Laufen
Es ist 23.58 Uhr an einem Freitag in London und ich stehe nur einen Steinwurf von den hellen Lichtern der Tower Bridge entfernt. Aber ich fahre nicht nach freitagabendlichen Drinks nach Hause. Meine Nacht fängt gerade erst an. Zusammen mit ungefähr 50 anderen Läufern bin ich in meiner Laufausrüstung und wärme mich für den Start von Midnight2Midnight auf, einer 24-Stunden-Wohltätigkeitsveranstaltung, die in Begleitung der städtischen Laufmannschaft Midnight Runners durch die Straßen von London läuft.
Wir warten darauf, dass die Uhr Mitternacht schlägt. Sobald dies der Fall ist, überqueren wir die Startlinie und die Midnight Runners-Guides beginnen mit der Wiedergabeliste dieser Runde, einer optimistischen Mischung aus Club- und Technomusik, die über ihre Handheld-Lautsprecher ausgegeben wird, sodass jeder Läufer sie hören kann. Zu dieser Stunde haben wir die Straße für uns und die Atmosphäre unter uns hat mehr mit einem geschäftigen Nachtclub zu tun als mit einem ernsthaften Fitnesskurs.
Es ist das ultimative Mitternachtslauferlebnis - obwohl ähnliche Nachtrennen immer beliebter werden, hat es einen harten Wettbewerb. Da immer mehr Läufer nach Wegen suchen, um über die Erfassung persönlicher Bestleistungen hinauszugehen, erfüllen Clubs und Veranstalter die Wünsche der Läufer, mehr zu tun als nur auf dem Bürgersteig zu rasen.
Mitternachtsmarathon
Foto: Daniel Varga
Viele Nachtläuferclubs haben ein starkes Party-Ethos. Mitternachtsläufe erfordern jedoch nicht immer, dass Läufer ihre Wettkampfstreifen überprüfen. Die wachsende Popularität des Nachtrennens bedeutet, dass Rennveranstalter die Anforderungen der Läufer nach unterschiedlichen Rennoptionen erfüllen und auch Mitternachtsmarathons auf der ganzen Welt veranstalten.
Bangkok wird Ende August einen Mitternachtsmarathon ausrichten. Etwa zur gleichen Zeit veranstaltet Calico Racing einen ET-Vollmondlauf um Nevadas mysteriöse Area 51, in der der Legende nach UFOs versteckt sind. Läufer können sich für verschiedene Distanzen anmelden, darunter einen vollen Marathon.
Das einzigartige Erlebnis des Mitternachtsmarathons zieht viele Läufer an und deshalb tauchen immer mehr auf der ganzen Welt auf. Wenn Sie eine Veranstaltung suchen, die zu Ihnen passt, von einem 5-km-Lauf bis zu einem vollständigen Ultra-Marathon, sehen Sie sich Let's Do This 'hervorragende Auswahl an Veranstaltungen für Läufer aller Leistungsstufen an.
Vorbereitung für Mitternachtsmarathons
Ein Beitrag von Daniel Varga (@ daniel.varga12) am 20. März 2018 um 03:29 PDT
Das Laufen um Mitternacht kann jedoch auch für erfahrene Läufer eine völlig neue Herausforderung darstellen. Nach anderthalb Stunden - 10 Meilen nach meinem Ziel von 26 Meilen - war das Adrenalin um Mitternacht / Mitternacht völlig verflogen. Momente weg vom Kotzen war ich gezwungen auszusteigen. Um nicht wieder in eine ähnliche Situation zu geraten, bat ich Gethin Hine, einen Läufer aus Großbritannien, um Rat.
Gethin hat einen großen Erfahrungsschatz. Allein in diesem Jahr absolvierte er sowohl den Tromsø Midnight Sun Marathon im norwegischen Teil des Polarkreises - wo im Sommer neun Wochen lang keine Sonne unterging - als auch „nohtaraM ehT“, einen inoffiziellen Rücklauf um den London Marathon in die frühen Morgenstunden.
"Sie können feststellen, dass Ihr Körper anders reagiert, wenn Sie es gewohnt sind, zu anderen Zeiten zu laufen", sagt er und empfiehlt den Läufern, nachts oder am frühen Morgen zu üben. Die Herausforderungen sind nicht nur körperlich. „Machen Sie sich vor dem Rennen mit einer Strecke vertraut und bereiten Sie sich darauf vor, autark zu sein. Dazu gehört ein guter Laufsack mit Wasser, Gelen und Bananen“, sagt Gethin. "Im Dunkeln sehen die Dinge ganz anders aus, und es wird weniger Zuschauer und / oder Unterstützung geben, um Sie durch den Kurs zu bringen."
Gethin beschreibt auch, wie Nachtläufe Läufern andere Dinge bieten, die sie genießen können, als tagsüber zu laufen. "In London mochte ich die Ruhe der ruhigen Straßen", sagt er. „Es war großartig, bekannte Orte in einem völlig neuen Kontext zu erleben und zu beenden, bevor die anderen Läufer gestartet waren. Es macht mir aber auch Spaß zu wissen, dass ich etwas ganz Besonderes mache, wie bei hellem Tageslicht mitten in der Nacht in Norwegen zu laufen. “
Urban Running Crews
Foto: Daniel Varga
Es ist vielleicht nicht jedermanns Sache, mitten in der Nacht ganze 42 Kilometer zu laufen, aber Sie können trotzdem Mitternacht genießen, egal wie viele Kilometer Sie gefahren haben. Anstatt sich für Marathons anzumelden, sollten Sie sich einer nächtlichen Urban Running Crew anschließen. Laufende Crews ermöglichen es Ihnen, Kontakte mit Menschen zu knüpfen, die ähnliche Interessen und Fitnessziele haben, und als eine großartige Quelle für Gruppenmotivation zu fungieren. Gemeinsam werden Sie nach draußen gehen, fit bleiben und nachts eine Stadt erkunden. Sie werden wahrscheinlich ganz andere Leute treffen als wenn Sie sich einer Gruppe für Frühaufsteher angeschlossen hätten.
Midnight Runners begannen als zwei Freunde, die nachts durch die Straßen von London liefen, um Musik zu hören, und wuchsen bald zu einer Gemeinschaft von Hunderten von Läufern. Midnight Runners organisiert nicht nur Midnight2Midnight, sondern veranstaltet auch wöchentliche „10K Boot Camp“-Läufe. Dies sind 10-km-Läufe zu Musik mit sechs Tabata- oder hochintensiven Intervallübungen, die auf der Strecke anhalten und Ihre Beine an der Ziellinie wie Wackelpudding fühlen lassen. Im vergangenen Jahr ist diese Community global geworden, und Mitternachtsläufer haben sich in Berlin, Boston, Barcelona und New York niedergelassen. Weitere Städte werden folgen.
In New York City veranstalten die NYC Bridge Runners wöchentliche Läufe, von denen viele nachts stattfinden. Die Gruppe begann im Jahr 2004, als der New Yorker Mike Saes anfing, nächtliche Läufe in Brooklyn zu organisieren, die sich ebenso auf den Aufbau einer Community konzentrierten wie auf das Laufen. Vierzehn Jahre später kann man mehrere Hundert Läufer entdecken, die zu einem bestimmten Zeitpunkt über die Brücken von New York rennen, auch mitten in der Nacht, wenn Pendler und dichter Verkehr nirgends zu finden sind.
Der Trend, Crews zu leiten, beschränkt sich nicht nur auf NYC und London. Von Running Junkies in Amsterdam bis AM. PM. RC in Melbourne gibt es in den meisten großen Städten Laufmannschaften in der Stadt und viele Nachtläufe. Adidas Runners ist eine geschäftige Community, die auf allen Kontinenten in über 50 Städten der Welt aktiv ist und nach Feierabend zahlreiche Laufmöglichkeiten bietet.
Verbindungen und Erinnerungen herstellen
Foto: Daniel Varga
Das Laufen wird nicht einfacher, nur weil es dunkel ist. Es ist immer noch legitime Übung und harte Arbeit, besonders wenn Sie ein Anfänger sind. Aber wenn Sie Laufen langweilig finden, früh aufstehen hassen oder einfach die zusätzliche Motivation eines ansteckend positiven Publikums brauchen, ist Mitternachtslaufen der perfekte Weg, um Sie auf Trab zu bringen. Midnight Runners veranstaltet monatliche „Party-Läufe“, die genauso ablaufen wie die Tabata-Bootcamps, jedoch mit Kostümthemen (ein aktuelles Thema waren alte Zivilisationen) und Ziellinien an beliebten Late-Night-Party-Orten.
Diejenigen, die sich als sozial unbeholfen oder besorgt beschreiben, zu Veranstaltungen zu gehen, werden beruhigt sein, wenn sie zu einem Lauf auftauchen. Zu Beginn eines jeden Midnight Runners-Laufs werden die Läufer aufgefordert, sich zwei Personen in dem Club vorzustellen, den sie noch nicht kennengelernt haben, und sie in der Community willkommen zu heißen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Freunde zu finden und gleichzeitig Ihre Fitnessziele einzuhalten.
Egal, ob Sie sich für einen Marathon um Mitternacht oder einen Ausflug mit einem Laufteam entscheiden, die Erfahrung des Nachtrennens werden Sie so schnell nicht vergessen. Und das Beste ist, dass Sie am Ende des Laufs die ultimative Belohnung erhalten, die den normalen Tagesläufern nicht geboten wird: Sie können schlafen gehen.
