Meditation + Spiritualität
Die Theorie der Achtsamkeit gibt es schon seit einiger Zeit und ermutigt viele von uns, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Bei der Bekämpfung von psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen oder Suchtproblemen sollte der Suche nach einem festen Platz für diese Praxis in unserem Leben Vorrang eingeräumt oder zumindest nach neuen Erkenntnissen gesucht werden. Wenn Sie auf diesem Gebiet nach einer Anleitung suchen, finden Sie hier einige Festivals, Exerzitien und Veranstaltungen auf der ganzen Welt, die Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit im neuen Jahr zu erweitern.
1. Club Soda Mindful Drinking Festival - London, England
Foto: Club Soda UK / Facebook
Die meisten von uns können beschämt sagen, dass wir während der Festtage mit Sicherheit keine Achtsamkeit auf das Trinken ausgeübt haben. Wenn Sie Alkohol schuldig sind, ist dieses alkoholfreie Festival der ideale Ort für Sie. Obwohl es kaum zu glauben ist, zeigt es, dass großartige Getränke nicht immer Alkohol benötigen und dass Spaß an einem Festival eher durch Superfood-Säfte als durch Wodka befeuert werden kann. Um die Aufmerksamkeit auf das Trinken zu lenken, gibt es Lifestyle-Gespräche von Experten sowie inspirierende Geschichten von Teetotallern. Das Mindful Drinking Festival ist kostenlos und findet vom 12. bis 13. Januar statt.
2. Winterexpedition mit Wim Hof - Polen
Wenn Achtsamkeit für Sie bedeutet, an einem sonnigen Strand in Mexiko zu meditieren, dann ist das Programm von Wim Hof definitiv nichts für Sie. Wim Hof ist berühmt für seine Atem- und Meditationsübungen, die es ihm ermöglichen, extrem kalten Temperaturen zu widerstehen und den Atem für lange Zeit anzuhalten. Diese Form der Atmung soll das Energieniveau erhöhen und Stress abbauen. Sie können einige dieser Methoden in Wims eintägigen Trainingseinheiten auf der ganzen Welt erlernen oder eine Winterexpedition im verschneiten Polen unternehmen, bei der Sie viel Fleisch bei Minusgraden tragen.
3. A Mindful Society Conference 2019 - Toronto, Kanada
Foto: Eine achtsame Gesellschaft / Facebook
Die A Mindful Society Conference, die jetzt im fünften Jahr stattfindet, ist die Antwort für alle, die es lieben, Achtsamkeit in ihrem täglichen Leben und in ihrer Arbeit außerhalb des Retreats anzuwenden. Diese Veranstaltung bringt über 900 Teilnehmer und Redner aus der ganzen Welt zusammen, die über den Einsatz von Achtsamkeit im Gesundheitswesen, in der Bildung, in der Wirtschaft und in vielen anderen Bereichen der Gesellschaft sprechen. Der Hauptredner in diesem Jahr ist der renommierte Neurowissenschaftler und Achtsamkeitsführer Dr. Dan Siegel. Denken Sie neben den Vorträgen daran, sich ein wenig Zeit zu nehmen und den Breathing Space zu besuchen, um an geführten Übungsstunden von erfahrenen Lehrern teilzunehmen.
4. Das BioDynamic Breathwork & Trauma Release System Training - Polen
Dieses Programm, auch in Polen, handelt von Atemtechniken und bewusster Bewegung, die auf Traumafreisetzung abzielen. Die Kraft des Atems wird verwendet, um emotionalen und physischen Stress abzubauen und Sie in die Lage zu versetzen, sich auf einer tieferen Ebene mit sich selbst zu verbinden. Es hilft Ihnen auch dabei, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen zu pflegen. Während der Sitzungen übernehmen die Schüler verschiedene Rollen und Verantwortlichkeiten, um sich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.
5. Amanpuri-Bewusstsein - Thailand
Foto: Aman Resorts / Facebook
Manchmal sind traditionelle Methoden die besten, wie dieser Rückzug in Thailand zeigt. Es hakt alle Kästchen der Achtsamkeit ab und lehrt von einem ehemaligen buddhistischen Mönch, Yoga, Meditation, Wiederherstellung der Verbindung und Reiki, um Ihnen zu helfen, innere Stille zu finden. In einer ehemaligen Kokosnussplantage an der Küste gelegen, hilft der Blick auf ein glitzerndes türkisfarbenes Meer auch bei der Reflexion. Sie können Ihre Umgebung mit Wassersport, Strandaktivitäten und Restaurants mit Blick auf den Strand wirklich ausnutzen.
6. Die beste Sie EXPO 2019 - London, England
Fahren Sie Mitte Februar nach London, um sich an zwei Tagen von intensiver Achtsamkeit inspirieren zu lassen. Diese kostenlose Veranstaltung bringt fachkundige Trainer, Lehrer und Autoren zusammen, die Vorträge und Demonstrationen zu Wellness-Themen halten, die vom Stressmanagement bis zur Steigerung des Selbstvertrauens reichen. Die Veranstaltung hat viele verschiedene Zonen, die sich auf alles konzentrieren, von „Leidenschaft zu Profit“bis hin zu „Frauen stärken“. Natürlich gibt es auch eine Yoga- und Meditationszone. Die Veranstaltung ist der perfekte Ort, um Gleichgesinnte zu treffen, die ihr Leben verbessern und mehr Sinn in der Welt finden möchten.
7. Mindful You-Mindful Me - North Dakota, Vereinigte Staaten
Foto: Achtsam Du-Achtsam Ich / Facebook
Mindful You-Mindful Me richtet sich an Kinder und Jugendliche. Es hilft ihnen, mit Stress umzugehen, widerstandsfähiger zu werden, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und Freundlichkeit und Großzügigkeit zu entdecken, wodurch Probleme wie Mobbing in Schulen verringert werden. Heidi Demars, die Gründerin von Mindful You-Mindful Me, ist Ergotherapeutin und TEDx-Sprecherin und lehrt Kindern Yoga und Achtsamkeit. Sie hält am 2. Februar Kurse ab, die darauf abzielen, „ruhige, belastbare, vernetzte Kinder und Jugendliche“zu schaffen.
