Wenn Sie jemals Zeitzonen überschritten haben, haben Sie wahrscheinlich irgendwann diese jahrzehntealten Symptome von Jetlag erlebt:
Müdigkeit, Gereiztheit, Übelkeit, Angst, Dehydration, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Schwitzen, vorübergehender Gedächtnisverlust.
Schließlich ist es möglich, den unvermeidlichen Jetlag zu überwinden, und jeder entscheidende Schritt zur Bekämpfung des Jetlag wurde in The Cure for Jet Lag beschrieben.
Dieses von Lynne W. Scanlon und Charles F. Ehret, Ph. D., verfasste Buch entmystifiziert den Jetlag und gliedert seine Symptome wissenschaftlich auf verschiedene Arten auf.
Die ersten beiden Kapitel befassen sich mit Symptomen des Jetlag wie Müdigkeit und deren voraussichtlicher Dauer und Auswirkungen auf den Körper.
In den folgenden Kapiteln werden die verschiedenen Zeitzonen erläutert, wie sie sich auf den Körper auswirken und wie der Körper dazu gebracht wird, sich ohne Zwischenfälle auf natürliche Weise anzupassen.
Das dreistufige Programm des Cure beschreibt, wie Jetlag mit bestimmten Nahrungsmitteln, Tee, Kaffee, kalorienarmen / kalorienreichen Mahlzeiten, körperlicher / geistiger Aktivität, hellen / dunklen Einstellungen überwunden werden kann und wie man sie vor dem Flug, im Flug und nach dem Flug einsetzt.
![Die Meisten Amerikaner Sind Weder Für Die Wahl Noch Für Das Leben [Video]](https://i.trendingcountries.com/preview/lifestyle/americans-arent-pro-choice-pro-life-something-thats-watch-video-j.webp "Die Meisten Amerikaner Sind Weder Für Die Wahl Noch Für Das Leben [Video]")
