Oregon-Brauerei-laufende Serie
Wenn Sie der Typ sind, der mit Ihrem Cardio lieber ein bisschen Alkohol trinkt, finden in der Brewery Running Series einige 5-km-Läufe zu lokalen Wasserstellen wie Migration Brewing und The Commons Brewery statt. Laufgruppen sind eine großartige Möglichkeit, die Einheimischen kennenzulernen, und es ist nie eine schlechte Idee, am Ende von 5, 2 Meilen eine kleine IPA einzulegen.
Machen Sie mit BrewCycle eine Gruppenradtour (zu einer Reihe von Brauereien)
Foto: BrewCycle & BeerBarge PDX
Wenn Sie mit einer großen Gruppe zusammen sind, können Sie sich für BrewCycle anmelden und ein Fahrradmonstrum für 15 Personen mieten. Gehen Sie zwischen den Brauereien umher und lauschen Sie der Musik Ihrer Wahl. Während die meisten Leute, die an dieser Aktivität teilnehmen, nach Herzenslust „umwerben“, ist es viel schwieriger, als es aussieht. Erwarten Sie ein richtiges Training, besonders wenn Sie keine 15 Passagiere haben.
Kajak den Willamette River
Foto: Rückgratkampagne
Sie müssen die Stadt nicht verlassen, um Wassersport zu betreiben: Mieten Sie ein Kajak und nehmen Sie sich etwas Zeit, um auf der Willamette zu paddeln. Achten Sie auf vorbeifahrende Wasserfahrzeuge, besonders wenn es sonnig ist: Der Yachthafen in der Innenstadt ist an schönen Tagen stark frequentiert. Wenn Sie es ruhiger angehen lassen, bleiben Sie südlich der Ross Island Bridge: Genießen Sie ein Flachwasserpaddel und machen Sie vielleicht sogar eine Pause auf Ross Island, wo es eine berühmte neugierige Hirschherde gibt.
Wandern Sie auf dem King's Mountain in der Coastal Range
In Portland ist dies zwar technisch nicht so, aber außerhalb der Stadt ist es knapp eine Stunde, und ein Auto zu mieten ist diese Wanderung wert.
Portlander können sensibel sein, wenn es darum geht, ihre Lieblingswanderungen vom Radar fernzuhalten, aber der 5, 1 Meilen lange King's Mountain Trail ist zu gut, um ihn nicht zu teilen.
Diese Wanderung im Tillamook State Forest befindet sich in der Mitte des Küstenstreifens und ist nicht nur ein gewöhnlicher Aufstieg zu guten Aussichten. Es kommt mit einem strafenden Aufstieg: Ein Höhenunterschied von 2.562 Fuß über die ersten 2.5 Meilen, der die Unvorbereiteten zurück zum Auto kriechen lässt. Nicht umsonst: Wenn Sie sich auf den Weg nach oben gemacht haben, werden Sie mit Bergen belohnt, so weit das Auge reicht, und an hellen Tagen mit einem Hauch von Pazifik.
Surfen Sie am Indian Beach
Foto: Jamison McAndie
Obwohl Portland etwas mehr als eine Stunde von der Küste entfernt ist, kann das beste Surfen des Bundesstaates in der Nähe von Cannon Beach gefunden werden, was für Sie ein direkter Schuss von der Stadt auf der Route 26 ist. Cannon Beach, ein kleiner Weiler mit einer In der tollen Hauptstraße befindet sich Cannon Beach Surf, wo Interessenten Verleih und Unterricht erhalten. Einheimische lieben Indian Beach, weil die Pausen im Gegensatz zu weiten Teilen der Küste von Oregon weit genug sind, um die Fahrt tatsächlich zu genießen.
