Yoga
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Lieben Sie Yoga? Sie werden Yoga noch mehr schätzen, wenn Sie auf Reisen üben.
Beim Yoga geht es darum, gesund zu bleiben und langsamer zu werden, um den gegenwärtigen Moment zu schätzen.
Reisen macht am meisten Spaß, wenn Sie sich gesund fühlen, und am tiefsten, wenn Sie Zeit haben, auf Details zu achten und Raum zum Nachdenken zu haben.
Hier sind noch 16 weitere Gründe, warum Yoga und Reisen die perfekte Kombination sind.
1. Yoga wird Ihnen helfen, sich zu entspannen
Eine Fluggesellschaft hat einmal meinen Rucksack verloren, als ich von einem 6-monatigen Ausflug nach Europa nach Hause zurückkehrte. Anstatt zu rauchen und zu laufen, bis das Gepäck endlich ankam, saß ich in stiller Besinnung und konzentrierte mich auf meine Atmung.
Yoga kann es Ihnen ermöglichen, durch Meditation Stille zu finden und Ihnen ein wenig mehr Zen zu geben, wenn Sie auf der Straße auf Frustration stoßen.
2. Reisen erfordert ein paar Strecken
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Wenn Sie auf Reisen sind, müssen Sie sich alle paar Tage an das Ein- und Auspacken anpassen.
Wie oft mussten Sie sich bücken und unter dem Bett der Herberge nach etwas suchen? Yogas Gabe der erhöhten Flexibilität erleichtert Ihnen das Erreichen und Biegen.
Ebenso wird es Ihnen durch den Gleichmut des Yoga leichter fallen, sich auf den Kulturschock und andere Herausforderungen des Reisens einzustellen.
3. Busfahrten werden Ihnen nicht den Rücken brechen
Harte Busfahrten oder schlecht beratene Seilrutschen tun nicht so weh, weil Yoga Ihre Gelenke und Gliedmaßen geschmeidig hält, sodass Sie schreckliche Reisebedingungen überstehen können, ohne dass Ihre Knie herunterfallen.
4. Du wirst nicht im Flugzeug sterben (nicht, dass du sowieso sterben würdest)
Eine tiefe Venenthrombose tritt auf, wenn Sie zu lange still sitzen - zum Beispiel auf einem vierzehnstündigen internationalen Flug - und Ihr Körper beginnt, Blutgerinnsel zu bilden, die Ihnen ein Aneurysma, einen Schlaganfall oder einfach nur ein Bein bilden können verletzt.
Sitzgebundenes Yoga oder sogar einige Ganzkörperstrecken im Gang können den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen oder Sie zumindest frisch fühlen lassen, wenn Sie ankommen.
5. Yoga-Kleidung ist Reisekleidung
Baumwoll- und Bambusstoffe, die leicht zu waschen und zu trocknen sind, können auch die Grundlage Ihrer Rucksackgarderobe bilden. Wer möchte nicht den ganzen Tag Prana tragen?
6. Neue Freunde finden
Willst du ein paar Freunde treffen? Geh in einen Yoga-Kurs in einem anderen Land und unterhalte dich vor und nach dem Unterricht mit jemandem! Oder praktizieren Sie Yoga in einem Park oder am Strand, und freundliche Yogis werden ohne Zweifel aus dem Gebüsch springen.
7. Lernen Sie, wie man abwärts gerichteten Hund in 10 Sprachen sagt
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Obwohl viele internationale Yogastudios Kurse auf Englisch anbieten, sollten Sie einen Kurs in der Landessprache buchen.
Während Sie in Mandarin möglicherweise nie wissen müssen, wie man sagt: „Atmen Sie tief durch die Nase!“, Werden Sie garantiert nützliche neue Wörter und Grammatikstrukturen erlernen - und lokale Freunde außerhalb des Ex-Pat-Kreises finden!
8. Nehmen Sie etwas Kultur auf
Yoga stammt ursprünglich aus Indien, wurde aber im Laufe der Jahre von Kulturen auf der ganzen Welt übernommen und angepasst. Ein yogischer Moment in Rishikesh könnte sich von einer Bikram-Sitzung in Los Angeles völlig unterscheiden.
Anmerkung des Herausgebers:
In einigen unglücklichen Ländern, in denen strenge religiöse Konservative viel Einfluss ausüben, könnte Yoga sogar eine illegale Handlung sein. Ich rede mit dir, Malaysia!
Erhalten Sie Einblicke in die lokale Kultur durch Osmose und durch die Teilnahme an der Yogastudio-Community. Ein Yoga-Kurs ist viel lohnender, als in der Jugendherberge herumzuhängen und Ex-Pat-Experten zuzuhören, die nur drei Wörter der Landessprache sprechen können.
9. Übung fühlt sich immer gut an
Als ich in Sevilla, Spanien, war, sah unser Tagesablauf so aus: bis 14 Uhr schlafen, aufwachen, essen, Sangria trinken, Nickerchen machen, essen, ausgehen.
Jeder sollte mindestens einmal am Tag mindestens eine Stunde sanftes Dehnen durchführen.
Reisen ist oft eine luxuriöse Erfahrung, und obwohl es nichts auszusetzen ist, in der spanischen Sonne zu faulenzen, braucht jeder hin und wieder ein bisschen Training.
Yoga ist ein guter Weg, um deine Endorphine in Schwung zu bringen und das Blut in Schwung zu bringen, was dir hilft, dich großartig zu fühlen und einem Reisefunk auszuweichen.
10. Dehnen Sie jeden Tag
Jeder sollte mindestens einmal täglich mindestens eine Stunde sanftes Dehnen durchführen, um alle Sehnen und Gelenke Ihres Körpers in gutem Zustand zu halten.
Sogar unbesiegbare junge Vagabunden haben nur zwei Knie und einen Rücken, und Monate (oder sogar Jahre), in denen sie in beschissenen Flip-Flops durch wackelige Kopfsteinpflasterstraßen streifen, könnten Sie nach orthopädischen Einsätzen verlangen.
Wenn Ihr Körper ein Fahrrad ist, ist Yoga wie das Ölen der Kette.
11. Finden Sie einen lukrativen Nebenjob
Christine, Matadors Resident Yogi
Wenn Sie den Bahv wirklich spüren, können Sie Yoga als Karriereweg betrachten. Yogastudios auf der ganzen Welt suchen englischsprachige Lehrer.
Nach Abschluss einer Lehrerausbildung in dem von Ihnen gewählten Fachgebiet könnten Sie eine feste Teilzeitbeschäftigung finden. Wenn Sie privaten Yoga-Unterricht erteilen oder sich in einem Spa oder Retreat anstellen lassen, haben Sie noch mehr Geld - oder Rupien - in der Tasche.
12. Schlag die Straße, finde Erleuchtung
Abgesehen von all dem Kichern gibt es einen Grund, warum die Menschen in den letzten vierzig Jahren in Indien in Ashrams strömten. Der asketische Lebensstil, das yogische Prinzip von Ahimsa (das keinen Schaden anrichtet) und die täglichen Asanas führen die Menschen zu einer friedlichen, ausgerichteten Existenz.
Wie das alte Sprichwort sagt: „Grabe deinen Brunnen, bevor du Durst hast.“Nur weil du gerade keine Ruhe suchst, heißt das nicht, dass du eines Tages nicht dafür dankbar sein wirst.
13. Entspannung ist der Schlüssel
Ujayyi-Atmung, der „ozeanisch klingende Atem“(genauer gesagt „Darth Vader-Atmung“), ist ein körperlich entspannender Atemzug. Es fokussiert den Geist, nimmt mehr Sauerstoff in Ihr System auf und ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln freizugeben.
14. Sie können heiße Kerle… oder Mädchen aufheben
Wenn Sie regelmäßig Yoga machen, wirken Sie auf einen Schlag faszinierend spirituell und attraktiv muskulös. Außerdem sind Menschen, die Yoga machen, heiß.
15. Verwenden Sie Yoga als Therapie
Bewegungstherapie wird weltweit immer beliebter. Die Theorie besagt, dass Menschen Dinge durch Bewegung ausdrücken können, die sie möglicherweise nicht in Worten ausdrücken können.
Während der Großteil der Therapie hinter verschlossenen Türen bei jemandem stattfindet, der viele Buchstaben nach seinem Namen hat, sind die Menschen durchweg der Meinung, dass Yoga (und andere Bewegungsformen) große therapeutische Vorteile haben können.
Das Üben von Yoga kann dabei helfen, schmerzhafte Erinnerungen freizuschalten und Sie mit ihnen umgehen zu lassen. Es kann Sie auch durch eine traumatische Trennung führen und es Ihnen ermöglichen, unterdrückte Aspekte Ihres Selbst auszudrücken.
16. Yoga bringt Sie in Bewegung
Seien wir ehrlich: Durch Yoga können Sie sich sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Geist absolut fantastisch fühlen.
Das Beste ist, Yoga bringt Sie in Bewegung, und da wir alle Reisende sind, wissen wir, dass pure, wunderbare Bewegung Gold wert ist.
