Freiwillige
Dauerhaftes Reisen ist ein Privileg - und für manche Menschen ähnlich wie der Heilige Gral.
Doch permanentes Reisen kann sowohl physisch als auch psychisch anstrengend sein, wenn man sich ständig von Ort zu Ort bewegt und regelmäßig neue und herausfordernde Situationen erlebt. Dies bedeutet, dass Sie einen Großteil Ihrer Reise außerhalb Ihrer Komfortzone verbringen müssen.
Wenn Sie gleichzeitig versuchen, ein Unternehmen zu führen, ist es wahrscheinlich, dass Sie unter Burnout leiden.
Dort habe ich den Traum gelebt und mich trotzdem elend gefühlt.
Dies passierte mir in Buenos Aires - nur drei Monate nach unserer ständigen Reise. Ich fühlte mich erschöpft, ausgelaugt, emotional, schuldig, gierig und verwöhnt. Dort lebte ich den Traum und fühlte mich dennoch elend.
Ich hatte nicht in Kauf genommen, dass der Verkauf unserer Wohnung, die Einlagerung all unserer weltlichen Besitztümer, die Abreise in fremde Gefilde, in denen wir nicht einmal die Sprache sprachen, und gleichzeitig der Versuch, unser Geschäft zu führen, selbstverständlich sein würde es ist toll. Kein Wunder, dass ich nicht mit allem fertig werden konnte.
Hier sind Tipps, die ich für den Umgang mit Burnout unterwegs empfehle:
1. Bestätigen und mitmachen
Burnout ist oft unvermeidlich, wenn Sie eine Weile unterwegs waren oder eine besonders herausfordernde Zeit erlebt haben. Es zu akzeptieren, anzuerkennen und damit umzugehen ist auf lange Sicht weitaus gesünder als sich durchzusetzen und sich zu zwingen, weiterzumachen. Das Ignorieren lässt den Stress nicht los.
2. Kümmere dich um deine körperliche Gesundheit
Es ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie auf Reisen tun können.
Als ehemaliger Gesundheitstrainer bin ich mir der langfristigen Auswirkungen von chronischem Stress auf Ihren Körper sehr bewusst. Während viele Reisende das Reisen nicht als „Stress“bezeichnen würden, ist dies der Fall, wenn Ihre Definition von Stress eine Aktivität ist, die Ihren Körper aus dem optimalen Funktionszustand bringt.
Dazu gehören zwielichtiges Essen, Parasiten / Käfer, zu viel Alkohol, häufig wechselnde Zeitzonen, schlechter Schlaf, ständiger Adrenalinstoß. Kurz- bis mittelfristig ist das nicht immer ernst, aber langfristig kann es Ihre Reisepläne schneller beenden als Sie kann sagen "tapferer neuer Reisender."
3. Nehmen Sie sich eine Auszeit
Entspannen Sie sich und gönnen Sie sich etwas Zeit, um die Batterien aufzuladen.
Wenn Sie unterwegs waren, entschlossen sind, das Beste aus Ihrem Reiseerlebnis zu machen und so viel wie möglich zu sehen, zu hören und zu schmecken, nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um die Fahrt zu verlangsamen. Entspannen Sie sich und gönnen Sie sich etwas Zeit zum Aufladen der Batterien (wie beim Strandyoga).
Sie könnten sogar einen „Urlaub“machen. Lassen Sie die Laptops vorübergehend in Aufbewahrung und ziehen Sie sich an einen anderen Ort zurück. Selbst ein Wochenende scheint eine seltsame Sache zu sein, wenn die meisten Leute glauben, Sie hätten einen dauerhaften Urlaub, aber es ist möglich Wirken Sie Wunder für Ihr Energieniveau, Ihre Motivation und Ihre Beziehung!
4. Richten Sie Ihren Kopf gerade aus
Machen Sie eine Liste aller wunderbaren Dinge, die Sie auf Ihren Reisen getan haben: Fügen Sie die Dinge hinzu, die Sie über die Welt, sich selbst und andere Menschen gelernt haben. Denken Sie über die Reise nach, die Sie unternommen haben, und geben Sie an, wie weit Sie gekommen sind (körperlich, geistig, geistig … oder auf welche Weise auch immer).
Sich auf das Positive zu konzentrieren, wenn Sie sich negativ fühlen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Einstellung zu ändern und Ihre Reiselust wiederzugewinnen. Aus praktischen Gründen können Sie diese Erkenntnisse auch auf Ihre anstehenden Pläne anwenden und erforderliche Anpassungen vornehmen.
5. Verbinde dich wieder mit Freunden und Familie
Neue Gesichter, neue Freunde in jedem Land. Ein Lächeln zu haben und freundlich zu sein, während man neue Leute trifft, kann ein bisschen anstrengend werden.
So großartig neue Treffen auch sind, manchmal wünschte ich, ich könnte mit einem alten Freund, der mich gut kennt (Warzen und alle), einen saftigen Klatsch führen, mit dem ich stöhnen kann, ohne das Urteilsvermögen zu fürchten.
Mit dem Aufkommen von Skype / VOIP-Diensten ist es jetzt viel einfacher und billiger, Freunde und Familie zu treffen, während Sie unterwegs sind. Vor kurzem habe ich mich zwei Stunden lang in einem Café in Dubai mit meiner besten Freundin, die in Sydney lebt, unterhalten. Gesamtkosten = unter 2 USD.
