Reiseplanung
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Ende 2017 gab eine Mehrheit der amerikanischen Arbeiter an, einen oder mehrere ihrer Ferientage im Laufe des Jahres verbrannt zu haben, insgesamt 705 Millionen Tage ungenutzt! Als häufigste Gründe für die Auszeit wurden die Angst vor der Rückkehr auf einen Berg der Arbeit und die Angst, sich gegenüber einem Vorgesetzten ersetzbar zu machen, angeführt.
Aber was ist mit den Gründen, warum Sie Ihre hart verdienten freien Tage nicht aufgeben sollten? Sprechen Sie über überzeugend - es stellt sich heraus, dass Ihr Glück und Ihre Seelenruhe auf dem Spiel stehen können. Hier sind fünf Gründe, warum Sie von Ihrem Stuhl aufstehen und gehen sollten.
1. Es dauert nur ein langes Wochenende
/ nd3000
Angenommen, Sie sind in Chicago ansässig. Wo kann Sie ein Flug mit vier Stunden oder weniger in der Luft hinbringen? Lies noch nicht weiter - rate mal …
Aufregende Städte wie Atlanta, Nashville, Denver und New York könnten Ihnen in den Sinn kommen und Sie wären genau richtig. Aber wussten Sie, dass Sie dieser Liste Cancún, Grand Cayman, Turks- und Caicosinseln und die Bahamas hinzufügen können? Und während Sie am Freitag Ihre Koffer nach der Arbeit packen und am Sonntag gleich wieder zurückfahren könnten, müssen Sie nur einen oder zwei Urlaubstage hinzufügen, und Sie haben eine solide drei- oder viertägige Reise vor sich von dir, wann immer du eine Pause brauchst. Klicken Sie in den Southwest Low Fare-Kalender und beginnen Sie mit der Planung.
Und nur für den Fall, dass Sie keine eigenen Gedankenrechnungen angestellt haben, auch wenn Sie nur 10 Tage im Jahr frei haben, entspricht dies fünf Urlaubstagen. Alle zwei Monate könnten Ihre neuen Bürokollegen Salz, Sonne und Sand sein.
2. Die Natur tut dir sehr gut
/ Joshua Resnick
Ernsthaft. Unzählige Studien haben die Natur mit einem gesteigerten Wohlbefinden verbunden. Laut Ming Kuo, Forscher am Landscape and Human Health Laboratory der University of Illinois:
„Die Zeit in und um von Bäumen gesäumte Straßen, Gärten, Parks sowie bewaldete und landwirtschaftlich genutzte Flächen ist konsequent an objektive, langfristige Gesundheitsergebnisse geknüpft. Je weniger grün die Umgebung einer Person ist, desto höher ist das Risiko für Morbidität und Mortalität […]. Das Spektrum der an die Natur gebundenen spezifischen Gesundheitsergebnisse ist verblüffend: Depressionen und Angststörungen, Diabetes mellitus, ADHS, verschiedene Infektionskrankheiten, Krebs, chirurgische Eingriffe, Adipositas, Geburtsergebnisse, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Beschwerden des Bewegungsapparates, Migräne, Atemwegserkrankungen usw. Andere."
Machen Sie den kurzen Weg, gehen Sie raus. Ihr Geist und Körper brauchen es. Wenn Sie Vollzeit arbeiten, sind Sie zu früh und zu spät nach Hause gefahren, um sich an vielen Tagesstunden draußen zu schleichen. Nehmen Sie sich also einen oder mehrere Urlaubstage Zeit und unternehmen Sie Camping, Wandern, Schneeschuhwandern oder Wolkenbeobachtung. Sie atmen frischere Luft, setzen Ihren wilden Geist zurück und fördern Ihre Gesundheit.
3. Ihr Hobby kann Ihr Leitfaden sein
/ Maximuz Foto
Fotograf? Springen Sie mit einem Flugzeug an einen Ort, an den Sie noch nie gedacht haben, und suchen Sie nach neuen Blickwinkeln und Inspirationsquellen. Läufer? Bewältigen Sie eine Route, die Sie noch nie zuvor gesehen haben, mit neuen Kurven und härteren Höhenunterschieden. Musiker? Irgendwo findet immer ein Festival statt, das Sie auf Trab bringt. Bowler? Probieren Sie eine neue Gasse in einem anderen Zustand aus.
Wenn Sie erfrischt zu Ihrem nächsten Ligaspiel zurückkehren - oder zu einem Auftritt, einem Lauf oder einem Fototermin - werden Sie diesen „rutschigen Abgrund“meistern wie jemand, der auf einem Feld außerhalb trainiert. Weil du es getan hast. Die Wissenschaft stützt dies tatsächlich: Studien zeigen, dass diejenigen, die Zeit im Ausland verbracht haben, besser innovieren, über den Tellerrand hinausdenken und Probleme lösen können. Also weiter, Maestro.
4. Es geht um menschliche Verbindung
/ Monkey Business Images
„Zeit für Menschen zu verwenden, die Sie genießen, hat dauerhafte Vorteile für Ihr Wohlbefinden“, sagt Dr. Andrea Bonior in einer aktuellen Ausgabe von Psychology Today. Zu den Vorteilen, die in den von ihr aufgeführten Studien festgestellt wurden, zählen der gesenkte Blutdruck, das verringerte Risiko für Depressionen und verbesserte Ergebnisse bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten (einschließlich Krebs). Beenden Sie das Arbeitsjahr also nicht mit weggeworfenen Urlaubstagen, sondern verbessern Sie damit Ihr Leben. Buchen Sie diesen Flug, um Ihren alten besten Freund zu besuchen, der weggezogen ist. Vielleicht merken Sie nicht, wie sehr Sie ihn vermissen.
Denken Sie jedoch daran, dass es bei der „menschlichen Verbindung“auch um Fremde geht, und die Forschung zeigt, dass Reisen unser Vertrauen in die Menschheit stärkt. Wenn wir neue Kulturen kennenlernen und neue Menschen kennenlernen, können wir besser die Wahrheit verstehen, dass wir alle Menschen sind - und wir alle haben mehr gemeinsam als wir denken. Wir werden vertrauensvoller, aufgeschlossener, weniger ängstlich und letztendlich glücklicher.
5. Das Verlassen Ihrer Postleitzahl kann Ihr Leben verändern
/ Mooshny
Auf Reisen - vor allem im Ausland oder zumindest außerhalb Ihrer Heimatregion - haben Sie Kulturen kennengelernt, die nur aus dem Medium von Tinte und Papier hervorgegangen sind und in lebende, atmende Gemeinschaften übergegangen sind, in denen Sie wandeln können. Die Welt wird kleiner und dadurch leichter zu verstehen, zu navigieren und zu akzeptieren.
Letztendlich ändert sich dadurch die Funktionsweise Ihres Gehirns. Wenn Sie die Welt auf eine neue Art und Weise sehen, erkennen Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Dinge tun, nur die Art und Weise ist, wie Sie Dinge tun - und es gibt Dutzende, wenn nicht Hunderte anderer vernünftiger Methoden, um dasselbe Ergebnis zu erzielen. Wissenschaftler nennen dies „kognitive Flexibilität“. Wenn Sie Ihre Reisemuskulatur nicht dehnen, werden Sie sich versteifen. Wie Emerson es kurz ausdrückte: „Der Geist, der einmal von einer neuen Idee gestreckt wurde, kehrt nie in seine ursprünglichen Dimensionen zurück.“Es mag zu einfach klingen, aber innovativer, kreativer, aufgeschlossener und bescheidener zu werden, könnte nichts anderes sein als ein Flugzeug entfernt.
