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Wie bei allen Abenteuersportarten geht es beim Snowboarden um Fortschritt. Zu viele Kinder interpretieren dies jedoch als Mikro-Fokus auf Fähigkeiten - insbesondere Freestyle - und beginnen mit dem Snowboarden, um endlose Runden im Terrain Park zu drehen und sich zu verletzen oder zu frustrieren.
Berücksichtigen Sie beim Studium der folgenden Tipps nicht nur die Lernfortschritte, sondern schätzen Sie auch Ihre Zeit auf dem Berg. Um ein altes Surf-Sprichwort auf das Snowboarden anzuwenden: Der beste Snowboarder ist derjenige, der den meisten Spaß hat. Das Ziel hier ist es, Spaß zu haben, nicht nur für eine oder zwei Saisons, sondern als Fortschritt über ein ganzes Leben.
1. Bei Schutzausrüstung geht es nicht nur um Sicherheit. Sie lernen schneller
Wenn Sie als junges Kind (im schulpflichtigen Alter) das Reiten lernen und die Fähigkeit eines Kindes haben, auf natürliche Weise vom Boden abzuprallen und sich nicht zu verletzen, können Sie dies überspringen (mit Ausnahme des Helms). Aber das Wichtigste, was ich Erwachsenen erzähle, die Snowboarden lernen, ist „Handgelenkschutz und Lacrosse-Shorts“. Beide können in einem großen Sportgeschäft wie Dick's günstig gekauft werden.
STX Herren Lacrosse Goalie Pants und Pro Tec IPS Wrist Guards, beide bei Dick's Sporting Goods erhältlich
Lacrosse-Shorts sind im Grunde genommen Fahrradshorts mit herausnehmbaren Polstern, die die Hüften, den Schritt und die Oberschenkel schützen und vor allem einen dünnen Plastikschutz über dem Steißbein haben. Meine ist so eingestellt, dass alle Pads mit Ausnahme von Hüfte und Steißbein entfernt werden. Es gibt keinen Mobilitätsverlust. wenn überhaupt, fühlen sie sich gut und eng unter meiner Snowboardhose an.
Wenn Sie Handgelenkschützer kaufen, nehmen Sie Ihre Handschuhe mit - wenn möglich, wählen Sie Handschuhe, die fester am Arm anliegen und mit einem Riemen oder einer Kordel anstatt nur mit einem Gummiband zu schließen. Dieser Fäustlingstil bietet bequem Platz für Handgelenkschützer.
Fazit: Ihre ersten Tage auf dem Berg = fallen immer und immer wieder auf Ihren Hintern und auf Ihre Hände. Wenn es zu schmerzen beginnt, kann dies die Lernenden schüchtern machen, was den Lernprozess nur verlangsamt. Schutzausrüstung zu haben, macht diesen Sturz nicht zu einer großen Sache. Du stehst einfach wieder auf und versuchst es erneut.
Und nehmen wir einfach an, Sie kommen ohne Helm nicht in die Nähe des Hügels.
2. Vermeiden Sie das Lernen unter „Boilerplate“-Bedingungen
Das Erlernen des Fahrens unter harten / eisigen Bedingungen kann in bestimmten Teilen der Welt ein Übergangsritus sein (ich schaue Sie nach Nordosten an), ist jedoch je nach Tages- und Jahreszeit weitgehend vermeidbar. Wenn zum Beispiel die Frühlingsbedingungen eintreffen und der Schnee nachmittags schmilzt und nachts (und bis in den Morgen hinein) wieder gefriert, warten Sie mit dem Unterricht / Üben nur bis zum Nachmittag, an dem er weicher wird. Wenn es mitten im Winter ist und drei Wochen lang kein Neuschnee gefallen ist, sollten Sie den Hügel das nächste Mal besuchen, wenn es frisch schneit.
Ein wichtiger Teil Ihres Fortschritts ist die Einwahl Ihres Wissens über die Bedingungen. Überprüfen Sie den Zustandsbericht, bevor Sie auf den Berg steigen.
3. Folgen Sie dem Pulver
Wenn Eis vermieden werden soll, muss immer Pulver gesucht werden! Sobald Sie abbiegen können, werden Sie verstehen, warum. Pulver ist magisch. Damit können Sie schwerelose Schnitzereien machen, als ob Sie surfen würden. Es verwandelt kleine Bachbetten und Schluchten in kilometerlange Halfpipes.
Was siehst du aber, wenn du auf den Berg gehst? Die Mehrheit der Menschen folgt den Spuren der anderen. Sie bleiben auf den gleichen vorhersehbaren präparierten Pisten und Buckelpisten. Dabei verpassen sie interessante Möglichkeiten, Läufe miteinander zu verbinden. Sie vermissen den Pow! Wenn Sie ständig auf der Suche nach unberührtem Schnee sind, führt dies Sie zu kreativeren Linien und hilft Ihnen dabei, schneller auf neues Terrain vorzudringen.
Enni Rukajärvi reitet bei Mammoth, März 2014. Foto: Dean Blotto Gray, via Burton
4. Schauen Sie, wohin Sie wollen
Lassen Sie uns die obige Denkweise „Befolgen Sie den Strom“in technische Begriffe umwandeln: Wohin Sie auch schauen, wohin Sie gehen werden. Ihre Augen führen den Rest Ihres Körpers. Sie können dies jetzt üben, indem Sie aufstehen und dies lesen. Stellen Sie Ihre Füße in eine schulterbreite Snowboard- oder Skateboardhaltung. Heben Sie den Kopf, damit Sie sich freuen. Entspanne deine Schultern; Lass deine Arme locker baumeln. Nun schau nach links und drehe deinen Kopf um 90 ° nach links.
Was passiert mit deinen Schultern? Spüren Sie eine leichte Gewichtsverlagerung in Ihren Füßen? Ihre rechte Schulter sollte jetzt auf halber Strecke zwischen Ihren Füßen liegen. Drehen Sie anschließend Ihren Kopf und die Schultern weiter nach links, bis Ihr Kopf ungefähr 180 ° nach hinten zeigt. Beachten Sie, wie das Gewicht auf Ihren Fersen lädt?
Drehen Sie sich nun langsam und gleichmäßig, beginnend mit Ihrem Kopf, und schauen Sie nach rechts zurück. Drehen Sie sich ganz herum, bis Sie um 180 ° über Ihre rechte Schulter schauen. Achten Sie beim Zurückschwingen darauf, wie sich das Gewicht von Ihren Fersen löst und auf Ihre Zehen auflädt.
Dies ist die Grundlage der Kantensteuerung. Alles beginnt damit, wohin Sie schauen, und dies führt zu Gewichtsverlagerungen zwischen Ihren Fersen und Zehen und letztendlich Ihrem gesamten Körper. Wenn Sie dies in Ihrem Wohnzimmer üben und sich vorstellen, wie Sie sich von der Zehenseite zur Fersenseite hin- und herbewegen, werden Sie tatsächlich schneller lernen.
5. Wenn Sie Ihre ersten Kurven auf dem Hügel machen, betonen Sie den Druck auf Ihre Fersen und Zehen + Körperrotation übermäßig
Beim Versuch, die ersten Runden zu drehen, lehnen sich die meisten Anfänger schüchtern zurück und „warten“, bis etwas passiert. Dies bringt sie unweigerlich aus dem Gleichgewicht, weil ihre Bretter den Turn nicht gemäß dem Lean einleiten. Sie sind aus dem Gleichgewicht geraten und fallen.
Wenn Sie sich einer Kurve nähern, betonen Sie einen bewussten Druck mit den Fersen oder Zehen, je nachdem, in welche Richtung Sie sich drehen möchten, wirklich übermäßig.
Jeder beginnt mit seinem Gewicht auf den Fersen und Brettern, die den Berg hinunterpflügen. Die Bewegung ist dann, allmählich Gewicht von Ihren Fersen zu nehmen, um das Brett zu begradigen. Dies ist der Punkt, an dem Sie entweder fallen oder diesen Druck schnell überbetonen - entweder zurück zu Ihren Fersen, um das Brett wieder pflügen zu lassen, oder mit Ihren Zehen den ganzen Weg über bis zur Zehenspitze.
Anfangs mag es ein bisschen albern aussehen und sich so anfühlen, aber wenn Sie mit Ihren Fersen und Zehen besonders stark drücken, helfen Sie Ihrem Körper (und Brett), sich zu drehen, indem Sie Ihre Arme in Richtung der Kurve um Ihren Oberkörper schwingen. Wenn Sie fortschreiten, wird sich alles weniger danach anfühlen, als ob Sie es „erzwingen“.
6. Übe in deinem Garten / Wohnzimmer
Auch wenn Sie nicht auf dem Berg sind, können Sie die letzten beiden Punkte üben und beginnen, diese Gewichtsverlagerungen in Ihr Muskelgedächtnis zu bringen, indem Sie einfach auf dem Hof oder im Wohnzimmer üben. Wenn Sie Stiefel und ein Brett haben, lassen Sie sie nicht im Schrank - schnallen Sie sich an und üben Sie! Sie können vollständige Übergänge / Gewichtsverlagerungen von der Fersenseite zur Zehenseite durchführen. Sobald Sie diese verlagert haben, üben Sie, wie Sie Ihr Board manuell (oder "butterartig") ausbalancieren, indem Sie auf der Nase oder dem Heck balancieren. Sie können ollies und nollies üben. Der Schlüssel ist, die Balancepunkte und den Flex Ihres Boards zu lernen.
7. Suchen Sie nach Bänken und Wänden
Eine der größten Möglichkeiten, Ihren Fortschritt zu beschleunigen, besteht darin, immer nach Bänken und Wänden für Ihre Züge zu suchen. Diese befinden sich nicht nur in Gelände-Park-Objekten (Half- oder Quarter-Pipes), sondern überall dort, wo sich zwei Hänge kreuzen. Ein großartiger Ort, um sie zu finden, ist entlang von Straßen, die typischerweise geneigte Wände an ihrer bergauf gelegenen Seite bilden.
Je mehr Sie nach ihnen suchen, desto mehr werden Sie sie überall sehen - an Felsblöcken, Flussufern und an Kreuzungen verschiedener Hänge. Beginnen Sie, indem Sie sich langsam an steilen Wänden drehen, und fahren Sie dann immer schneller, bis Sie sie so schnell treffen, dass Ihr Körper am Wendepunkt parallel zum Boden verläuft. Sobald Sie diese Geschwindigkeits- und Kontrollstufe erreicht haben, öffnet sich die Tür für die Belüftung und eine ganze weitere Fortschrittsstufe.
8. Bleib warm und sieh cool aus
Da das Reiten eine Stop-and-Start-Aktivität mit Phasen hoher Anstrengung (Reiten), gefolgt von Ruhephasen (Liften) ist, kann es schwierig sein, die Temperatur zu regulieren und sich wohl zu fühlen. Niemand hat Spaß, wenn es kalt ist! Sparen Sie nicht an Ihrer Oberbekleidung. kaufe (oder leihe) einen gut belüfteten Parka / Shell. Stellen Sie sicher, dass es eine Kapuze hat, die Ihren Helm leicht unterbringt, wenn Sie kalt werden.
Und zum Schluss: Beim Snowboarden dreht sich alles um Stil. Die Linien, die Sie finden, die Tricks, die Sie landen, auch wenn Sie nur so einfach schnitzen, es ist alles ein kreativer Ausdruck. Was Sie tragen, ist eine Erweiterung dieses Stils. Rocke etwas, bei dem du dich gut fühlst, und alles trägt zum Spaß bei.
