Tech + Apps
Foto von Ayelie, Foto von Jemal
Dieser kostenlose Download passt die Beleuchtung Ihres Computers an, um gesündere Augen, besseren Schlaf und vor allem ein Ende des perversen blauen Scheins zu erreichen, der beim nächtlichen Surfen im Internet auftritt.
Das Timing war perfekt. Letzten Donnerstag habe ich gegen 12:30 Uhr Feierabend gemacht, mir die Zähne geputzt und die Stunden, die ich an diesem Tag auf meinem Macbook verbracht hatte, geistig zusammengezählt. Das Herausnehmen meiner Kontakte war wie das Abziehen eines alten Pflasters von einem ausgetrockneten Schorf. Ich ging mit Kopfschmerzen ins Bett, was etwas normal ist.
Am Freitag sandte sein Kollege, Matadorianer Jason Wire, einen Link und eine Empfehlung für F.lux, eine kostenlose Software, mit der die Beleuchtung Ihres Computers Ihre Umgebung imitiert, dh Sonnenlicht während des Tages und warme Innenbeleuchtung bei Nacht. Von ihrer Website:
Die meisten LCD-Displays sind so kalibriert, dass sie bei 6500 K angezeigt werden, was noch mehr Blau als Mittagssonnenlicht (5500 K) ist. Einige Studien zeigen, dass blaues Licht tagsüber von Vorteil ist, aber spät in der Nacht kann es Ihr Schlafmuster negativ beeinflussen.
Der Download (verfügbar für Windows, Mac und Linux) dauert nur wenige Sekunden. Ich habe meine Postleitzahl eingegeben, damit F.lux sie verwenden kann, um die Änderung der Beleuchtung mit dem Sonnenuntergang abzustimmen. Ich war gespannt darauf, es in Aktion zu sehen, und entschied mich für die Einstellung „Schnell“, mit der die Lichter in etwa 20 Sekunden gedimmt werden.
Foto von John. E. Robertson
Das Programm wird automatisch auf Halogenbeleuchtung eingestellt. Sie können es jedoch auch auf Wolfram, Fluoreszenz oder Tageslicht einstellen, je nachdem, was am besten zur Beleuchtung des Raums passt, in dem Sie sich befinden.
Der Schalter war schnell - ich tippte weg, als mein Computer sich verdunkelte und irgendwie rosafarben wurde. Es ist so, als würde man sich eine neue Sonnenbrille aufsetzen, die rosafarben ist, wenn man an blaue Gläser gewöhnt ist. Ich ließ es auf, um es zu probieren, obwohl es zugegebenermaßen ablenkte.
Samstag bin ich auf den langsamen Übergang umgestiegen, dessen Dimmen eine Stunde dauert. Viel besser und sehr zu empfehlen. Natürlich können Sie F.lux im Hauptmenü ganz einfach deaktivieren, wenn die Farbe Sie wirklich stört.
Samstagabend, Sonntagabend und jetzt Montagabend, und ich kann ehrlich sagen, dass ich einen Unterschied fühlen kann. Meine Augen sind nicht annähernd so angespannt wie letzte Woche und ich habe jede Nacht gut geschlafen. Ich war mit einer Lösung für die Augenbelastung nicht mehr so zufrieden, seit ich Readability gefunden habe, die ich letztes Jahr heruntergeladen habe und immer noch regelmäßig verwende.
