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Morgan Day Cecil erklärt, wie und warum Sie eine Liste Ihrer stärksten Überzeugungen erstellen.
Unsere stärksten Überzeugungen begründen uns. Sie bieten uns einen Ort, an den wir zur Inspiration, Energie oder Hoffnung zurückkehren können. Wir verwenden sie als Leitprinzipien für das Leben. Aber wie bestimmt man unsere stärksten Überzeugungen? Oder MPBs, wenn Sie so wollen.
Die Vorteile einer Liste der mächtigsten Überzeugungen
Jeder Gedanke ist zulässig, aber nicht jeder Gedanke ist nützlich, und unser Verstand bevorzugt häufig Abkürzungen im Denken, wenn er Kernüberzeugungen bildet. Wir alle haben Überzeugungen, die sich aus schmerzhaften Erfahrungen entwickelt haben. Diese Überzeugungen können zu Denkmustern werden, die hilfreich sein können oder nicht. Deshalb ist es, wie der Autor Neil Anderson sagt, unmöglich, „konsequent inkonsistent mit dem zu leben, was man wirklich glaubt.“
Die Welt steckt voller Wachstumschancen, aber auch voller Ablenkungen, die uns davon abhalten, wer wir wirklich sind.
Einer der Vorteile einer MPB-Liste besteht darin, dass Sie sie nutzen können, um Ihren negativen Gedankenmustern entgegenzuwirken. Sie können es auch verwenden, um neue Denkmuster zu entwickeln, sodass die Ideen, die in Ihrem Kopf eine gewisse Zeit in Anspruch nehmen, Sie positiv leiten und anfeuern, anstatt Sie abzulenken und niederzureißen.
Das Erstellen einer eigenen MPB-Liste erleichtert mir die Auswahl. Es erinnert mich daran, von meinen höchsten Gedanken und Idealen zu leben und nicht von meinen Gefühlen und Umständen.
Es gibt IMMER etwas, wofür man dankbar sein kann.
Dies ist Nummer Drei auf meiner MPB-Liste. Angenommen, ich habe einen herausfordernden Tag. Mein Sohn Lucca weigert sich, ein Nickerchen zu machen, und dann ruft der Mechaniker an und sagt, wir brauchen ein neues Getriebe für das Auto, und dann stürzt der Computer zum vierten Mal ab, während ich einen Blog-Beitrag schreibe, und dann kann ich nicht finden Mein Handy, ich bin versucht zu sitzen und zu schmollen. Dies kann mich veranlassen, für den Rest des Tages nicht hilfreiche Entscheidungen zu treffen, weil ich Mitleid mit mir selbst habe oder einfach nur beschissen bin.
Dann wiederhole ich meine MPB Nummer Drei. Dadurch kann ich mich auf die Dinge konzentrieren, die gut laufen. Der Salat in unserem Garten gedeiht. Mein Mann hat heute Abend einen Überraschungstermin für uns geplant. Meine Familie ist gesund.
So sehr die Welt voller Möglichkeiten ist, zu wachsen und unseren Charakter und unser Glück zu entwickeln, ist sie auch voller Lärm und Ablenkungen, die uns davon abhalten, wer wir wirklich sind und was wir wirklich vom Leben wollen. Ihre MPB-Liste bringt Sie zurück zu dem, wer Sie wirklich sind, wer Sie sein möchten und letztendlich wohin Sie gehen.
So erstellen Sie Ihre eigene Liste der mächtigsten Überzeugungen
Es ist unmöglich, konsequent inkonsistent mit dem zu leben, was Sie wirklich glauben.
Nehmen Sie sich etwas Zeit für die Aufzeichnung, um alle Dinge aufzuschreiben, von denen Sie glauben, dass sie am wichtigsten sind. Wenn der Gedanke, auf ein leeres Blatt Papier zu starren, Sie überfordert, machen Sie einfach eine Verpflichtung, Gedanken niederzuschreiben, wenn sie zu Ihnen kommen. Nehmen Sie einen kleinen Notizblock und einen Lieblingsstift mit, um Ihnen zu helfen.
Weitere Tipps zum Erstellen einer eigenen MPB-Liste:
- Schauen Sie sich die Schwierigkeiten an, die Sie in Ihrem Leben hatten. Welche Weisheit haben Sie jetzt wegen dieser Schwierigkeiten?
- Denken Sie Oprah. Jeden Monat endet sie in ihrer Zeitschrift mit einer Seite mit dem Titel "Was ich mit Sicherheit weiß". Welche Dinge wissen Sie mit Sicherheit?
- Denken Sie an Ihre Lieblingszitate. Gibt es ein gemeinsames Thema, das sie durchzieht? Dies kann innere Schönheit, Motivation oder sogar Ironie sein. Welche Worte befähigen dich?
- Welche Bücher inspirieren dich? Es kann sich um religiöse Texte, Gedichte, heilige Texte oder einfach um einen Lieblingsthriller oder einen philosophischen Text handeln.
- Denken Sie an eine Frau oder einen Mann, den Sie sehr bewundern. Stellen Sie sich vor, was diese Person auf ihrer MPB-Liste aufnehmen würde?
Denken Sie daran, dies ist Ihre MPB-Liste. Sie können beliebig viele Änderungen, Bearbeitungen und Ergänzungen vornehmen. Lass es mit dir wachsen, während du dich durch das Leben bewegst.
Sobald Sie Ihre Liste geschrieben haben, lassen Sie sie im Kühlschrank oder als Notiz auf Ihrem Desktop, wo Sie sie jeden Tag mehrmals am Tag sehen und lesen können. Die ständige Wiederholung ermöglicht es Ihnen, diese Gedanken in den Vordergrund zu rücken und andere weniger hilfreiche und dunklere Gedanken in den Hintergrund zu drängen. Merke dir deine Liste; teile es mit anderen. Verwenden Sie die Elemente auf dieser Liste, um sich selbst, Ihre Familie und Freunde zu ermutigen, wenn es ihnen schwer fällt.
Lassen Sie sich vor allem von ihnen stärken.
