Reise
"Wenn das Glück auf der anderen Seite des Erfolgs steht, kommt Ihr Gehirn nie dahin."
ZURÜCK Als ich in der Unternehmenswelt gearbeitet habe, um Computerprobleme zu beheben, wurden die Ergebnisse meines Teams und meines „Erfolgs“anhand von Statistiken gemessen. Die Anzahl der Tickets, die aufgelöste Nummer, die Anzahl der angenommenen Anrufe und die am Telefon verbrachte Zeit. Diese Arten von Zahlen. Ich war durchweg ein Top-Performer und war stolz darauf, dass diese Zahlen jeden Monat stiegen, bis eins. Ich hatte einen Rekord gebrochen. Ich hatte in diesem Monat mehr PC-Probleme behoben als jeder andere in der aufgezeichneten Geschichte.
Wissen Sie, was die ersten Worte aus dem Mund meines Managers waren? „Mal sehen, ob du es nächsten Monat brechen kannst!“Das war der Moment, in dem ich aufhörte, mich so sehr anzustrengen. Als ich wirklich erfuhr, dass unsere Vorstellung von Erfolg, wie sie in unserer Gesellschaft gelehrt wird, niemals erreicht werden kann. Und wenn man Glück mit Erfolg verbindet, dann kann Glück niemals erreicht werden.
Wenn das Glück auf der anderen Seite des Erfolgs steht, kommt Ihr Gehirn nie dahin. Was wir getan haben, ist, dass wir als Gesellschaft das Glück über den kognitiven Horizont geschoben haben.
Shawn Achor hält einen witzigen, unterhaltsamen und intelligenten 12-minütigen Vortrag über das Konzept der positiven Psychologie und wie es mit der Arbeit zusammenhängt, die wir in unserem Leben leisten. Auf Reisen in 45 Länder und bei der Arbeit mit Schulen und Unternehmen hat er einen Trend aufgegriffen, eine gemeinsame Formel, die Schülern und Arbeitnehmern beigebracht wurde und die fest darin verankert ist, wie wir Eltern werden, wie wir uns verhalten und wie wir uns motivieren:
Wenn ich härter arbeite, bin ich erfolgreicher, und wenn ich erfolgreicher bin, bin ich glücklicher.
Das Hauptproblem dabei, bemerkt er (und was ich aus meinem obigen Arbeitsbeispiel geschlossen habe), ist, dass "jedes Mal, wenn Ihr Gehirn einen Erfolg hat, Sie die Torpfosten wechseln, um festzustellen, wie der Erfolg aussieht." Arbeit, und es ist in unserem Privatleben und konsumistischen Lebensstil weit verbreitet. Es scheint immer das Gefühl zu geben, dass auf der anderen Seite von etwas (einer neuen Sache, einer erledigten Aufgabe, jemandem, der dich auf eine bestimmte Weise behandelt) das Glück liegt. „Wenn ich nur das hätte, wäre ich glücklich.“„Wenn ich dieses Ziel erreicht habe, bin ich glücklich.“„Sobald sie mir sagt, dass sie mich liebt, bin ich glücklich.“
Foto: Camdiluv
War es aus Ihren Erfahrungen im Leben, als Sie so dachten, jemals wahr? Ich bin an diesem Gedankengang schuld und es scheint immer, als würde ich auf etwas warten. Kann ich Glück in die Gegenwart bringen, anstatt über den Horizont nach Glück zu streben? Shawn denkt schon. Ihm zufolge entdecken die Bereiche der Neurowissenschaften und der positiven Psychologie, dass unser Gehirn tatsächlich umgekehrt arbeitet wie der Gedanke, dass Erfolg Glück bringt. Es ist erwiesen, dass Glück den Erfolg bestimmt und nicht umgekehrt.
Das ist alles in Ordnung und gut, aber wie kann man Glück in die Gegenwart bringen, wenn wir so geschult sind, es in Zukunft zu suchen? Indem wir unser Gehirn neu trainieren. Shawns konkrete Vorschläge, dies zu tun, lauten wie folgt:
- Drei Dankbarkeiten - Notieren Sie sich drei neue Dinge, für die Sie jeden Tag dankbar sind.
- Journaling - Erinnern Sie sich an eine positive Erfahrung, die in den letzten 24 Stunden gemacht wurde; Diese Praxis ermöglicht es Ihrem Gehirn, es wieder zu leben.
- Übung - Es bringt Ihrem Gehirn bei, dass Ihr Verhalten wichtig ist.
- Meditation - Stilles Sitzen trainiert das Gehirn, um über unser „kulturelles ADHS“hinwegzukommen, und hilft dabei, den Fokus zu schaffen.
- Zufällige freundliche Handlungen - Senden Sie eine E-Mail an eine Person in Ihrem sozialen Unterstützungsnetzwerk und loben Sie sie.
Willst du es versuchen?
