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Wenn Sie jeden Morgen erschöpft aufwachen, sind Sie nicht allein. Ich auch. Und es stellt sich heraus, dass es im ganzen Land riesige Schwaden von Amerikanern gibt.
Nach Untersuchungen von Amerisleep können mehr als zwei Drittel von uns nicht einschlafen, weil sie "beschäftigt" sind. Während ein Präsident, der über die Möglichkeit eines thermonuklearen Krieges twittert, nichts dagegen tun kann, sind die Gedanken, die uns am meisten wach halten, am wenigsten Oft sind es vor allem Sorgen um den nächsten Tag und zufälliger Unsinn, der nur auftaucht, wenn nichts anderes los ist. Amerisleeps Untersuchungen deuten darauf hin, dass unsere Besessenheit von süchtig machenden Fernsehsendungen, Filmen und sozialen Medien auch unsere Ruhezeiten aufzehrt.
Wie können wir also jede Nacht mehr und besser schlafen? Nun, es könnte hilfreich sein, aus dem Nordosten und Süden auszuziehen, wo der höchste Prozentsatz der Einwohner angibt, jede Nacht weniger als sieben Stunden Schlaf zu haben. Auch Meditation während des Tages und der Wechsel zu einem Morgenvogel werden Ihnen große Vorteile bringen. Leider macht keines dieser Hilfsmittel die Gefahr eines nuklearen Winters weniger ängstlich, weshalb Sie auch in Betracht ziehen sollten, sich von Twitter zu trennen. Und Facebook. Und das Internet. Vielleicht gehen Sie einfach ein Einsiedler in den Montana Rockies.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
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