Reise
1. Amateure der öffentlichen Tanzgruppen
Es ist ein Anblick, den wir selten außerhalb eines Disney-Films sehen - farbenfrohe Kleider und Anzüge, die in synchronisierter Formation wie in einem Ballsaal statt an einer brodelnden Straßenecke in China wirbeln. Wie eine Szene aus der Fiktion erscheinen die Senioren in ihrer formellen Kleidung, um für ihr Publikum, dh für jeden, der auf der Straße vorbeikommt, Foxtrott, Quickstep und Walzer zu spielen.
Diese öffentlichen Amateur-Tanztruppen tauchen in ganz China auf. Auf diese Weise können ältere Menschen Freunde treffen, Kontakte knüpfen und in ihrer Gemeinde aktiv bleiben. Noch wichtiger ist, dass Performances den Menschen Sinn und Stolz vermitteln.
Diese Tanzgruppen sollten auf der Liste der chinesischen Importe nach Amerika stehen. Obwohl in einigen US-Städten Aktivitäten für Senioren angeboten werden, wie Bingoabende und Ausflüge in das lokale Casino, gibt es nur wenige Sportmöglichkeiten für Menschen, die keiner bezahlten Seniorengemeinschaft angehören. Öffentliches Tanzen ermöglicht es Menschen, kreativ zu sein und gleichzeitig ein Geschenk an ihre Nachbarschaft zurückzugeben.
2. Morgengymnastik im Klassenzimmer
Chinesische Studenten übertreffen ihre amerikanischen Kollegen in internationalen Prüfungen in Kernfächern wie Mathematik, Naturwissenschaften und Lesen. Könnte ihr Geheimnis mit Übungen beginnen? Jeden Morgen führen Schulen in ganz China eine Reihe von Dehnungen und Übungen durch, bevor der Unterricht beginnt.
Einige Schulen versammeln sich morgens auf dem Asphalt, um von ihren Lehrern geleitete Übungen zu machen, während aus einem Lautsprecher Musik erklingt. In anderen Fällen führen die Schüler ihre Kollegen in den täglichen Bewegungen im Klassenzimmer, bevor der Unterricht beginnt. Von der Vorschule bis zum Abitur beginnen die Schüler ihren Tag damit, dass ihr Blut fließt und ihr Gehirn arbeitet, anstatt in der ersten Unterrichtsstunde des Tages einzuschlafen.
3. Überall spazieren und radeln
Wenn Sie an einem hellen Nachmittag eine Straße in Shenzhen entlanggehen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass ein Meer bunter Damenschirme verwendet wird, um empfindliche Haut vor der Sonne zu schützen. Und die Straßen und Bürgersteige sind genauso überfüllt wie die Straßen und Autobahnen. China hat vielleicht mehr Autos (und eine schlimmere Umweltverschmutzung) als jeder andere Ort auf der Welt, aber viele Menschen gehen noch immer zu Fuß oder mit dem Fahrrad als Hauptverkehrsmittel. Es hilft, chinesische Städte so einzurichten, dass die meisten Dinge, die Sie brauchen, zu Fuß erreichbar sind. Und das ist großartig, denn Wandern und Radfahren ist die einfachste und billigste Art, aktiv zu bleiben.
Aber große amerikanische Vororte und urbane Lebensmitteldesserts haben uns dazu veranlasst, sofort ins Auto zu steigen, wenn wir irgendwohin müssen. Wenn Sie ein paar Häuserblocks zum Lebensmittelgeschäft gehen, anstatt zu fahren, oder die Treppe über dem Aufzug wählen, werden Sie Tausende von Schritten an Ihrem Tag machen, was Sie näher an die goldene Anzahl von 10.000 Schritten bringt.
4. Guangchangwu - die chinesische Version von Zumba
Die Chinesen haben ihre eigene Version des amerikanischen Zumba-Wahnsinns: Frauen jeden Alters tanzen in heller Kleidung zu Beute, die Latin-Beats zittert, aber die chinesische Version ist viel billiger als ein DVD-Set im Wert von 50 US-Dollar. Guangchangwu bedeutet "öffentlicher Square Dance" und bezieht sich häufiger auf eine Gruppe von Frauen mittleren Alters, die draußen synchronisierte choreografierte Tänze tanzen.
Frauengruppen, manchmal auch „tanzende Omas“genannt, trainieren morgens und abends zu ohrenbetäubender Musik (zum Leidwesen der Nachbarn). Ihre Bewegungen kombinieren verschiedene Tanzstile und können je nach Region variieren. Nachdem ich als Anfänger einmal den Fauxpas gemacht hatte, mich der Front anzuschließen, erfuhr ich, dass die vorderen Plätze für die besten Tänzer reserviert sind und Neulinge in den Hintergrund gehören.
Wiederum haben die Chinesen Fitness zu einer Form sozialer Erholung gemacht, die für die Öffentlichkeit inklusiv sein kann. Es ist eine unterhaltsame und herausfordernde Art zu trainieren und den Geist scharf zu halten. Es gibt älteren Menschen die Möglichkeit, neue Freunde zu finden und frische Luft zu schnappen. Und die USA haben viele Parks und Freiflächen, die zum Tanzen genutzt werden können. Nun, solange wir die Lautstärke leiser halten können, um keinen Hörverlust zu verursachen …
5. Tägliches Radiotraining
Um die 1950er-Jahre schuf die chinesische Regierung ein tägliches Trainingsregime, um das Land so schnell wie möglich in Form zu bringen. Jeden Morgen und Nachmittag sendeten sie einen Soundtrack, zu dem die Mitarbeiter gemeinsam vorchoreografierte Übungen und Strecken praktizierten.
Heutzutage ist diese Tradition dem Fitnessstudio im westlichen Stil gewichen, in dem die Menschen nach Belieben in ihrer Freizeit trainieren können. Moderne Arbeitnehmer in den USA und in China haben jedoch oft keine Zeit, sich von der Arbeit zu lösen, Stress abzubauen und sich fortzubewegen. Wenn wir uns zwingen, uns unabhängig von Anrufen und Besprechungen fünf oder zehn Minuten Zeit zu nehmen, werden wir weniger sesshaft und energiegeladener.
