5 Hacks Für Digitale Nomaden, Um Den Stress Der Fernarbeit Zu Bewältigen

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5 Hacks Für Digitale Nomaden, Um Den Stress Der Fernarbeit Zu Bewältigen
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Anonim

Expat-Leben

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Fernarbeit ist eine emotionale Achterbahnfahrt. Einige Tage sind beschäftigt, rentabel, produktiv. Andere lassen dich bestürzt in den Laptop starren und fragen sich, warum du deinen Schreibtischjob aufgegeben hast und warum du in einem Café auf der anderen Seite des Planeten sitzt.

Ich habe festgestellt, dass es oftmals nur einer weniger als herausragenden E-Mail bedarf, um meine Stimmung vollständig zu ändern, selbst wenn der Stoke-Level hoch ist. Vielleicht ging ein großer Auftrag an jemand anderen, oder der Kontakt, den ich in Chiang Mai geknüpft hatte, brach ab. Es gibt viele raue Stellen im digitalen Nomaden-Lebensstil. Ich arbeite jetzt seit sieben Jahren online. In dieser Zeit habe ich ein paar Tricks gelernt, um die Ängste, die mit der Fernarbeit einhergehen, zu betäuben, sowie Hacks, um unterwegs den Überblick zu behalten.

Um Ihre Work-Life-Balance zu optimieren

1. Haben Sie einen "Laptop down" Tag und / oder Uhrzeit

Zu den schwierigsten Anpassungen beim Wechsel in die freiberufliche Tätigkeit gehört, dass die Arbeit immer da ist. Es gibt immer etwas zu tun und keine konkrete Barriere trennt Ihr Arbeitsleben vom Rest Ihres Tages. Stellen Sie feste Regeln auf, um sich zu zwingen, die Uhrzeit „außerhalb der Uhr“einzuhalten. Sobald ich die Arbeit für diesen Tag beendet habe, öffne ich E-Mails (oder Apps / Dateien, die ausschließlich arbeitsbezogen sind) erst am nächsten Morgen wieder. Normalerweise beginne ich um 8 Uhr morgens mit der Arbeit und versuche, bis spätestens 18 Uhr offline zu sein, es sei denn, es ist ein arbeitsreicher Tag.

Streben Sie an jedem Wochenende mindestens einen Tag an, der vollständig „offline“ist, z. B. Samstag. Keine E-Mail, keine Planung Ihres Zeitplans für die nächste Woche, kein Schleichen in Google Drive, um zu überprüfen, ob ein Mitarbeiter eine Datei geändert hat. Wenn Sie Ihre Wochen nicht unterbrechen und keine Ausfallzeiten haben, brennen Sie aus und sind weniger produktiv. Der Fernarbeitsstil erfordert eine andere Disziplin als die meisten anderen Berufe - Sie müssen sich zwingen, nicht zu arbeiten.

2. Nutzen Sie den Wert Ihres Portfolios

Lassen Sie mich klar und deutlich sagen, dass ich das Argument "Freiberufler ist nicht frei" unterstütze. Wir alle müssen unseren Lebensunterhalt verdienen. Ein entscheidender Faktor bei der Auftragsarbeit ist jedoch, dass viele Aufträge und Verträge einen Wert bieten, der weit über die finanzielle Reichweite der jeweiligen Aufgabe hinausgeht. Ein erfolgreicher Abschluss eines Auftrags hat bei freiberuflicher Tätigkeit die Möglichkeit, nicht nur zu einer anderen Aufgabe, sondern zu einem größeren und besseren Kunden zu führen.

Manchmal, besonders als Neuling, ist eine Menge Networking genauso wertvoll wie die Preise, die die meisten Online-Publikationen bieten. Eine der steilsten Lernkurven bei der Selbständigkeit besteht darin, den langfristigen Wert einer Arbeit zu ermitteln, bevor Sie entscheiden, ob sich Ihre Zeit lohnt oder nicht. Unabhängig davon, ob es sich um eine Langform-Funktion oder eine Überweisung an eine andere Person handelt, ist es eine absolute Notwendigkeit, den Arbeitszug in Bewegung zu halten, wenn Sie über Wasser bleiben möchten. Freiberufliche Tätigkeit ist eine Fallstudie zum Thema "Trickle up Economics" - arbeiten Sie sich ab, pflegen Sie Ihre Kontakte, bemühen Sie sich, Ihre Arbeit zu verbessern, und gute Dinge werden folgen.

3. Gehen Sie zu Konferenzen und Veranstaltungen

Das digitale Nomadenleben ist für die Vernetzung gebaut. Das Arbeiten von unterwegs bietet zahlreiche Gelegenheiten, an Networking-Veranstaltungen, Konferenzen und Happy Hours teilzunehmen, die die Heimbewohner verpassen. Rufe Meetup.com auf und halte in einem Coworking Space an und frage nach Ereignissen. Das kann ich gar nicht genug betonen! Runter von deinem Hintern, raus aus deinem Büro und rein in die Welt. Es gibt so viele Konferenzen. Was ist deine Nische? Finden Sie Veranstaltungen, an denen Influencer, Publikationen, Geschäftsinhaber und andere Freiberufler in Ihrem Bereich teilnehmen. Dann kaufen Sie ein Ticket und gehen.

Der Aufbau von Beziehungen und die Pflege von Kontakten sind die erste Möglichkeit, als freiberuflicher Reisender Geld zu verdienen. Darüber hinaus sind professionelle Veranstaltungen in der Regel eine großartige Zeit - nach den Breakout-Sessions und Keynotes fließen Getränke im Allgemeinen so frei wie Handshakes. Geh in die Tasche und fang an, mit Leuten zu reden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Liste mit Personen haben, die Sie am folgenden Montag verfolgen können.

Die Angst und die emotionale Achterbahnfahrt der Fernarbeit zu überwinden

An einem starken Tag bin ich produktiv und fühle mich kompetent in dem, was ich tue. Ich arbeite meine Aufgabenliste reibungslos ab und sehe vielleicht ein oder zwei Zahlungen, um meine Stimmung zu verbessern. Aber dann passiert es aus dem Nichts: Diese eine E-Mail kommt herein und verändert die Stimmung des Tages. Ich arbeite vielleicht in einer Strandbar in Hoi An, aber der plötzliche Anflug von Angst wirft einen dunklen Schatten über die gesamte Umgebung. Vielleicht bittet ein Kunde um Überarbeitung eines Stücks, das ich für herausragend hielt. Vielleicht ist es eine Notiz, die besagt, dass jemand anderes einen bestimmten Vertrag bekommen hat. Oft ist es gar keine E-Mail, sondern eine Skype-Besprechung oder ein Skype-Anruf, die den emotionalen Wechsel meines ganzen Tages auslösen. Es ist so oft passiert. Ich fühle mich plötzlich nicht mehr so gut wie früher und nicht mehr ausreichend. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

4. Spielen Sie das lange Spiel

Sie haben vielleicht einen großartigen Kunden, aber ein anderer hat einen größeren und besseren. Sie mögen dieses Jahr in drei Länder reisen, aber jemand anderes besucht fünf und scheut sich nicht, über sie in den sozialen Medien zu posten. Es ist leicht, sich zurückgezogen zu fühlen oder den Eindruck zu erwecken, dass Sie nicht genug tun und nicht so erfolgreich sind wie jemand anderes. Nun, aus Mangel an einem besseren Begriff, f ** k das.

Ihre persönliche Karriere ist alles, was zählt. Wenn ich auf mich selbst komme, schaue ich auf Facebook-Fotos von vor einem Jahr, vor zwei Jahren, vor fünf Jahren zurück und denke darüber nach, wo ich zu diesem Zeitpunkt beruflich tätig war. Freelancing ist ein langes Spiel. Große Schritte geschehen langsam, aber der Fortschritt ist so messbar wie die Stempel auf Ihrem Reisepass. Feiern Sie den Teil der Reise, auf dem Sie sich gerade befinden, anstatt sich von der Straße einschüchtern zu lassen.

5. Denken Sie daran, dass Ihre Arbeit wertvoll ist

Vielleicht ist der größte Faktor, an den man sich bei der Arbeit in der Ferne, insbesondere von unterwegs, gewöhnen muss, dass man auf sich allein gestellt ist. Es gibt dort keine Mitarbeiter, die Ihnen Unterstützung bieten und Ihnen an einem rauen Tag das Mittagessen kaufen. Es kann leicht sein, sich auf sich selbst zu stürzen und darüber nachzudenken, nach Hause zu fahren und nach deinem alten Job zu fragen. Das Imposter-Syndrom ist eine echte Sache, und es wird nur schlimmer, je bekannter die Arbeit ist, die Sie machen.

Geh nicht auf dich selbst runter. SIE sind der Experte und der Treiber Ihrer Erfahrungen. Sie haben die Initiative ergriffen, in das Unbekannte einzutreten und für sich selbst zu arbeiten. Das an sich verdient Respekt. Die harte Arbeit, die nötig ist, um ein Unternehmen oder eine freiberufliche Karriere aufzubauen, trägt nur zu Ihrem Erfolg bei. Bleiben Sie dran - die Achterbahn fährt irgendwann wieder hoch.

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