Lebensstil
Es kann sehr schwierig sein zu wissen, wie man die geistige Gesundheit von Menschen unterstützt, die mit ihnen reisen. Viele psychisch Kranke kommen sehr gut mit Reisen zurecht, aber wenn Sie darauf vorbereitet sind, können Sie sie im schlimmsten Fall unterstützen.
Unabhängig davon, ob Sie ein Freund, Partner, Kollege oder Familienmitglied sind, können diese Tipps hilfreich sein.
Hinweis: Diese Tipps können auch für Begleiter hilfreich sein, die selbst psychisch krank sind. Selbst wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, kann es schwierig sein, die psychische Gesundheit anderer zu unterstützen.
1. Machen Sie sich mit ihren psychischen Erkrankungen vertraut
Es ist einfacher, mit etwas umzugehen, wenn Sie erst einmal verstanden haben, womit Sie es zu tun haben. In diesem Fall bedeutet es, etwas über ihren mentalen Zustand herauszufinden. Stellen Sie einige dieser Fragen:
ein. Welche Krankheiten haben sie? Wenn Sie nicht viel darüber wissen, sollten Sie schnell nachforschen, um die Symptome herauszufinden. Fragen Sie Ihren Freund nach seinen Erfahrungen und informieren Sie sich im Internet.
b. Wie intensiv ist es Während alle psychischen Erkrankungen gleichermaßen gültig sind, kämpfen einige Menschen mehr als andere. Einige Menschen beschreiben ihre psychischen Erkrankungen möglicherweise als „mild“, andere leiden unter schweren, schwächenden Symptomen.
c. Wie wahrscheinlich ist es, dass sie Hilfe benötigen? Wie bereits erwähnt, können viele psychisch kranke Menschen ohne große Schwierigkeiten reisen. Finden Sie heraus, ob Ihr Freund der Meinung ist, dass er wahrscheinlich eine Panikattacke, einen Zusammenbruch oder eine depressive Episode hat. Bei wirklich kurzen Reisen und Personen mit leichten Symptomen ist dies möglicherweise überhaupt nicht erforderlich.
d. Welche Art von Behandlung durchlaufen sie? Zum Beispiel könnten sie an Therapie- oder Selbsthilfegruppen teilnehmen oder Medikamente einnehmen.
Wenn Sie ein bisschen über ihre Krankheiten Bescheid wissen, können Sie herausfinden, welche Art von Unterstützung sie benötigen.
2. Erfahren Sie, was sie stört oder auslöst
Bei einigen psychischen Erkrankungen können bestimmte Dinge eine negative Reaktion auslösen (dh verursachen). Wenn sie beispielsweise an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden, können bestimmte Dinge sie an ein traumatisches Ereignis erinnern und eine Panikattacke auslösen. Wenn jemand beispielsweise nach einem Brand eine PTBS hat, kann dies durch den Anblick oder Geruch von Feuer, Rauch und kleinen geschlossenen Räumen ausgelöst werden.
Menschen können durch die Erwähnung ihres Traumas oder durch bestimmte Gerüche, Sehenswürdigkeiten oder Geräusche ausgelöst werden. Manchmal kann sich der mentale Zustand durch Fliegen, lange Busfahrten oder Zugfahrten verschlechtern.
Obwohl nicht alle Auslöser unvermeidbar sind, ist es eine gute Idee, auf alles zu achten, was Ihren Begleiter stören oder auslösen könnte. Auf diese Weise können Sie ihnen helfen, einer auslösenden Situation zu entkommen, oder Sie können sie emotional darauf vorbereiten, damit umzugehen, wenn eine solche Situation eintritt.
3. Erfahren Sie, was sie beruhigt oder tröstet
Geisteskrankheiten können anstrengend sein und Reisen kann auch sehr anstrengend sein. Wenn Ihr Reisepartner Probleme hat, kann er möglicherweise nicht alles tun, um sich zu entspannen.
Fragen Sie Ihren Reisepartner vor der Reise, was er tun kann, wenn er eine schwierige Episode hat. Eine Umarmung? Eine Ablenkung wie ein Spaziergang, Kunsthandwerk oder ein lustiger Film? Medikation? Brauchen sie Gesellschaft oder müssen sie in Ruhe gelassen werden? Würden sie schlafen müssen? Machen Sie sie nicht schuldig, wenn sie einige Erfahrungen verpassen müssen, um sich auszuruhen.
4. Führen Sie bei Bedarf eine Liste der Krankenhäuser und psychiatrischen Einrichtungen in der Nähe
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie jemanden in ein Krankenhaus oder eine psychologische Einrichtung bringen müssen, kann es nicht schaden, vorbereitet zu sein, besonders wenn Ihr Begleiter anfällig für schwierige Episoden ist. Finden Sie heraus, wo sich die nächsten Krankenhäuser befinden, und bewahren Sie die Anzahl der Krankenhäuser in der Nähe auf apotheken praktisch für den fall, dass sie rezeptfreie medikamente benötigen.
5. Lassen Sie sie um Hilfe bitten, wenn sie diese brauchen
Psychische Erkrankungen können oft sehr schwächend sein. Aber gehen Sie nicht davon aus, dass ein Reisepartner Sie rund um die Uhr benötigt. Du bist da, um zu reisen, nicht um zu babysitten. Wenn sich ein Reisepartner zu sehr auf seine Krankheit konzentriert, könnte er das Gefühl haben, dass seine Reise durch seine Krankheit definiert werden muss.
Kommunizieren Sie stattdessen einfach mit Ihrem Begleiter und teilen Sie ihm mit, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.
