Gesundheit + Wellness
Wenn es um diese Zeit des Monats geht, sind Tampons für die meisten die erste Wahl. Sie sind klein, bequem und einfach zu bedienen. Aber sie sind nicht ohne Nachteile. Viele enthalten Chemikalien, die zwar in harmlosen Mengen vorhanden sind, es aber vielen Menschen immer noch unangenehm ist, sich in ihren Körper zu setzen. Es gibt auch ein Umweltproblem: Laut einem Artikel des Stanford Magazine aus dem Jahr 2017 werden allein in den USA jährlich rund 7 Milliarden Einweg-Tampons weggeworfen.
Abgesehen von den Umwelteinflüssen sind Tampons auf Reisen einfach nicht immer praktisch: In Teilen des Nahen Ostens, Afrikas und in weiten Teilen Ostasiens sind sie schwer und manchmal unmöglich zu finden - und es ist nicht immer machbar (oder bequem). Tragen Sie ein Pad oder stopfen Sie Ihren Rucksack mit einem Jahresvorrat an sperrigen Kisten. Es gibt auch ein Toxic-Shock-Syndrom, über das Sie sich Sorgen machen müssen: Sie können vier bis acht Stunden sicher einen Tampon tragen, was nicht funktioniert, wenn Sie in einem 12-Stunden-Nachtbus festsitzen oder den ganzen Tag an einem abgelegenen Strand verbringen.
Von Yogahosen über Menstruationstassen bis hin zu klassischen Strings gibt es eine Vielzahl von überraschend wirksamen (ganz zu schweigen von umweltfreundlichen) Optionen. Sie sind nicht alle perfekt, aber wenn der Platz und das Budget für Rucksäcke knapp sind, gibt es hier 10 geniale Tampon-Alternativen, die Sie auf Reisen mitnehmen können.
1. Periode Hosen und Boyshorts
Foto: Lunapads / Facebook
Es gibt eine große Auswahl an bequemen, effektiven und geradezu sexy Designs, ganz zu schweigen von mehreren Marken, die Boyshort-, Brief- und Boxer-Optionen für Transmänner und geschlechtsneutrale Frauen anbieten. In Lunapads finden Sie einige hervorragende Produkte.
Da Sie (hoffentlich) Unterwäsche mitnehmen, um mit Ihnen unterwegs zu sein, tauschen Sie einige Ihrer Stammgäste gegen einige dieser Dinge aus, damit Sie nichts von dem wertvollen Platz im Rucksack durch zeitbedingte Utensilien verlieren. Sie sind außerdem super einfach zu verwenden (tragen Sie sie einfach wie normale Unterwäsche), müssen vor dem Gebrauch nicht sterilisiert werden (werfen Sie sie einfach in die Wäsche, wenn Sie fertig sind) und sind nicht wegwerfbar, was besser für die Umwelt ist. Dies ist auch eine großartige Option für die Tage gegen Ende Ihres Zyklus, an denen Sie nicht genug sehen, um etwas Schweres zu tragen, aber dennoch genug, um Probleme ohne Slipeinlage zu verursachen.
Nun die Schattenseiten. Bestimmte Modelle können sich voluminös und warm anfühlen. Wenn Sie also in einem heißeren Land unterwegs sind, entscheiden Sie sich für Tanga-Designs oder tragen Sie sie unter locker sitzender Kleidung. Sie sind auch ziemlich teuer (ca. 30 USD pro Stück), und realistischerweise benötigen Sie mindestens zwei Paare für die Rotation. Das heißt, sobald Sie sie haben, sollten sie jahrelang halten, vorausgesetzt, Sie kümmern sich um sie.
2. Period Schwämme
Es gibt zwei verschiedene Arten von Periodenschwämmen: synthetische und natürliche. Menstruationsschwämme sind eine natürliche Alternative zu Tampons und sollten bei richtiger Pflege eine Haltbarkeit von bis zu sechs Monaten haben. Wenn Sie also ein Jahr unterwegs sind, müssen Sie nur zwei packen, was, wenn man bedenkt, dass sie winzig, matschig, billig und biologisch abbaubar sind, alle Kriterien erfüllt, wenn es um das Reisen von Must-Haves geht. Aber - und es ist eine große Sache - sie sind potenziell gefährlich. Viele wurden getestet und enthalten Grit, Bakterien und Schimmelpilze, die den pH-Wert in Ihrer Vagina stören oder ein toxisches Schock-Syndrom hervorrufen können. Derzeit sind keine von der FDA zugelassenen Marken auf dem Markt. Wenn Sie im Ausland an einer Krankheit leiden, kann dies die Erfahrung erheblich beeinträchtigen. Daher raten wir Ihnen, diese nicht zu riskieren, bis ein Gynäkologe und eine von der Regierung zugelassene Version auf den Markt kommen.
Synthetische Schwämme wie der in Deutschland hergestellte Beppy-Schwamm verfügen nicht über die natürlichen, wiederverwendbaren Eigenschaften, sind jedoch ungiftig und speziell für Ihre Vagina entwickelt, sodass Sie sich keinem übermäßigen Risiko aussetzen. Ein großer Vorteil ist, dass Sie sie beim Sex tragen können.
3. Menstruationstasse
Foto: Mooncup / Facebook
Dies ist im Wesentlichen eine kleine, flexible Tasse aus Silikon oder Latex, die Sie zusammenfalten und dann in Ihre Vagina einführen. Sobald es angebracht ist, springt es auf, um einen wasserdichten Verschluss zu bilden, und sammelt Ihr Regelblut für 8-12 Stunden (je nachdem, wie schwer Ihr Blutfluss ist). Wenn Sie bereit sind, es zu wechseln, ziehen Sie es einfach heraus (es gibt einen kleinen Stiel am Boden, den Sie greifen können), leeren Sie den Inhalt auf dem Klo oder Waschbecken, waschen Sie die Tasse und setzen Sie sie wieder ein. Wenn Ihre Periode vorbei ist, sterilisieren Sie die Tasse und bewahren Sie sie für den nächsten Gebrauch in einem luftdichten Behälter auf.
Es ist perfekt für Reisen, da Sie im Bikini herumspazieren können, ohne sich Gedanken über die verräterischen kleinen weißen Fäden zu machen, die herausragen. Es enthält außerdem mehr als einen herkömmlichen Tampon, sodass Sie ihn länger tragen können (bis zu 12 Stunden im Gegensatz zu den für Tampons empfohlenen vier bis acht Stunden). Dies ist eine großartige Nachricht, wenn Sie den ganzen Tag am Strand sind und dies könnte keinen Zugang zu Bädern oder Behältern. Das ist gut für Ihren Geldbeutel und die Umwelt: Sie können einen für etwa 20 US-Dollar kaufen. Schauen Sie sich das Angebot bei Mooncup an. Sobald Sie es haben, ist es wiederverwendbar und sollte eine Lebensdauer zwischen zwei und zehn Jahren haben - ideal, wenn Sie mit einem geringen Budget oder mit einem unvorhersehbaren Einkommen unterwegs sind.
Das Entfernen kann auch problematisch sein, insbesondere bei den ersten Versuchen. Probieren Sie es daher vor der Reise aus. Sie sollten Ihre Hände beim Einsetzen und Entfernen immer mit einem Desinfektionsmittel waschen. In Ländern, in denen das Wasser nicht trinkbar ist, sollten Sie es vor dem erneuten Einsetzen mit sterilisiertem Wasser reinigen. Es ist auch eine gute Idee, ein Ersatzteil mitzunehmen, falls Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie es nicht reinigen können, aber dennoch etwas tragen müssen. Wickeln Sie den gebrauchten in einen luftdichten Beutel oder Behälter und reinigen Sie ihn vor dem nächsten Gebrauch gründlich.
4. Yogahosen
Regelmäßiges Aufblähen kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass nichts passt. Daher ist das Tragen bequemer Kleidung ein Muss. Diese Hose von Dear Kate verfügt über einen eng anliegenden Zwickel, der Tropfen auffängt, während Sie wandern, trainieren, Yoga machen oder sich entspannen. Die meisten Designs bestehen aus einem badeanzugähnlichen Material, sodass sie angenehm zu tragen und schnell zu trocknen sind. Der Nachteil ist, dass sie Berichten zufolge nicht immer vollständig dicht sind, insbesondere wenn der Durchfluss schwerer ist. Sie sind daher besser für die leichteren Tage geeignet, wenn Sie sie mit gar nichts tragen möchten oder wenn Sie sich mit einer anderen Methode von zusammenschließen Periodischer Schutz für zusätzliche Sicherheit an schweren Tagen, wenn Sie sich Sorgen um Tropfen machen.
Die Qualität variiert, also recherchieren Sie vor dem Kauf. Einige haben angeblich einen sperrigen Zwickel, der ein bisschen nach Kamelzehen aussieht, was nicht viel für Ihr Selbstvertrauen bedeutet, wenn Sie versuchen, so diskret wie möglich zu sein. Andere Optionen sind ziemlich teuer - denken Sie an 100 Dollar oder so. Aber wie bei den anderen Perioden-Wearables halten sie lange, sobald Sie sie haben, und ersparen Ihnen das Tragen von Pantylinern während des Trainings.
Wenn es um das Wechseln und Reinigen geht, legen Sie sie einfach mit den restlichen Kleidungsstücken in die Wäsche. Wenn Sie sich wegen der Blutsituation Sorgen machen, können Sie den Zwickel im Waschbecken oder in der Dusche abspülen, bevor Sie ihn mit der restlichen Wäsche zusammenlegen.
5. Stoffpolster für Höschen und Boxer
Foto: Lunapads / Facebook
Diese funktionieren genauso wie Polster und Slipeinlagen, außer dass sie wiederverwendbar sind, was für die Umwelt besser ist. Sie nehmen weniger Platz in Ihrem Gepäck ein als Hunderte ihrer Wegwerfgegenstücke, und sobald Sie diese erste Zahlung geleistet haben, Sie Sie sollten nicht jahrelang nach Pads suchen müssen - ideal, wenn Sie ein begrenztes Budget haben oder wahrscheinlich Monate haben, in denen es Ihnen an Bargeld mangelt. Sie sind auch in einer Reihe von Farben und Designs erhältlich, darunter geschlechtsneutrale Optionen für Transmänner und nicht-weibliche Frauen, die sich von dem pinkfarbenen und blumigen Branding der meisten Sanitärprodukte auf dem Markt entfernen möchten.
Zum Reinigen einfach leicht benutzte Pads in die restliche Wäsche einschieben und vor dem Tragen trocknen. Trennen Sie nach Tagen mit starkem Durchfluss den Einsatz vom Außenstoff und tauchen Sie ihn in kaltes, sauberes Wasser, bevor Sie ihn regelmäßig waschen.
6. Sterile Gaze
Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn Ihr Budget extrem knapp ist oder Sie nirgendwo Sanitärartikel finden. Falten Sie es einfach in mehrere Schichten und stecken Sie es in Ihr Höschen oder Boxer. Es ist sicher und steril, muss aber schneller gewechselt werden als ein normales Pad oder ein Tampon.
7. Wiederverwendbare Menstruationsscheibe
Foto: Intimina / Facebook
Dies funktioniert ähnlich wie eine Menstruationstasse, mit einem großen Unterschied: Sie können sie beim Sex tragen. Es ist viel kleiner (es sieht ein bisschen aus wie ein Verhütungsmembran oder ein ungeöffnetes Kondom) und ist so konstruiert, dass es etwas weiter hinten sitzt. Sobald es angebracht ist, können Sie leckagefrei reisen (vorausgesetzt, es ist richtig eingesetzt) und bis zu 12 Stunden lang ohne Probleme Sex haben. Der Hauptnachteil der Disc ist der Entfernungsprozess: Sie ist zwar relativ einfach herauszunehmen, kann aber unordentlicher sein als eine Menstruationstasse. Probieren Sie sie daher am besten ein paar Mal aus, bevor Sie loslegen, und gehen Sie sicher und entfernen Sie sie wenn möglich unter der Dusche. Verwenden Sie wie bei der Menstruationstasse zum Reinigen steriles Wasser und bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter oder in einem Beutel mit Reißverschluss auf. Es ist auch eine gute Idee, ein Paar zu kaufen, nur für den Fall, dass Sie es ändern müssen und Sie keinen Zugang zu sanitären Einrichtungen haben. Ziggy Cup ist derzeit die einzige wiederverwendbare Version auf dem Markt.
8. Umweltfreundliche Tampons und wiederverwendbare Applikatoren
Umweltfreundliche Tampons sind eine Alternative zu herkömmlichen Supermarktmarken, die etwas eingeschränkt sein können, wenn Sie etwas suchen, das keine Chemikalien enthält oder in Plastik eingewickelt ist.
Wenn Sie einen Applikator benötigen, schauen Sie sich die wiederverwendbare Version von DAME Products an, die entwickelt wurde, um die Menge an Plastikmüll im Meer zu minimieren. Es ist in geschlechtsneutralem Grün erhältlich und besteht aus medizinischem Silikon. So ist es sicher für Ihren Körper und Sie leisten Ihren Beitrag zum Schutz der Umwelt. Tampons, die mit Einmalapplikatoren geliefert werden, sind sperriger als Versionen ohne Applikator. Wenn Sie sich für diese wiederverwendbare Version entscheiden, sparen Sie außerdem wertvollen Platz im Rucksack. Ein weiterer großer Vorteil für die Reise ist die Selbstdesinfektion. Sie müssen es also nur ausspülen (wenn das Leitungswasser nicht trinkbar ist, verwenden Sie sterilisiertes Wasser), trocknen Sie es ab und bewahren Sie es für das nächste Mal auf.
9. Zeitraum Badeanzüge
Foto: Ruby Love / Facebook
Schwimmen ist wirklich das einzige Mal, dass Sie überhaupt kein Pad tragen können. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie wissen, dass Sie an einem Ort unterwegs sind, an dem Tampons nicht die Norm sind oder Sie wissen, dass Sie ein Pad ausgeben werden viel Zeit im Meer. Tragen Sie einfach Unterlagen zu Ihrer Tagesbekleidung und wechseln Sie diese, wenn es Zeit ist, sich zu erfrischen. Es gibt eine Reihe von Marken und Stilen zur Auswahl (Modibod und Ruby Love haben die größte Auswahl), aber alle verfügen über absorbierende Zwickel, die so konzipiert sind, dass sie diskret sind, dass Sie nicht das Gefühl haben, eine Windel zu tragen. Wie bei allen anderen Dingen kann auch die Qualität variieren. Probieren Sie einige davon aus, bevor Sie sich für eine Reise entscheiden.
Waschen Sie es in Bezug auf die Reinigung wie Ihre normale Kleidung. Wenn Ihr Fluss schwer ist, ist es eine gute Idee, ihn so weit wie möglich auszuspülen, bevor Sie ihn mit der restlichen Wäsche zusammen einlegen. Und es klingt offensichtlich, aber denken Sie daran, es nach jedem Gebrauch zu reinigen.
10. Tampliners
Der Gynäkologe Alex Hooi schuf den Tampliner, nachdem er herausgefunden hatte, dass viele Frauen die Kombination von Tampons und Liner während ihrer Periode als unzureichend und verschwenderisch empfanden. Sie sparen zwar nicht viel Platz in Ihrem Gepäck (und können auch außerhalb Großbritanniens oder der USA nicht leicht gefunden werden), sind jedoch eine Alternative für Personen mit besonders hohen Durchflüssen und Bedenken hinsichtlich Undichtigkeiten. Also, was genau ist das? Es handelt sich im Wesentlichen um einen Pantyliner mit einer speziellen Membran, die sowohl zum sicheren Einführen von Tampons als auch als Ersatz für Polster dient. Es ist auch aus biologisch abbaubarer Baumwolle hergestellt, so dass es eine Mülldeponie nicht verstopft, nachdem Sie es entsorgt haben.
