Reise
1. Mit Extrovertierten abhängen
Mein extrovertierter Liebling ist für mich meine Freundin Liz. Sie ist die Person, die weiß, dass ich keine großen Menschenmengen mag, die versteht, dass ich Zeit für mich selbst brauche und die in schwierigen sozialen Situationen immer meinen Rücken hat. Sie ist da, um mich aus meiner Hülle zu holen. Als ich in Banff lebte, sprang Liz eines Abends mit der Band auf die Bühne und sang mit, während sie ein Tamburin schüttelte.
Als sie in dieser Nacht von der Bühne kam, summte sie. Als Liz meine Verlegenheit sah, lachte sie und sagte: „Es hat niemanden interessiert, wie ich aussehe, ich hatte nur Spaß.“Ich habe gelernt, dass Liz in solchen sozialen Situationen, in denen ich davon ausgehe, öffentlich gedemütigt zu werden, damit rechnet Spaß.
2. Machen Sie das Gegenteil von dem, was Ihnen Ihr Instinkt sagt
Manchmal ist es nicht die richtige Wahl, Ihren Instinkten zu folgen. In Situationen, in denen wir uns unwohl oder unbehaglich fühlen, haben Introvertierte den Drang zu rennen. Es gab einige Male, in denen ich eine überfüllte Bar oder Party betrat und sofort den Raum nach dem nächsten Ausgang absuchte, aus dem ich herausrutschen konnte.
Wenn es sich so anfühlt, als wären alle Augen auf mich gerichtet, besteht mein natürlicher Instinkt darin, rauszukommen. Aber so gut es sich kurzfristig anfühlt, mich von der Masse zu entfernen, tut es mir auf lange Sicht wirklich keinen Gefallen. So habe ich gelernt, meinen Instinkt zu bekämpfen, mit den Gefühlen des Unbehagens fertig zu werden, und irgendwann spüre ich, wie meine Angstzustände nachlassen und abnehmen. Ich habe festgestellt, dass es umso einfacher wird, Spaß auf dieser Party zu haben, je mehr ich es heraushole.
3. Hören Sie auf, sich zu fragen: "Was werden die Leute denken?"
Als Introvertierte leben wir die meiste Zeit in unseren Köpfen. Wir gehen davon aus, dass jeder um uns herum jede unserer Bewegungen beobachtet - uns beurteilt und darauf wartet, dass wir uns in Verlegenheit bringen. Sie sind nicht. Ich erinnere mich, dass ich in Jeffrey's Bay den Billabong Pro gesehen habe, als ich mich umdrehte und Kelly Slater hinter mir stehen sah. Ich wollte ihn unbedingt um ein Foto bitten, aber mein erster Gedanke war: Ich kann das nicht, es ist zu peinlich. Was wird er denken? Was werden die Leute um mich herum denken?
Aber ich habe es gekämpft. Und jetzt habe ich ein gerahmtes Bild mit Kelly Slater an meiner Wand, das ständig daran erinnert, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere Leute denken.
4. Akzeptieren Sie, aber geben Sie sich nicht damit zufrieden, introvertiert zu sein
Viele von uns wünschen sich jahrelang, nicht schüchtern oder introvertiert zu sein. In meinem Fall wollte ich das Leben der Party sein, das Mädchen, das mit jedem in der Bar sprechen kann, das in ein Hostel kommt und sofort Freunde findet. Aber ich bin nicht das Mädchen.
Ich werde niemals Liz sein - die das Leben jeder Party ist und regelmäßig mit Fremden chattet. Ich bin ich, ein Introvertierter, der gerne Kontakte knüpft, solange es zu meinen Bedingungen passt. Ich habe das akzeptiert. Ich weiß, dass es wichtig ist, mich selbst dazu zu drängen, neue Dinge auszuprobieren, aber ich muss nicht den Kern von mir selbst verändern.
5. Hören Sie auf, auf den „perfekten Moment“zu warten
Ich habe Angst davor, an Ort und Stelle gebracht zu werden. Ich erinnere mich, wie ich als Kind in einen Themenpark ging und als Prinzessin während einer Liveshow ausgewählt wurde. 30 Jahre später kann ich mich noch an das beschämende Gefühl erinnern, aus einer Menschenmenge herausgegriffen zu werden. Ich erinnere mich auch daran, nein gesagt zu haben - und an das Gefühl der Enttäuschung, das ich danach empfand, als ich wusste, dass meine Angst mich davon abhält, eine Prinzessin zu sein. Wenn Sie auf den perfekten Moment warten - sprechen, teilen, etwas ausprobieren, ja sagen - werden Sie eine Gelegenheit verlieren. Und Sie werden einen Moment des Bedauerns hinterlassen - einen Moment verpasst zu haben, den Sie nie wieder erleben werden.
6. Nehmen Sie gelegentlich die Kopfhörer ab
Ich liebe es, mit Kopfhörern herumzulaufen - ich kann mich vor der Welt verstecken, ich werde nicht unhöflich erscheinen, wenn ich mich nicht auf Smalltalk einlasse. Es ist schwierig, ein Gespräch mit einer Person zu beginnen, die Kopfhörer trägt, weshalb es so viele Introvertierte lieben, diese zu tragen.
Der Nachteil ist, dass Sie in Ihrem Kopfraum gefangen sind und Introvertierte dort die meiste Zeit verbringen. Fordern Sie sich selbst heraus, mit den Menschen um Sie herum in Kontakt zu treten. Machen Sie beim nächsten Pendeln eine Pause von der Musik.
7. Karaoke singen
Karaoke zu singen war das, was mich am meisten erschreckte. Bis vor kurzem waren meine Erfahrungen mit dem öffentlichen Singen in Verlegenheit geraten, was dazu führte, dass ich schwor, es nie wieder zu tun. Bei einem kürzlichen Besuch in Kauai hat sich das geändert. Mit Liz The Extrovert an meiner Seite versuchte ich es endlich wieder. Ich änderte meine Erwartungen von potenzieller öffentlicher Demütigung zu einfachem Spaß. Ich habe nicht auf den perfekten Moment gewartet, in dem sich die Menge aufgelöst hat, ich habe mich nicht gefragt, was die Leute denken würden, und ich habe meinen Instinkt ignoriert, nein zu sagen.
Anstatt zu rennen, fing ich an zu singen. Jetzt, wo ich vor Unbehagen und selbstbewussten Gefühlen fliehen möchte, ziehe ich mein Karaoke Super Cape an und mache das Gegenteil.
