Erzählung
Klingt gut! Wir sollten auf jeden Fall später auf eine Wanderung gehen! “Ich spuckte gedankenlos aus, als ich mich von der Gruppe von Reisenden entfernte, die ich gerade im Zug getroffen hatte. Beim zweiten Gedanken war ich erschöpft, verkatert von der Nacht zuvor, und mein Buch zu lesen schien mir eine bessere Option zu sein. Mir wurde klar, dass ich nicht wirklich daran interessiert war, mit ihnen abzuhängen. Warum habe ich dem nur zugestimmt?
Weil du genau das tust. Hängen Sie einfach mit ihnen ab, trinken Sie einfach, gehen Sie einfach auf das Date. Immerhin bist du im Urlaub!
Nicht so schnell.
Wenn wir auf Reisen sind, neigen wir dazu, unsere Wachen im Stich zu lassen - oder wir haben zumindest den Eindruck, dass wir das sollten, denn „Sie sind im Urlaub!“Sicher, die Abwehr ist im Hinblick darauf, ein Auge auf unsere Brieftaschen zu haben und dies zu vermeiden dunkle Seitenstraßen und zwielichtig erscheinende Getränke von Fremden - und ich hoffe aufrichtig, dass wir das inzwischen gemeistert haben. Die anderen Grenzen, die wir vom Bauen stark profitieren würden, sind jedoch nicht so offensichtlich.
Wir reisen und wir wollen neue Leute kennenlernen, neue Kulturen respektieren und neue Dinge ausprobieren, aber es gibt einen Unterschied zu Dingen, bei denen man sich unwohl fühlt, sich nicht ausgelaugt fühlt oder sich im Allgemeinen nicht begeistert fühlt.
1. Dein Körper
Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Definitionen von "persönlichem Raum". Als ich in San Jose, Costa Rica, in einer Warteschlange an einem Geldautomaten wartete, war eine Lücke von 30 cm eine VIP-Einladung für eine Gruppe von vier Personen, die ernsthaft glaubte, die Person vor mir stünde als Letzte in der Schlange und ich starrte ziellos Mitten auf der Straße. Keine große Sache. Ich wartete auf ein weiteres Minutenspiel, um mein Colone $ zurückzuziehen. Pura vida. In Indien hatte ich zwei Kinder einer Mutter auf meinem Schoß, während sie eine Mikrowelle auf ihrem ausbalancierte - alles ganz normales Protokoll in einem öffentlichen Bus. Auch keine große Sache. Ich habe die Kinder kein Problem jongliert.
Im Namen des Reisens müssen wir uns anstrengen, um zu erkennen, dass es nicht dasselbe sein wird wie zu Hause. Kultur zu respektieren ist jedoch nicht gleichbedeutend damit, dass man sich unwohl fühlt. Während der gleichen Busfahrt wurde die Menge dichter und drang langsam auf uns sitzende Kreaturen ein. Ich schlief ein und aus und hatte keine Energie, um Körperteile zu diskriminieren. Arme, Hände, Ärsche, Schritt - an dieser Stelle doch egal, oder? Na ja … bis ich aus meinem Mittagsschlaf erwachte und bemerkte, dass ein Kerl private Teile an meinem Arm hatte. Was zum *!@%?! Aber dann habe ich mich eingelebt. Er kann nirgendwo hingehen. Der arme Kerl steht und ist niedergeschlagen. Ich meine, wir sind alle übereinander. Aber jetzt wird es komisch. Er weiß, dass es da ist. Ich bin aus dem Spiel der geistigen Hin- und Her-Rechtfertigung herausgekommen. Warte was?! Armer Kerl?! Ich armer! Ich warf einen leichten Ellbogen in seinen Oberschenkel und er wich zurück.
Die wandernden Hände (oder das Becken) eines Fremden scheinen ein offensichtliches Beispiel dafür zu sein, wann Maßnahmen gegen Unbehagen ergriffen werden sollten. Trotzdem brauchte ich einige Minuten, um zu überlegen, was ich tun sollte. Es erforderte, auf meine Gedanken zu hören und zu klopfen, was ich fühlte, bevor ich mich bewegte. Wenn es also nicht so ernst ist, wie wenn Sie in einem überfüllten Theater von Ihrem teuren Platz gemobbt werden oder wenn jemand Ihnen in einem Restaurant Zigarettenrauch direkt ins Gesicht bläst, kann es noch schwieriger sein, sich zu äußern, weil wir nicht beleidigen wollen. Mach einfach eine Pause. Fragen Sie sich, ob es wirklich einen Unterschied zu Ihrer Erfahrung macht. Wenn ja, sprich. Es kann immer mit Fingerspitzengefühl gemacht werden … oder mit Ellbogen.
Grenzen können auch romantisch gezogen werden. Wenn Sie es mögen, wie Sie in dieser Abteilung gelebt haben, ändern Sie es nicht, nur weil Sie auf Reisen sind. Es besteht keine Notwendigkeit, sich für das Angebot "Ach, mach schon, du bist im Urlaub" zu entscheiden. Reisen bedeutet nicht, das übliche Verhalten aus dem Fenster zu werfen. Es bedeutet nur, dass Sie Ihr großartiges Ich an einen neuen Ort gebracht haben und weiterhin Ihr großartiges Ich sein werden. Das ist es. Ich sage nicht, dass es keinen Raum für Durchbrüche, Heilung und Loslassen gibt, aber tun Sie, was Sie wollen, weil Sie wollen, nicht weil Sie das Gefühl haben, Sie sollten.
Körpergrenzen gelten auch für das, was Sie konsumieren. Iss einfach den Kuchen! Nimm einfach den Schuss! Man könnte meinen, der Gruppenzwang endet nach dem College. Das tut es nicht. Das wird es nie. Akzeptieren.
Höre auf dich selbst. Ich denke, es kommt darauf an, zu handeln, anstatt zu reagieren. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und fragen Sie sich, was Sie fühlen, was Sie wollen und was Sie brauchen. Du gibst dir viel zu viel Anerkennung, um anzunehmen, dass du die Gefühle von jemandem zerstörst, indem du dich aussprichst oder distanzierst. Schmeichle dir nicht. Sie haben nicht so viel Macht über sie. Ihnen wird es gut gehen.
2. Deine Zeit
Wenn Sie zu Hause sind, verbrauchen Arbeit und Alltagsstress schnell Ihre Zeit und Ihre Freizeit ist begrenzt. Es ist wertvoll. Sie sollten es also nicht mit mittelmäßigen Plänen packen, und wenn Sie dies tun, sind Sie sich dessen sehr wohl bewusst (und schimpfen höchstwahrscheinlich darüber). Wenn wir unterwegs sind, ist unser Zeitplan ausgeblasen, und manchmal nehmen wir das als grünes Licht, um ihn mit bedeutungslosem Zeug zu füllen.
Manchmal merkte ich, dass Tage vergangen waren und ich hatte nicht einmal bewusst gewählt, wie ich meine Zeit verbringen wollte. Ich bemerkte, dass ich eine Menge verteilte: „Ja, natürlich bin ich runter, um den Wasserfall zu sehen!“Und „Klar, warum trinkst du nicht was ?!“und nicht genug von „Lass mich eine Sekunde darüber nachdenken und melde dich wieder. “Diese Reaktionen fielen mir bei Freunden, bedeutenden anderen, zufälligen Fremden, die ich in einem Bus getroffen hatte, und sogar bei der Reiseroute auf, die mein Reisebüro vor drei Monaten für mich geplant hatte. Ich stellte fest, dass sich viel mit der Menge der Rucksacktouristen oder auf Anregung der Hotelrezeption bewegt und nicht genug mit meinem eigenen Wunsch und meiner Intuition.
Also bin ich an diesem Tag mit der Gruppe aus dem Zug gewandert. Aber meine Müdigkeit und mein halbherziges Interesse verhinderten, dass ich vollständig auftauchte. Ich war erschöpft und dachte an mein Bett und mein Buch. Ich bemerkte, dass dies nur eines der vielen Fälle war, in denen ich mich einfach mit den vorgeschlagenen Plänen befasst hatte, weil es „sinnvoll“schien. Ich meine, wir waren im Himalaya, was ist, wenn ich etwas Cooles verpasst habe? Rückblickend wäre ich positiver und verbundener gewesen, wenn ich nur auf die richtige Zeit gewartet hätte - sowohl für die Gruppe als auch für die landschaftliche Schönheit um mich herum.
Es passierte nicht über Nacht, aber irgendwann hörte ich auf, mich nur der Scheiße zu widmen. Und es fühlt sich gut an. Möchte ich wirklich mit dieser Frau von meiner thailändischen Inseltour zu Abend essen? Sie ist wirklich nett, aber ich stürze mich gleich von der Fähre, wenn ich noch eine Geschichte darüber höre, wie viele Trophäen ihr Kind im Fußballcamp gewonnen hat. Würde es mir besser tun, heute Abend allein zu essen? Es sind interne Gespräche wie diese, die ich angefangen habe zuzuhören, anstatt sie zu ignorieren. Wenn ich einen Zweifel bemerkte, lehnte ich mich hinein, anstatt ihn abzuwischen. (Für das Protokoll: Sie hat keine Trophäen mehr, weil ihr Kind erst 5 Jahre alt war. Ich blieb für die Dauer der Bootsfahrt sicher sitzen und habe in dieser Nacht in süßer Einsamkeit Panang-Gemüse-Curry gegessen.)
Sie müssen nicht 30 Minuten meditieren, um Ihre Optionen abzuwägen. Sei flexibel. Sei spontan. Sei offen. Aber sei trotzdem bei Bewusstsein. Schlafen Sie nachts mit dem Gefühl ein, dass Sie sich bewusst dafür entschieden haben, Ihren Tag zu füllen.
3. Deine Worte
"Bist du in der Stimmung, durch die üblichen Smalltalks zu scrollen oder bist du gut?", Fragte er mich beiläufig und zeigte die Verachtung an, die er teilte, weil er die Luft unnötig mit Mist gefüllt hatte. Bis dahin teilten dieser Rucksacktourist und ich nur das Café-WLAN-Passwort und einen Tisch. "Nein", lachte ich. Hervorragende Frage. Es war 23 Uhr in Bangkok und ich wartete auf meinen Nachtzug. Das Letzte, worauf ich Lust hatte, war mich darauf einzulassen: Woher kommst du? Wie lange bist du schon gereist? In welchen Städten waren Sie schon? Wo war dein Favorit? Letztendlich haben wir das Gespräch nie geführt. (Ironischerweise faszinierte mich seine Fähigkeit, ohne Worte bequem zu sitzen … # mindF *!%)
Travel Small-Talk kann ein großer Energiesauger und Vibe-Killer sein. Wir alle tun es und es ist alles gut gemeint, aber es ist nicht immer notwendig. Im Westen, vor allem in Amerika, wird uns beigebracht, dass es der Weg ist, freundlich, lächelnd und gesprächig zu sein - die ganze Zeit… dass du dich in allen Situationen immer vernetzt und wer sich nicht vernetzt, verurteilt wird. Ich denke, dieser Ansatz ist etwas, das wir neu bewerten müssen. Manchmal ist dies das Tor zu tiefen Verbindungen und erfolgreichen Partnerschaften. Aber die Mentalität, immer reden zu müssen, kann sich auch umgekehrt auswirken und zu einer unechten Kommunikation führen und sich danach ziemlich ausgelaugt fühlen.
Es ist nichts Falsches daran, andere höflich anzuerkennen und anschließend zu schweigen. Jedes Wort, das Sie sprechen, liefert der Welt ein kleines Stück von Ihnen. Packen Sie es also effektiv ein. Die Chancen stehen gut, wenn Sie sich mit einem erzwungenen Gespräch langweilen. Bewahren Sie Ihre Worte auf, wenn es darauf ankommt. Wenn Sie Ihre Worte behalten, wenn Sie wirklich interessiert, hilfsbereit, aufgeregt oder eifrig sind, sind Sie in der Interaktion umso präsent und authentischer. Wenn nicht, verschwenden Sie Ihre…
4. Energie
Dein Körper, deine Worte, deine Zeit - diese Kategorien sind chaotisch, sie überlappen sich alle und sie kommen alle auf die Energie.
Ein Wort der Warnung: Wenn Sie sich dafür entscheiden, Grenzen um die oben genannten Punkte zu ziehen - wenn Sie sich dafür entscheiden, auf der verrückten Party keine Tequila-Schläge zu machen, wenn Sie beim Plaudern auf dem Bahnhof Schweigen wählen oder wenn Sie dies nicht tun Geben Sie einen sozial verträglichen Grund an, warum Sie eine Einladung zum Abendessen abgelehnt haben - Sie werden befragt. Die Leute versuchen einfach, dich zu verstehen. Probieren Sie es aus, aber verschwenden Sie nicht zu viel Energie, um sich zu rechtfertigen. Wenn es eine unangenehme Stille gibt, lass es unangenehm sein. Lächeln Sie höflich und wissen Sie friedlich, was Sie zu dieser Zeit brauchten. Allen anderen wird es gut gehen. Wirklich, sie werden - Freunde werden verstehen, dass Ihr Kater Nickerchen mehr Spaß macht als Wandern, die stolze Mutter der thailändischen Insel wird ihre Geschichten gerne auf das nächste ahnungslose Opfer werfen, und das Mädchen, das Sie nicht geküsst haben - ob Sie es glauben oder nicht, Romeo - wird Komm eines Tages über dich hinweg.
Unabhängig von anderen müssen wir auch Grenzen um die Streuung unseres eigenen Geistes ziehen. Navigieren Sie in den Süßwarengeschäften einer Großstadt, versuchen Sie, das Leid zu verstehen, das Sie auf den Straßen auf dem Weg zu Ihrem noblen Resort sehen, und analysieren Sie, warum Sie und Ihr bester Freund auf diese Reise einfach nicht klicken - all diese Dinge konsumieren deine Energie. Und sie sollten, weil sie wichtig sind. Aber wir müssen wissen, wann wir aufhören müssen. Halten Sie inne und fragen Sie sich, ob es sinnvoller wäre, etwas langsamer zu fahren oder Ihre mentale Energie vorerst woanders abzulegen.
Grenzen ziehen und Energie bewahren hat damit zu tun, sich in der Welt zu zeigen - für dieses Gespräch, diese Wanderung, dieses Abendessen. Es ist nichts Edles daran, jemandem die Hälfte von dir zu geben. Je mehr Grenzen Sie bei Bedarf ziehen, desto mehr können Sie sich erlauben, mit denen, mit denen Sie interagieren, in Kontakt zu treten, wenn Sie sprechen, sich verabreden und etwas erkunden.
