Lebensstil
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Aus verschiedenen Gründen vermeide ich es, auf der Straße zu trinken. Vielleicht werde ich deswegen häufig gefragt, ob ich mit Bill Wilson befreundet bin.
"GUT", sage ich ihnen, "ich bin Bill Wilson."
Hier sind 11 Vorschläge für Reisende, die versuchen, auf Reisen nüchtern zu bleiben.
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1. Lokale Meetings finden und daran teilnehmen
Anonyme Alkoholiker sind eine weltweite Organisation mit Ortsverbänden in Städten auf der ganzen Welt.
Überprüfen Sie vor Reiseantritt, welche Ziele Kapitel enthalten, und wenden Sie sich an das Kapitel, um Informationen zu Orten und Besprechungszeiten zu erhalten.
Meetings bieten Raum für die Entdeckung von Einheimischen, die die Türen für andere gesellschaftliche Veranstaltungen ohne Alkohol öffnen können. Ihre neuen Freunde werden dazu beitragen, Ihr Engagement für Nüchternheit in der Ferne zu stärken.
2. Reisen Sie mit einem Vertrauten
Freunde und Familie sind im Kampf gegen die Sucht von unschätzbarem Wert. Leider ist es nicht immer möglich, mit geliebten Menschen zu reisen. Alleinreisende sollten ein Auge auf andere Mitglieder und Reisende haben, die Verständnis für ihre Sache haben.
3. Kontaktinformationen bereit
Halten Sie die Telefonnummern Ihres Sponsors und anderer hilfreicher Freunde griffbereit. Wenn Sie in ein Land reisen, in dem Ihr Mobilgerät nicht funktioniert, sollten Sie in Betracht ziehen, ein lokales Telefon zu kaufen, das genügend Minuten hat, um sich mit Ihrem Support-Netzwerk zu Hause in Verbindung zu setzen.
4. Wählen Sie freundliche Hotels
Halten Sie an Orten mit einer etablierten touristischen Infrastruktur Ausschau nach Hostels oder Hotels, die keine Bars haben und keinen Alkohol mögen. Wenn Sie wissen, dass Sie in einem Zimmer mit Minibar übernachten, bitten Sie das Hotel im Voraus, die alkoholischen Getränke aus Ihrem Kühlschrank zu entfernen.
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5. Halten Sie sich an den Zeitplan
Versuchen Sie, unterwegs von zu Hause aus den gleichen Essens- und Trainingsplan einzuhalten, und bleiben Sie beschäftigt.
Je mehr Aktivitäten Sie im Laufe des Tages geplant haben, desto weniger Zeit müssen Sie sich überlegen, wo Sie etwas zu trinken bekommen.
6. Lernen Sie ein paar wichtige Sätze
Es gibt viele mögliche Situationen, in denen die Gewohnheit vorschreibt, dass Einheimische oder Mitreisende Ihnen einen Drink anbieten. Ein paar einfache Sätze in der Landessprache sind sicher hilfreich.
Lernen Sie, wie man sagt: "Nein, danke, ich bin Alkoholiker." Oder sogar: "Ich bin allergisch gegen Alkohol." Dies sollte einen freundlichen Fremden zufriedenstellen.
7. Packen Sie Selbsthilfebücher ein
Living Sober ist ein Klassiker von AA mit hilfreichen Ratschlägen für einen nüchternen und gesunden Lebensstil. Eine beliebige Anzahl von Selbsthilfebüchern zur Wiederherstellung von Alkoholikern kann ausreichen, vorausgesetzt, sie enthalten sinnvolle Vorschläge, die in lesbarer Form präsentiert werden.
8. Pack Süßigkeiten
Viele erholende Alkoholiker schlagen vor, mit einer Tasche voller Süßigkeiten zu reisen. Wenn der Drang nach einem Drink aufkommt, greifen Sie stattdessen zu einem Schuss Zucker.
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9. Stellen Sie sich die Fallstricke vor
Stellen Sie sich vor Reiseantritt die Szenarien vor, in denen Sie versucht sein können, ein Getränk anzubieten. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie all diese kleinen Flaschen im Getränkewagen klirren, während sie den Gang im Flugzeug hinaufkriechen.
Üben Sie, wie Sie auf Ihren Server reagieren können, wenn Sie ein Getränk zum Abendessen erhalten. Erobern Sie die Versuchung, indem Sie potenziellen Überraschungen einen Schritt voraus sind.
10. Erstellen Sie eine Erinnerungsliste
Schreiben Sie eine Liste aller positiven Dinge auf, die in Ihrem Leben passiert sind, weil Sie aufgehört haben zu trinken. In einer Zeit der Versuchung können Sie Ihre positiven Bestätigungen auf Nüchternheit überprüfen.
11. Schalten Sie den Fernseher aus
Das Letzte, was eine Person in der Genesung sehen muss, ist das Medikament ihrer Wahl, das durch eine Produktplatzierung oder Werbung kurz vor dem Zubettgehen verherrlicht wird. Wenn Sie die Röhre beobachten müssen, halten Sie Ihren Daumen auf der Stummschalttaste. Werbung ist ohne den Ton viel weniger ansprechend.
