Laufen
Wir nähern uns dem Ende eines weiteren Jahres und mit dem Nachdenken kommt auch die Zielsetzung. Wenn für 2019 Fitness, insbesondere Laufen, auf Ihrem Radar steht, finden Sie hier eine Zusammenfassung der Outdoor-Rennen, für die Sie sich jetzt anmelden sollten. Von einem Star Wars-Halbmarathon durch Disney World, Florida, bis zu einem Ultramarathon durch die Alpen, hier sind die besten Läufe im Jahr 2019.
Das Dipsea-Rennen
Foto: Dipsea Race / Facebook
Wenn kurze Strecken und Geschichte zu Ihren Vorlieben gehören, ist das Dipsea-Rennen in Nordkalifornien möglicherweise genau das Richtige für Sie. Der erste Lauf fand 1905 statt und machte den Dipsea zum ältesten Trail Race in den USA. Obwohl es nur eine kurze Strecke ist - nur 11 km -, werden Sie mit steilen Pfaden und Treppen herausgefordert, aber lassen Sie sich davon nicht abhalten, sich anzumelden. Dies ist 12 km von Kaliforniens schönstem Grün entfernt. Wenn überhaupt, wird Sie die Schönheit von Ihren brennenden Quads ablenken. Der Dipsea, der im Juni stattfand und eine Teilnehmerzahl von 1.500 hat, erhält Renneinträge aus der ganzen Welt, bevorzugt jedoch einheimische Läufer. Dank des einzigartigen Handicap-Systems für Alter und Geschlecht, das Läufer aller Fähigkeiten willkommen heißt, hat jeder eine faire Gewinnchance.
Schneider Electric Marathon de Paris
Foto: Schneider Electric Marathon de Paris / Facebook
In Paris findet jedes Jahr im April ein Marathon statt, und während dieses Rennens erwartet Sie eine epische Augenweide. Der Kurs beginnt am Arc de Triomphe und verläuft entlang der Champs-Elysees. Entlang der Seine passieren die Läufer den berühmten Eiffelturm, den Louvre, die Kathedrale Notre Dame und viele andere berühmte Sehenswürdigkeiten. Rund 57.000 Läufer aus 145 Nationen nehmen jedes Jahr an der Schneider Electric teil, was zu Beginn des Rennens eine Menge Staus bedeutet. Seien Sie darauf vorbereitet, während eines Teils des Rennens in der Nähe anderer Läufer zu laufen, und geben Sie sich zusätzliche Zeit, um Ihren Startkorral zu finden. Der Paris-Marathon hat ein Zeitlimit von sechs Stunden - aber wenn es um Motivation geht, werden die Läufer auf den letzten Kilometern von den Einheimischen mit Wein und Käse bedient.
Ultra Trail Mont Blanc
Foto: Ultra Trail du Mont Blanc / Facebook
Der Ultra Trail Mont Blanc ist mit drei Ländern und 46 Stunden rund um den höchsten Gipfel Europas der Gipfel aller alpinen Trail-Rennen. Dieses unter Wettkampf-Trailrunnern bekannte Rennen ist ein einstufiger Berg-Ultra-Marathon, der 104 Meilen durch Frankreich, die Schweiz und Italien führt. Die Route folgt dem Wanderweg Tour du Mont Blanc, eine Wanderung, die normalerweise in sieben bis neun Tagen zurückgelegt wird - aber dieses Rennen ist in weitaus kürzerer Zeit abgeschlossen. Läufer haben Zeitbarrieren für jede Etappe und erleben einen Höhenunterschied zwischen 6.500 und 32.000 Fuß.
Die Registrierung für den UTMB® kann auf zwei Arten erfolgen: durch ein Punktesystem oder durch ein Unentschieden. Die Registrierung endet Anfang Januar, aber selbst die erfahrensten Trailrunner bekommen aufgrund der zunehmenden Beliebtheit nicht immer einen Platz. Ärgere dich aber nicht; Die vorrangige Registrierung erfolgt für diejenigen, die nach dem zweiten Jahr nicht ausgewählt werden.
Melbourne Marathon Festival
Foto: Melbourne Marathon Festival / Facebook
Das Frühlingswetter im Oktober in Australien macht dies zu einer ausgezeichneten Zeit für das Melbourne Marathon Festival. Das Festival organisiert Veranstaltungen für Wanderer und Läufer aller Erfahrungsstufen mit Streckenoptionen von fünf Kilometern bis zu einem vollen Marathon. Als einer der größten Marathons des Landes zieht die Veranstaltung über 30.000 Teilnehmer aus aller Welt an. Das Festival ermöglicht es den Teilnehmern, an einigen der Wahrzeichen Melbournes wie der Flinders Street Station, den Botanic Gardens und dem Albert Park Lake vorbeizulaufen. Alle Veranstaltungen beginnen auf der Batman Avenue und enden mit einer Runde auf dem Rasen des Melbourne Cricket Ground.
Napa-to-Sonoma Wine Country Halbmarathon
Foto: Napa-to-Sonoma-Weinland-Halbmarathon / Facebook
Napa-to-Sonoma ist ein Halbmarathon, den Sie nicht missen möchten. Dieser schnelle und landschaftlich reizvolle Kurs findet im Juli statt und ist ein Traum für Weinkenner. Die weltberühmten Täler von Napa und Sonoma dienen als Veranstalter und bieten ein erlesenes Ambiente und Gastfreundschaft.
Läufer rasen durch hunderte Morgen Weinberge und passieren das Napa-Sonoma Marshes Wildlife Preserve. Sie beginnt beim Cuvaison Carneros Winery und endet am historischen Sonoma Plaza vor dem Rathaus, wo die Teilnehmer die Waren des erwarteten Weinfestivals nach dem Rennen probieren können. Das Bucket-List-Rennen feiert 2019 sein 15-jähriges Bestehen und wurde kürzlich zu einem der 20 besten Halbmarathons gekürt. Dieses Rennen ist wohl das beliebteste Ereignis in der Wine Country Half Marathon Series und ist jedes Jahr ausverkauft - melden Sie sich also bald an.
Star Wars Rivalen Run, Disney World
Foto: Führen Sie Disney / Facebook aus
In einer weit entfernten Galaxie - auch bekannt als Orlando, Florida - kannst du dich als Star Wars-Lieblingscharakter verkleiden und einen Halbmarathon laufen. Jedes Jahr im April veranstaltet das Walt Disney World Resort ein Wochenende voller Rennen, die für jedes Familienmitglied geeignet sind. Von Rennen für Kinder bis hin zu einem Halbmarathon und einem Ausdauertest, bei dem ein kombiniertes 10-Kilometer-Rennen und ein Halbmarathon am selben Wochenende absolviert werden, ist für jeden ein Rennen dabei. Aber im Grunde läuft der Star Wars Rival Run nicht meilenweit. Die Kostüme und Medaillen sind die wahren Highlights. Sie können neben Chewie und Darth Vader rennen und ein oder zwei Star Wars-Sammelmedaillen gewinnen, um an Ihren Lauf zu erinnern. Nutze die Kraft und plane dein Star Wars-Wochenende für den Frühling.
Italien von Küste zu Küste Staffel
Foto: Marathon Tours & Travel / Facebook
Italien Coast to Coast Relay ist ein viertägiges Rennen von der Adria an der Ostküste Italiens bis zum Tyrrhenischen Meer im Westen. Teams von vier Läufern rasen durch die kurvenreichen Straßen Mittelitaliens, die durch die Emilia-Romagna, die Marken, Umbrien und die Toskana führen. Wegen des abwechslungsreichen Geländes werden für die Veranstaltung Wanderschuhe empfohlen. Das Rennen, das Anfang Juni stattfindet, beginnt jeden Morgen um 7:00 Uhr und endet am Abend um 18:00 Uhr. Von jedem Teilnehmer wird erwartet, dass er an jedem der vier Tage zwischen 19 und 24 km läuft, die Abende in einem neuen Dorf verbringt und die Erfolge der Tage mit der lokalen Küche feiert.
Wenn Ihnen dies auffällt, sollten Sie noch einige andere Dinge beachten. Jedes Teammitglied muss in der Lage sein, einen Halbmarathon in maximal 2, 5 Stunden zu laufen, und jedes Team ist dafür verantwortlich, Teamkollegen in einem Lieferwagen mit Nachschub zu transportieren. Es wird natürlich eine Herausforderung sein, quer durch Italien zu laufen - aber die Erfahrung, Sehenswürdigkeiten und das Essen werden das Abenteuer wert sein.
Big Five Marathon
Foto: Der Big Five Marathon / Facebook
Der neue Live-Action-König der Löwen soll im Juli 2019 in die Kinos kommen. Sie können jedoch einen Monat zuvor beim Big Five-Marathon Ihre eigene Version eines echten Tierreichs erleben. Die Veranstaltung bietet eine Halbmarathon- und Marathonstrecke im Entabeni Game Reserve, einem privaten Reservat in der Provinz Limpopo zwischen dem Krüger-Nationalpark und Johannesburg. Je nach Namensgeber des Rennens haben Sie die Möglichkeit, die „Big Five“- den afrikanischen Löwen, Elefanten, Leoparden, Kapbüffel und Nashörner - und eine Reihe anderer Arten und Vogelarten im Reservat zu beobachten.
Läufer ertragen durchschnittliche Tagestemperaturen von 60 bis 77 Fahrenheit auf einem abgelegenen, hügeligen und herausfordernden Kurs, der durch Höhenlagen führt. Um die Sicherheit zu gewährleisten, gibt es sowohl für den Marathon als auch für den Halbmarathon drei sehr strenge Annahmeschlusszeiten mit vorgeschriebenen Abschlusszeiten. Ein gutes Vorbereitungstraining könnte das Laufen auf dem Trail beinhalten, um sich auf die losen Felsen und den weichen Strandsand vorzubereiten, die an einigen Stellen des Kurses zu finden sind. Wenn dies keine Option ist, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Der größte Teil des Platzes befindet sich auf einem viel befahrenen Untergrund.
