Lebensstil
Ein positives Ergebnis der Bereitschaft dieser Generation, offener über die psychische Gesundheit zu sprechen, war das Teilen von Taktiken, die zur Steigerung des eigenen Glücks angewendet wurden. Eine gut dokumentierte Strategie zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist das Reisen. Ganz gleich, ob Sie sich einer Gruppenreise in eine neue Region anschließen, auf einer Farm mitten in Australien WWOOFen, ein Semester in Japan studieren, sich mit einem Internet-Brieffreund treffen oder ein pinkfarbenes Café besuchen, um andere Länder zu erkunden eine wichtige Form der Selbstpflege.
In dem Versuch, einen neuen Teil der Welt kennenzulernen und daran zu arbeiten, mir mehr Dopamin zu geben, nahm ich an Contikis Gruppenreise Israel and Jordan Uncovered teil. Die freundschaftliche Gemeinschaft, der ich auf dieser Reise begegnet bin, hat meine Stimmung auf ein Niveau gebracht, das ich seit langem nicht mehr gefühlt habe, wegen Depressionen und Angstzuständen. Durch diese Erfahrung habe ich mir selbst bewiesen, dass Gruppenreisen tatsächlich gut für Ihre geistige Gesundheit sein können.
Der große Kranke
Wenn ich eine Solo-Reise buchte, bekam ich einen Adrenalinschub. Wenn niemand ihr Leben zusammenbringen könnte, um mit mir zu gehen, warum sollte ich dann auf sie warten? Durch meine Flugdealer-Finesse habe ich einen guten Teil der Welt auf eigene Faust gesehen und mir mit Stolz den Titel "badass, solo female traveller" gegeben.
Nach ein paar Jahren in meinen unbegleiteten Abenteuern passierte "Leben". Und in diesem Fall bedeutete „Leben“die Diagnose einer leukozytoklastischen Vaskulitis, einer Autoimmunkrankheit, die mein Selbstbild als gesundes Individuum so stark veränderte. Als ich im Bett saß und googelte, was möglicherweise mit mir los sein könnte, ging mein Verstand auf Hochtouren und ich machte mir Sorgen um meine Zukunft. Diese Gefühle drängten mich an einen dunklen Ort, an dem ich nicht zu zittern schien, als hätte ich meine vorherigen Anfälle mit Depressionen gehabt. Ich fühlte mich plötzlich einsamer als je zuvor und schloss mich der Welt ab.
Es dauerte ein Jahr, in dem ich mich schlecht fühlte und die grundlegendste Selbstpflege machte, bevor mir klar wurde, dass mehr getan werden muss, um zu heilen. Meine Krankheit ging in Remission, aber ich hatte immer noch die Angst, dass sie plötzlich zurückkehren könnte. Ich habe versucht, alleine zu reisen, um mich von meinem Gefühl abzuwenden, aber es hat nicht funktioniert. Ich fühlte mich so einsam, ängstlich und erschöpft, als ich niemanden dort hatte, der mich mit positiver Energie aufrichtete.
Allein zu reisen war etwas, an dem ich früher so viel Spaß hatte. Es tat weh zu glauben, ich würde meinen unabhängigen Geist verraten, indem ich mich der Gesellschaft anderer hingebe. Aber ich hatte mich zu lange den Menschen verschlossen, und ich entschied, dass ich bereit war, mich für Kontakte zu öffnen.
Schritt eins, wollen sich ändern
Contiki, eine Reisegesellschaft, hat vor kurzem ein Abenteuer nach Israel und Jordanien gebracht, das sich perfekt anfühlte, um zu sehen, wie ich es tun würde, wieder ein sozialer Mensch zu sein. Dies waren zwei Länder, die ich schon immer hatte besuchen wollen, und ich hatte das Gefühl, dass eine Gruppeneinstellung es angenehmer macht, sie zu erleben.
Bei der Ankunft war ich nervös. Ich war nervös, dass ich noch nicht bereit war, von neuen Leuten umgeben zu sein. Als Introvertierter besteht mein natürlicher Zustand darin, mich von einer Menschenmenge zurückzuziehen. Dies wäre ein Test dafür, wie ich mit meiner wiedererweckten Leidenschaft für das Leben umgehen könnte, bei der die entscheidende Zutat anderer Menschen eine Rolle spielte.
Der erste Tag war die erste Gelegenheit, meine neue Mission auszuprobieren. Ich hatte einen extremen Jetlag und mein Instinkt war, in mein Zimmer zurückzukehren und zu schlafen. Aber meine innere Stimme sagte mir, ich solle mich durchsetzen. Und ich bin ziemlich froh, dass ich es getan habe. Wir fuhren mit der Straßenbahn von unserem Hotel in Jerusalem zum Mahane Yehuda Markt, um einen Schlummertrunk zu holen. Wir waren alle müde und heiß, aber wir gingen durch die lebhafte lokale Szene und nahmen den Geruch von Baklava und Minz-Shisha-Rauch auf, der die Luft erfüllte. Eine Live-Band, die israelische Musik spielt, erregte unsere Aufmerksamkeit und wir hörten auf, uns den Moment anzusehen.
Mir wurde klar, dass Gruppenreisen weitaus bereichernder sein können, als allein zu sein. Ich bin so schnell in mühelose Freundschaften mit der Gruppe geraten. Wir wurden ursprünglich wegen unserer Liebe zum Reisen zusammengebracht, aber wir waren auch neugierig auf diese beiden Länder im Nahen Osten. Die meisten von uns waren noch nicht zu diesen Orten gereist, also erwarteten wir alle die Reiseroute.
Aufbruch zu unserer historischen Tour
Unsere Tour begann offiziell in Jerusalem. Ein Spaziergang durch die kopfsteingepflasterten Straßen des Jaffa-Tors in die Altstadt vereinte uns mit einem Schmelztiegel jüdischer, muslimischer und christlicher Kulturen. Wir hatten die Gelegenheit, in den Souks zu feilschen, sahen die angebliche Stelle, an der Jesus zur Ruhe gebettet wurde, und aßen die knusprigste Falafel aus einem Loch in der Wand, Hummus Lina. Der Besuch all dieser Orte gab uns einen Moment, um unsere Glaubenssysteme miteinander zu teilen und brachte uns in unseren ersten Tagen näher zusammen.
Als jemand, der als der eine oder andere aufgewachsen ist, hatte ein großer Teil von mir Angst, auf der Reise ein Einzelgänger zu werden. Ich war jedoch erfreut festzustellen, dass dies nicht der Fall sein würde. Wir hielten zusammen und wussten, dass dies zu einer sichereren und freudigeren Erfahrung führen würde. Dies hat mein Vertrauen in die Menschen stark gestärkt und mir geholfen, die Schönheit des Miteinanders zu erkennen. Dies wurde besonders deutlich, als wir auf den langen Wegen von Petra unterwegs waren und uns auf Schritt und Tritt gegenseitig den Rücken (und Instagram-Aufnahmen) abnahmen.
Wir fuhren weiter nach Süden in Jordanien, um Wadi Rum zu erreichen. Diese Wüste ist berühmt als Drehort für viele Filme, darunter Lawrence von Arabien, The Martian und Rogue One. Wir teilten uns in kleinere Gruppen auf und hüpften auf 4x4-Lastwagen, um in die roten Sand- und Felsformationen zu starten. Wir bemerkten diese fremde Landschaft und schwelgten in der Geschichte der Region. Es war der beste Weg, unsere kurze Zeit im Land zu beenden, bevor wir zur israelischen Grenze zurückkehrten.
Erholung und Entspannung mit neuen Freunden
Nach vielen Tagen in der Wüste von Jordanien war es gut, etwas Zeit zum Entspannen zu haben. Unsere erste Station war direkt hinter der Grenze im Las Vegas-ähnlichen Ferienort Eilat. Wir machten eine Kreuzfahrt ins Rote Meer, wo sich Israel, Jordanien, Ägypten und Saudi-Arabien kreuzen. Ich bin normalerweise nicht derjenige, der von einem Boot springt, aber mit der positiven Ermutigung meiner neuen Freunde machte ich einen wörtlichen Sprung und stürzte mich ins Wasser. Auf dem Weg nach Tel Aviv hielten wir am Toten Meer. Wir alle kicherten über das seltsame Gefühl des Schwebens und blieben so lange lebhaft, bis wir versehentlich Salz in unsere Augen bekamen und zum Duschen fliehen mussten.
Wir näherten uns Tel Aviv und alles begann uns zu treffen, dass unsere Reise fast vorbei war. Wir hatten nur noch zwei Tage Zeit, um zusammen zu sein, bevor wir nach Hause gingen. Diese moderne Metropole war ein großartiger Ort, um unsere letzten Tage zu genießen. Für die Liebhaber des Ozeans war der Strand ein großartiger Ort zum Entspannen. Für Kulturinteressierte konnten wir einen Rundgang durch die berühmte Straßenkunst der Stadt machen. Um etwas vom ursprünglichen Tel Aviv zu sehen, fuhren wir mit dem lokalen Fahrrad nach Old Jaffa, um den Hafen und den Flohmarkt zu sehen. Die Feinschmeckerszene ist lebendig und gut in der Stadt, mit leckeren Pita-Sandwich-Restaurants wie Miznon, die von Starkoch Eyal Shani kuratiert werden.
Mit guten Menschen zusammen zu sein, kann ein Heilmittel sein
Die Tour ging zu Ende und ich konnte einen psychischen Check-in durchführen, um zu sehen, wie es mir ergangen war. Die letzten anderthalb Wochen hatten mir solche Freude und Klarheit gebracht. Ich hatte das Gefühl, dass meine früheren Vorurteile dahinschmelzen und meine sozialen Ängste nachlassen. Etwas so Einfaches wie eine Gruppenreise mit Fremden hat mir das Gefühl gegeben, besser zu sein als in den letzten Jahren. Die Freundlichkeit und Verwandtschaft, die mir die Leute auf dieser Contiki-Tour entgegenbrachten, gab mir Ruhe in meinem zuvor getrübten Gehirn.
Ich verließ den Nahen Osten in dem Wissen, dass ich mit meinem Leben weitermachen konnte, und vertraute darauf, dass ich viel geheilt hatte, indem ich Zeit mit positiven Menschen verbrachte. Die Community, nach der ich gesucht habe, als ich auf diese Tour ging, hat meine Erwartungen übertroffen und meine Solo-Reise-Besessenheit wurde offiziell durch die Notwendigkeit der Verbindung, die mit der Teilnahme an einer Gruppenreise einhergeht, außer Kraft gesetzt.
