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Eine Sammlung von 20 Ressourcen, die alle Arten von Meditation abdecken: von Lachen über Sex bis hin zu Extremen.
Foto: karl17
Ach, Meditation. Beschwört Gedanken, zentriert zu sein, mit sich selbst und der Welt im Frieden zu sein und all diese nervigen Sorgen loszuwerden.
Sorgen wie der totale Verlust jedes Pennys, den Sie an der Börse gemacht haben, und Ihr Hund, der sich wieder aufs Bett wirft.
Aber dann setzen Sie sich, um zu meditieren, Ihren Verstand zu klären und schnell zu sehen, dass es ungefähr 15 Sekunden dauert, bis Ihr Gehirn zu dem Projekt zurückkehrt, das vor 3 Stunden fällig ist, oder um sich den Dalai Lama nackt vorzustellen.
Whoa. Nun, während Meditation schwieriger wird, als Sie gedacht haben - viele von uns fragen sich, ob ich es richtig mache - muss es nicht sein.
Es gibt mehr als einen Weg, sich der Meditation zu nähern, und es gibt für jeden etwas, vertrau mir. Schauen Sie sich einfach die Liste der 20 unten aufgeführten Ressourcen an.
Grundlegende Anleitungen zur Meditation
1. Meditation für Anfänger. Eine nette kleine Videoanleitung für alle, die eine ausführliche Anleitung wünschen.
2. Meditation für Anfänger: 20 praktische Tipps zur Beruhigung des Geistes. Gibt ein paar gute Hinweise wie "Bemerken Sie, dass Frustration auf Sie aufsteigt" und "Stressfrei sein" (ein bisschen hilfreich während der Meditation).
3. Möchten Sie einige grundlegende Meditationsübungen ausprobieren? Kurze, kleine Liste, in der das All-inclusive-Mantra „Wähle dein eigenes Mantra“erwähnt wird. Hat auch Links für verschiedene Formen der Meditation.
Lachmeditation
4. Wie du dich den Rest deines Lebens jeden Tag großartig fühlst… Lache 15 Minuten lang so hart wie möglich und versuche danach, dich nicht ruhig zu fühlen. Gehen Sie voran, ich dreifacher Hund trauen Sie sich.
5. Zentrierte Albernheit. "Der physische Akt des Lachens ist eine der wenigen Handlungen, die den Körper, die Emotionen und die Seele betreffen." Boom, los geht's.
6. Risatel Lachhotline. Müssen Sie etwas lachen, um Ihre Meditation zu beginnen? Dieses Video wird helfen.
Spaß-Meditation
7. Kann Meditation Spaß machen? Es gibt nicht allzu viele Leute, die es wagen, die Frage zu stellen: "Wenn du Gott wärst, würdest du es ernst meinen?"
8. Notizen aus dem Universum. Meditiere täglich darüber, wie cool und witzig das Universum sein kann.
9. Betty lustige Meditationshaltung. Sollen Sie beim Meditieren so aussehen? Vielleicht…
Foto: Luiz Carlos
Reisemeditation
10. Geführte Meditation für Astralreisen. Für eine kleine Nachtreise der astralen Vielfalt.
11. Eine einfache Reisemeditation. Einfach, auf den Punkt gebracht und erledigt, egal ob Sie für 9 Stunden mitten in Tansania zur Arbeit gehen oder auf dem Rücken eines Buschtaxis sitzen.
12. Babymeditation. Sie können sogar meditieren, wenn Sie ein Baby sind, überall auf der Welt!
Sexuelle Meditation
13. Qtantra Sexuelle Meditation. Es heißt "Heilige Sexualität für Lesben", aber für mich sieht es so aus, als könne es jeder verwenden.
14. Wie man sexuelle Meditation macht. Sogar eHow, die “Dummies” -Anleitung für das Internet, kann Ihnen den Weg zur Befriedigung der sexuellen Meditation zeigen.
15. Sex und Meditation. Wenn Sie eine Anleitung benötigen, um Ihr Qi zum Fließen zu bringen …
Foto: MJ Mac
Bewegungs-Meditation
16. Grundlegende Bewegungsmeditation. Im Wesentlichen eine einfache Tai Chi Anleitung.
17. Tanzmeditation für Erwachsene. Wenn Sie normalerweise Spaß daran haben, Ihren (Tanz-) Groove voranzutreiben.
Extreme Meditation (im wahren westlichen Stil)
18. Extreme Weight Loss Meditation und Mantra That Work. Dies ist für die Gewichtsabnahme … denke, Essen erfüllt Ihren Wunsch mit etwas "Einfachem".
19. Meditation als Extremsport? Für diejenigen, die "Slacklinen mit Banda-Aktivierung" möchten.
20. Extreme Meditation. Die Pisse aus dem Zen nehmen.
