Yoga
Ich denke, es ist sicher zu sagen, dass die meisten Menschen in der westlichen Welt jemanden kennen, der mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hat. In meinen bescheidenen 25 Jahren habe ich persönlich die Zahl aller Menschen verloren, die regelmäßig als Drachen in meinem Leben auf und ab gegangen sind. Und zwei Leute aus dieser Gruppe haben mein Leben tief beeinflusst, da ich ein enger Zeuge ihres anhaltenden Kampfes war. Obwohl dieses Problem in unserer Bevölkerung weit verbreitet ist, scheint es nur einen vom Mainstream ermutigten Weg zur Genesung zu geben: das 12-Stufen-Programm.
Laut Social Work Today hängen 12-stufige Wiederherstellungsprogramme, wie das von Alcoholics Anonymous (AA) erstellte, von der Person ab, die Hilfe von außen sucht, anstatt sich darauf zu konzentrieren, die Veränderung von innen heraus vorzunehmen. Süchtige sollen in erster Linie von ihren Sponsoren, Therapeuten, Ärzten, Medikamenten und örtlichen Versammlungen abhängig sein und nicht von ihrem eigenen Verstand. Diese Programme stützen sich auch stark auf den Glauben an eine höhere Macht. Tatsächlich weist uns der zweite Schritt des Programms "Anonyme Alkoholiker" buchstäblich an, "zu glauben, dass eine Macht, die größer ist als wir selbst, uns wieder gesund machen kann".
Wo bleiben also diejenigen, die nicht wollen, dass ihre Genesung von einer „höheren Kraft“abhängt, die sich völlig außerhalb ihres Körpers befindet und möglicherweise gar nicht existiert?
Laura Didyk, Autorin der Kripalu-Kolumne "Off the Mat", sagt uns, dass "die östliche Perspektive der Sucht nicht eine eigenständige Krankheit ist, sondern eine Bedingung für das Kontinuum des menschlichen Leidens." Was in den typischen westlichen 12 fehlt -Methode ist die Verbindung von Körper und Geist.
Yoga und Meditation, Traditionen, die mehr als 5.000 Jahre im Osten zurückreichen, ermöglichen es uns, diese wichtige innere Beziehung anzuerkennen. Sie lehren uns, in uns selbst zu schauen und zu erkennen, dass wir angesichts unserer Sucht nicht „machtlos“sind, wie der erste Schritt von AA nahe legt. Aus diesem Grund leihen sich viele vorausschauende Ärzte, Psychologen und Sozialarbeiter endlich ein paar Lektionen aus dem Osten aus und schlagen vor, dass Yoga eine wichtige Ergänzung zu den westlichen 12-Stufen-Methoden ist, auf die wir so stark angewiesen sind.
Wissenschaftler glauben, dass Süchtige missbrauchen, weil sie sich selbst behandeln. In ihrem Leben fehlt etwas Körperliches, Geistiges oder sogar Spirituelles.
Norwegen geht mit gutem Beispiel voran. Back in the Ring ist eine gemeinnützige Organisation in Oslo, die Heroinsüchtige zusammenbringt, um regelmäßig Ashtanga zu praktizieren, eine äußerst kraftvolle und regulierte Form des Yoga. Die Teilnehmer üben fünfmal pro Woche mehrere Stunden am Tag. Sie meditieren, teilen gemeinsam Mahlzeiten, lernen Yoga-Philosophie und verbringen freie Tage mit Wandern, Campen, Freiwilligenarbeit und Arbeiten auf örtlichen Bauernhöfen. Nach zwei Monaten werden die engagiertesten Menschen nach Mysore in Indien geschickt, um dort vier Stunden am Tag zu üben und sechs Stunden zu arbeiten. Sie bauen Unterkünfte für die Obdachlosen in Indien.
Während Back in the Ring durch großzügige Spenden finanziert wird, haben viele andere Organisationen weniger Glück. Wenn man bedenkt, dass die Mehrheit der Süchtigen höchstwahrscheinlich auf der Suche nach Geld ist, scheint die Frage definitiv zu sein: Wie kann sich ein Süchtiger Yoga leisten, eine Aktivität, die oft mit einem Lebensstil der oberen Mittelklasse verbunden ist?
Wenn dieses innovative Denken Einzug hält, tauchen Ressourcen auf. Y12SR: Yoga für die 12-stufige Genesung ist ein auf Spenden basierendes Programm, das von Nikki Myers entwickelt wurde. Myers stellt auf ihrer Website fest, dass, obwohl eine empfohlene Spende zwischen 8 und 20 US-Dollar liegt, „niemand jemals abgewiesen wird. Sie sind wichtiger als Ihr Geld. “Ihr Programm begann im Jahr 2008 und wird jetzt in den ganzen USA unterrichtet.
Wissenschaftler glauben, dass Süchtige missbrauchen, weil sie sich selbst behandeln. In ihrem Leben fehlt etwas Körperliches, Geistiges oder sogar Spirituelles. Also nehmen sie Drogen und / oder Alkohol, um das auszugleichen. Yogis glauben, dass der Geist und der Körper nicht getrennt sind. Wenn der Körper einen Verlust empfindet, empfindet der Geist denselben Verlust. Yoga und Meditation trainieren den Geist, diese Lücken in unserem Leben zu erkennen und zu akzeptieren, anstatt zu versuchen, sie mit verletzenden Abhängigkeiten zu füllen.
Wenn Sie jemals an einem Yoga-Kurs teilgenommen haben, wurden Sie angewiesen, zu „atmen“. So wie der Atem für das Leben unerlässlich ist, ist er für Yoga unerlässlich. Jedes Mal, wenn wir Yoga machen, lösen wir Probleme - passen unsere Asanas besser an unseren Körper an, lernen, wie wir tief atmen, damit wir uns unwohl fühlen, und hören sogar ganz auf, wenn wir feststellen, dass wir Schmerzen haben.
Yoga als Form der Drogenmissbrauchsbehandlung ist eine ziemlich neue Idee, insbesondere in den USA, wo alles mit genügend Medikamenten und Gott gelöst werden kann. Ich unterstütze die 12-Stufen-Methode, da ich weiß, dass sie für viele Suchtkranke auf der ganzen Welt ein Lebensretter ist. Aber kann es uns bei mehr als 100.000 amerikanischen Todesfällen im Zusammenhang mit Drogen und Alkohol im Jahr wirklich schaden, unser westliches Denken herauszufordern und etwas Neues aufzunehmen?
