Reise
Wenn Sie in den letzten zehn Jahren einige Zeit in der Therapie verbracht oder Selbsthilfebücher gelesen haben, sind Sie wahrscheinlich auf das Wort „Achtsamkeit“gestoßen. Es ist ein ziemlich einfaches Konzept: Im Grunde genommen „Achtsamkeit“. ist die Praxis, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Es ist nützlich bei der Bekämpfung von psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen oder Sucht, da diese Krankheiten häufig von der Tendenz des Geistes gespeist werden, sich auf Probleme zu konzentrieren oder unbewusst in Richtung Sorgen und Stress zu wandern.
Das Konzept ist buddhistischen Ursprungs, ist jedoch in den letzten Jahrzehnten aufgrund seiner praktischen Vorteile explodiert. Zu viele von uns haben die Angewohnheit, sich vom Leben entziehen zu lassen, während wir uns im Kopf verlieren, und Achtsamkeit ist eine außerordentlich einfache Praxis, um sich auf unser tatsächliches Leben und Erleben zu konzentrieren.
2017 war ein riesiges Jahr für die Reisebranche - die Konsumenten wollen heutzutage oft „Erlebnisse, keine Dinge“und das hat in Kombination mit einigen ziemlich verrückten Billigflügen dazu geführt, dass mehr Menschen reisen als jemals zuvor. Aber eine Erfahrung über eine Sache zu wählen, kann immer noch nur eine andere Form des Konsums sein. Es kann immer noch dazu führen, dass Sie sich innerlich unzufrieden und leer fühlen. Je mehr Menschen reisen, desto mehr werden erkennen - wo immer Sie hingehen, sind Sie auch da. Du kannst dir nicht entkommen. Aus diesem Grund wird „Achtsames Reisen“in den nächsten Jahren ein viel größeres Geschäft werden.
Wie würde achtsames Reisen aussehen?
Während meines Auslandsstudiums nahm ich an einem Lyrikkurs teil. Ich bin kein Dichter, aber ich dachte, da ich Schriftsteller werden wollte, sollte ich Dinge ausprobieren, die außerhalb meiner Komfortzone lagen. Da wir im Ausland waren, schlug unser Lehrer vor, dass wir das nächste Mal, wenn wir irgendwo waren, einen ruhigen Ort zum Sitzen mit unseren Notizbüchern finden und dann beschreiben sollten, was wir mit allen fünf Sinnen fühlten.
Der Grund, sagte er, war, dass wir nicht über eine Erfahrung schreiben konnten, bei der wir nicht anwesend waren. Er nannte das, was wir taten, nicht „Achtsamkeit“, aber genau das war es - wir mussten einfach darauf achten, was um uns herum geschah, indem wir unsere volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richteten.
Meine Gedichte waren immer noch kompletter Müll. Aber mein Schreiben verbesserte sich. Das Schreiben auf Reisen hängt stark vom Schauplatz ab, und ich hatte bis dahin nicht bemerkt, wie wenig ich mich auf die Welt um mich herum konzentrierte, als ich irgendwohin ging. Ich war öfter besorgt darüber, was ich als nächstes tun würde, ob ich genug Zeit hatte oder ob der Taxifahrer versuchte, mich zu betrügen. Die sensorische Praxis zwang mich, all dem ein Ende zu setzen.
Ich schreibe keine Gedichte mehr, aber ich erinnere mich an die Lektion über die Sinne, und wenn ich an einen neuen Ort gehe, versuche ich zu bemerken, was meine Sinne wahrnehmen, was ich fühle und was um mich herum vor sich geht. Es hat das Reisen unvergesslicher und angenehmer gemacht.
Warum brauchen wir achtsames Reisen?
Viele Menschen meiner Generation (die gefürchteten Millennials) sind erwachsen geworden und haben erkannt, dass der Materialismus der Generation unserer Eltern nicht geholfen hat, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Es gibt keinen Punkt, an dem ein Materialist jemals genug hat. Als ich mein Zuhause verließ, entschied ich, dass mein Leben nicht damit verbracht werden würde, Dinge zu erwerben, sondern damit, Erfahrungen zu sammeln. Ich dachte, das würde mich glücklicher und erfüllter machen.
Aber das hat nicht geklappt. Reisen löste nicht alle meine Probleme. Wenn ich nicht mochte, wer ich war, und dann beschloss, in ein neues Land zu gehen, um dieses Gefühl zu vertreiben, würde ich schnell feststellen, dass ich immer noch derselbe Mensch war, den ich nicht mochte, nur in einer neuen Umgebung.
Was ich als junger Mann nicht bemerkt hatte, war, dass das Sammeln von Erfahrungen anstelle von Dingen immer noch eine Form des leeren Konsums war. Ich könnte in alle über 200 Länder gehen und mich immer noch hassen, genauso wie ich eine Milliarde Dollar verdienen und mich immer noch hassen könnte. Wenn du ein Sandwich isst, heißt das nicht, dass du nie wieder hungrig sein wirst, und wenn du etwas tust, das dich glücklich macht, heißt das nicht, dass das Glück auf Dauer bestehen bleibt.
Als wir unsere Eltern aufwachsen sahen, sahen wir, dass neue glänzende Dinge unsere Eltern nicht reparierten, und wenn unsere Kinder uns beobachteten, sahen sie, dass der Besuch neuer exotischer Orte uns nicht reparierte. An diesem Punkt müssen sie sich fragen - ist es möglich, dass das Problem nicht bei dem liegt, was wir konsumieren, sondern beim Konsum selbst?
Achtsamkeit ist der gesündeste Ausweg aus dieser Falle. Es betont das Nicht-Anhaften und stellt einige Emotionen (wie das Glück) nicht höher als andere (wie die Traurigkeit). Reisen wird immer noch ein Teil des achtsamen Lebens sein, aber es wird langsamer, nachdenklicher und erfüllter sein. Wenn wir den Kreislauf durchbrechen wollen, ist das achtsame Reisen die Zukunft.
