Reise
Die Sonne scheint. / Foto: Ian MacKenzie
Ian MacKenzie entdeckt den Unterschied zwischen Genuss und Vergnügen und die überraschende Formel für den Fluss.
"Stell dir vor, als hättest du eine Münze zwischen deinen Hinternbacken, dann lehne dich zurück und ficke den Sattel."
Ich sah auf den Mann herab, der diesen weisen Rat gab, nicht weil ich größer war als er, sondern weil ich auf einem Sattel saß. Mein Pferd, Colorado, war ein riesiges Ross und wartete zufrieden, während sein Besitzer Jamie mir die Feinheiten des Galoppierens erklärte.
"Stellen Sie sicher, dass Sie an den Zügeln hängen", sagte er. „Aber wenn Sie erst einmal losgelegt haben, lassen Sie die Hupe los. So siehst du cooler aus. «Jamie lächelte und kleidete sich jeden Zentimeter wie ein Cowboy aus Rohleder. Stetson-Hut. Kariertes Hemd. Hände, die eine Bierdose zerquetschen könnten und Arme, die mit Tätowierungen verwoben sind. Pistole glitzerte in seinem Halfter.
Man würde nie erfahren, dass dieser kürzliche „Rentner“von der Westküste Kanadas ein relativ neuer Neuzugang in den sonnenverwöhnten Ebenen von Nicaragua ist. Oder in diesem besonderen Moment: am Strand. Ich tippte auf meinen eigenen schwarzen Cowboyhut (einen Leihhut), bedankte mich bei dir und führte Colorado zum Wasser, das den Sand hochrollte.
Ich hatte zwei Kameramänner, die auf einem von Meer umspülten Baumstamm saßen, mich mit neugieriger Faszination beobachteten und sich fragten, ob ich es schaffen könnte.
Ich gebe zu, ich war etwas nervös.
Ich war noch nie zuvor auf einem großen Tier "galoppiert". Meine vorherigen Erfahrungen auf einem Pferd beinhalteten hin und wieder Galoppieren, Traben und sogar ein Hüpfen, aber niemals Galoppieren. Ich erinnere mich auch an ein paar Tage mit ernsthaftem Muskelkater in der Leistengegend und an ein Gelübde, das Reiten so weit wie möglich zu vermeiden.
Aber jetzt hatte ich ein schimmerndes Stück nicaraguanischer Postkarte vor mir. Ich hatte einen Cowboy und sein liebes Cowgirl, die mir mit ihrem erwartungsvollen Blick folgten. Und ich hatte zwei Kameramänner, die auf einem von Meer umspülten Baumstamm saßen, mich mit neugieriger Faszination beobachteten und sich fragten, ob ich es schaffen könnte.
"Heeyah!", Rief ich und grub meine Fersen in die Pferdeflanke. Colorado sprang in Bewegung, und ich packte das Sattelhorn fest, um nicht nach hinten zu fallen. Plötzlich verschwimmen die Meereswellen durch meine periphere Sicht. Ich stieg auf und ab mit dem kinetischen Fluss der Muskeln, der Wind riss an meinem Hut. Ich bewegte mich mit dem Pferd, als ob Mensch und Tier eins geworden wären.
Die Gedanken schwanden dahin - ich vergaß, Regisseur einer Web-Serie zu sein, die Gefahr des Herunterfallens oder die Wahrscheinlichkeit, dass mein zügelhaltender Arm einen Sonnenbrand bekam. Stattdessen war ich einfach im Moment. Ich galoppierte.
Ich habe erlebt: fließen.
Das Streben nach Vergnügen
Der Autor in poetischer Bewegung / Foto: "Blue" van Doorninck
An diesem Abend, als die Aufregung nachgelassen hatte und ich Zeit hatte, die Fotos meines Pferdemann-Moments durchzublättern, dachte ich über das Wesen des Glücks nach. (Ich neige dazu, das viel zu tun.)
Wenn mich jemand gefragt hätte, was ich während der Erfahrung empfunden habe, würde ich sagen, dass ich „glücklich“bin. Und doch fühlte ich mich unwohl, als unsere Gruppe durch die Hitze der Sonne, durch die staubigen Straßen am Stadtrand von San Juan Del Sur zum Strand führte. Ich war attraktiv. Ich war verschwitzt Ich überlegte, wie schön es wäre, einfach zum Pool zurückzukehren, mir einen kalten Imperial zu schnappen und den Nachmittag zu genießen.
Dies wäre genau die Definition von Vergnügen, so der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi und Autor von Flow: The Psychology of Optimal Experience. Ich hatte diesen Klassiker vor kurzem aus den frühen 90ern aufgegriffen und viel Weisheit gefunden, um mit meinen eigenen Erfahrungen in der Welt zu vergleichen.
„Die meisten Menschen denken zuerst, dass Glück darin besteht, Freude zu empfinden: gutes Essen, guter Sex, alle Annehmlichkeiten, die man für Geld kaufen kann. Wir stellen uns die Zufriedenheit vor, an exotische Orte zu reisen oder von interessanten Begleitern und teuren Geräten umgeben zu sein. Freude ist ein Gefühl der Zufriedenheit, das man erreicht, wenn Informationen im Bewusstsein besagen, dass die Erwartungen an biologische Programme oder an soziale Konditionierung erfüllt wurden. “
Grundsätzlich neigen wir dazu zu glauben, dass Glück aus der Erfüllung unserer gesellschaftlichen Vorstellungen von lustvollen Erlebnissen resultieren wird. Wenn Sie ein Hochglanz-Reisemagazin aufklappen, werden Sie wahrscheinlich mit zahlreichen Fotos von gebräunten Hedonisten begrüßt, die sich unter einer teuren Sonnenbrille entspannen und einen Martini in der Hand halten.
Leider liefert das Vergnügen selten die Befriedigung, nach der wir uns sehnen. Csikszentmihalyi fährt fort:
„Das Vergnügen ist ein wichtiger Bestandteil der Lebensqualität, bringt aber an sich kein Glück. Schlaf, Ruhe, Essen und Sexualität sorgen für erholsame homöostatische Erfahrungen, die das Bewusstsein wieder in Ordnung bringen, nachdem die Bedürfnisse des Körpers eingedrungen sind und psychische Entropie verursacht haben. Aber sie produzieren kein psychologisches Wachstum. Sie fügen dem Selbst keine Komplexität hinzu. Freude hilft, Ordnung zu bewahren, kann aber selbst keine neue Ordnung im Bewusstsein schaffen. “
Kurz gesagt, Vergnügen kann keinen Fluss erzeugen.
Geben Sie Entropy ein
Foto: Ian MacKenzie
Ein zentraler Aspekt von Csikszentmihalyis Buch ist, dass die zugrunde liegende Qualität der Natur Entropie ist. Dies ist die Tendenz, von einem Ordnungszustand in einen Unordnungszustand überzugehen. Stellen Sie sich Eiswürfel in einem Glas vor, die sich allmählich von der Form des Eises (Ordnung) lösen und im wärmeren Wasser schmelzen (Störung).
Ein weiteres Beispiel: Wenn Sie jemals versucht haben zu meditieren, werden Sie schnell bemerken, dass Ihr Geist ständig zur Entropie tendiert. Gedanken werden in dein Bewusstsein eindringen und es verlassen, sobald du deine Aufmerksamkeit schweifen lässt. Ordnung in Unordnung. In einer Sekunde ist Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem gerichtet, der durch Ihre Nasenlöcher gleitet. In der nächsten Sekunde fragen Sie sich, ob Sie diese E-Mail an Ihren Chef gesendet haben.
Wie Csikszentmihalyi argumentiert, besteht die einzige Möglichkeit, die Entropie des Geistes zu bekämpfen, darin, Ihre psychische Energie zu nutzen: Ihre Fähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Mit dem Fokus kommt der Fluss - die Erfahrung, in dem Moment so versunken zu sein, dass Sie vergessen, wo Sie sind, wer Sie sind und wie Sie dorthin gekommen sind.
Das ist alles, was zählt.
Es ist der Grund, warum Kletterer klettern, Schwimmer schwimmen, Musiker spielen und Tänzer tanzen. Deshalb schreiben Filmemacher, Maler, Schriftsteller. Und deshalb berichten alle diese Leute bemerkenswert ähnliche Geschichten darüber, wie angenehm es ist, im Fluss zu sein.
Csikszentmihalyi erklärt:
„Erfreuliche Ereignisse entstehen, wenn eine Person nicht nur bestimmte Erwartungen erfüllt oder ein Bedürfnis oder einen Wunsch befriedigt hat, sondern auch über das hinausgegangen ist, wofür sie programmiert wurde und etwas Unerwartetes, vielleicht sogar Unvorstellbares erreicht hat. […] Nach einem erfreulichen Ereignis wissen wir, dass wir uns verändert haben, dass unser Selbst gewachsen ist: In gewisser Hinsicht sind wir dadurch komplexer geworden. “
Kurz gesagt: Fokus erzeugt Fluss. Flow erhöht die Komplexität. Und Komplexität führt zu Vergnügen (auch bekannt als Glück).
Das Rezept für den Fluss
Plötzlich begriff ich, warum ich nicht aufhören konnte zu lächeln, nachdem ich den nicaraguanischen Strand entlang galoppiert war. Im Moment fühlte ich mich, als wäre ich überhaupt nicht da - als hätte ich mein „Ich“vergessen. Aber danach fühlte ich mich lebendiger als zuvor. Mit Sicherheit mehr, als wenn ich am Nachmittag am Pool gelegen hätte und mich der Art von Vergnügen hingegeben hätte, die unsere westliche Gesellschaft zu verfolgen scheint.
Unabhängig von den geldverdächtigen Verlagen und ihren Hochglanzbroschüren, wie ich in Csikszentmihalyis Buch genauer nachlese, kann es durchaus passieren, dass der Zufall einsetzt. In der Tat gibt es klare Richtlinien für den Anbau.
Er identifiziert 7, die ich hier paraphrasiert habe:
Wir müssen uns einer Aufgabe stellen, die wir zu meistern haben.
Wir müssen klare Ziele und sofortiges Feedback haben.
Wir müssen uns voll und ganz konzentrieren und die Sorgen des Alltags beseitigen.
Wir müssen in der Lage sein, ein Gefühl der Kontrolle zu entwickeln.
Wir müssen die Sorge um uns selbst verlieren.
Wir müssen das Gefühl haben, dass die Zeit sich verändert.
Wir müssen das Gefühl haben, dass die Aktivität von Natur aus lohnend ist.
Es würde mehr Platz in Anspruch nehmen, als ich hier habe (daher empfehle ich dringend, das gesamte Buch zu lesen).
Es reicht zu sagen, dass ich das Gefühl hatte, die uralte Debatte zwischen „Reisenden und Touristen“entschlüsselt zu haben, in der Rucksacktouristen versuchen, Erwachsene in Tour-Paketen für ihren Mangel an echter Kultur und Authentizität zu beschämen. Mit dieser neuen Linse können wir die Debatte von der Suche nach „Authentizität“zu den Herausforderungen der Komplexität verschieben.
Wir könnten uns die Frage stellen: Hilft mir dieses Reiseerlebnis, den Fluss zu erreichen?
Ob Sie sich in einem schmutzigen Hostel in Prag oder in einem 5-Sterne-Resort in Cancún befinden, wenn die Antwort "Ja" lautet, können wir sagen, dass sich die Erfahrung auf persönlicher Ebene lohnt. (Die ökologischen / sozialen Auswirkungen sind insgesamt eine andere Linse). Jeder hat einzigartige Grenzen zu überschreiten und neue Horizonte zu erkunden.
Die Schönheit der Komplexität
Csikszentmihalyi schreibt: „Das Schlüsselelement für eine optimale Erfahrung ist, dass es ein Selbstzweck ist. Auch wenn es ursprünglich aus anderen Gründen unternommen wurde, wird die Aktivität, die uns verbraucht, von Natur aus lohnend. “
Wenn Sie mutig genug sind, werden Sie weiterhin bestimmte Reise- (und Lebens-) Entscheidungen treffen, gerade weil diese Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit herausfordern. Csikszentmihalyi nennt dies die "autotelische Persönlichkeit". Abgeleitet von den griechischen Wörtern "auto", "self" und "telos", "goal" - diese Person verhält sich wirklich so, als wäre die Reise wichtiger als das Ziel.
„Die auto-telische Erfahrung oder der Fluss hebt den Lebensverlauf auf eine andere Ebene. Entfremdung weicht dem Engagement, Genuss ersetzt Langeweile, Hilflosigkeit wird zu einem Gefühl der Kontrolle, und psychische Energie stärkt das Selbstbewusstsein, anstatt sich in den Dienst externer Ziele zu stellen. Wenn Erfahrung an sich lohnend ist, ist das Leben in der Gegenwart gerechtfertigt, anstatt als Geisel für einen hypothetischen zukünftigen Gewinn gehalten zu werden. “
Als der nicaraguanische Strand mit dem Sonnenuntergang in die Nacht verschwand, ein Lächeln immer noch in meinem Gesicht, fiel mir ein Gedanke ungebeten in den Sinn. Es waren ein paar poetische Zeilen aus den 'Gospel Noble Truths' von Allen Ginsberg:
Setz dich, du setzt dich
Atmen Sie, wenn Sie atmen
Leg dich hin du legst dich hin
Gehen Sie, wohin Sie gehen
Sprechen Sie, wenn Sie sprechen
Weine, wenn du weinst
Leg dich hin du legst dich hin
Stirb, wenn du stirbst
Ich fügte still in meinem Kopf hinzu: reite, wenn du reitest.
