Lebensstil
Das Kiteboard startete hoch in die Luft und sein Fahrer drehte sich mit wendiger Grazie, um die Landung zu schaffen. Als ich vom Ufer aus zusah, beklagte ich mich über meinen Mangel an Jugend, Können und zögerndem Knie aufgrund einer alten Verletzung.
Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als der Kitesurfer endlich am Sandstrand landete und Helm und Neoprenanzug ablegte, um das Alter meines Vaters deutlich zu machen. Das Leben auf der Straße brachte mir wieder ein oder zwei Dinge über „normales“Altern bei.
Ich bin kein Frühlingshuhn, obwohl ich mich mit meinem 50. Geburtstag, der nur wenige Monate entfernt ist, nicht als alt betrachte. Als ich mich jedoch noch in meinem 9-5-Alltag auf dem Weg zur Arbeit in der Kabine versenkte, fühlte ich mich oft alt. Ich schleppte mich aus dem Bett zum Quietschen des Alarms, steif und etwas anderes als die Begeisterung, den Tag zu beginnen. Also bin ich gegangen. Ich habe alles verkauft und bin weggelaufen, auf der Suche nach meinem authentischeren Ich auf der Straße.
Schneller Vorlauf 393 Tage. 393 Tage eines Nomadenlebens verbrachten die Erkundung Mexikos und Guatemalas. 393 Tage Zeit mit vielen Menschen zu verbringen, die oft älter sind als ich, aber ein Leben mit einer Feder im Schritt und einem Licht in den Augen führen. 393 Tage lang habe ich versucht, die grenzenlose Begeisterung meiner Labradore für das Leben nachzubilden.
Das Geheimnis der Jugend: Es ist nicht wirklich ein Geheimnis
Was genau ist das Geheimnis des Super-Alterns? Wie kommt es, dass manche es schaffen, lange nach dem Tod anderer weiterhin abenteuerlustig und aktiv zu sein? Nachdem ich endlose Stunden damit verbracht hatte, Gruppen älterer Reisender genau diese Frage zu stellen, fand ich, dass es wirklich ziemlich einfach ist. Sie kennen all diese Ratschläge, die Ärzte empfehlen? Schlafen mindestens acht Stunden pro Nacht. Mehr bewegen und weniger sitzen. Essen Sie kleinere Portionen und mehr Produkte. Ja, diese "nicht so geheimen" Geheimnisse tauchten immer wieder auf.
Eine andere GROSSE; Mangel an Stress. Ich bin mir nicht sicher, ob ich fest davon überzeugt bin, dass das Leben so viel stressiger ist als in den vergangenen Jahrzehnten. Sicher, das 21. Jahrhundert beschleunigt sich, aber viele der Menschen, mit denen ich campiert habe und mit denen ich gesprochen habe, sind alt genug, um sich an Kriege und Treibstoffknappheit und die harten Zeiten der Vergangenheit zu erinnern. Wenn man all diese schwierigen Umstände durchlebt hat, kann man nicht glauben, dass zu viele Social-Media-Verpflichtungen ein Leben voller Stress schaffen.
Das einfache Leben auf der Straße, sei es als Ex-Pat oder als nomadischer Reisender wie ich, bietet sich jedoch für eine völlig andere Werteverteilung an. Weniger stressige Werte. Zum größten Teil machte ich mich auf den Weg, um den Stress des Lebens in den Vereinigten Staaten loszuwerden. Ich habe kein Interesse daran, der gesellschaftlichen Norm zu folgen, die ständig mehr zu fordern scheint. Mehr Haus, mehr Geld, mehr Dinge. Ich wollte minimieren, vereinfachen, auf ein für mich vernünftiges Niveau zurückstufen. Ich wollte, dass mein Leben jenen Kulturen nachahmt, in denen Leben und Arbeit miteinander verwoben sind und nicht die Mentalität, nach der ich für das Wochenende gelebt habe.
Das Leben außerhalb meiner Heimatkultur erfordert oft eine mentale Verschiebung in Bezug auf Zeit und Raum. Manana hier in Mexiko bedeutet trotz seiner Definition sicher nicht wirklich morgen. Es könnte morgen bedeuten, aber es könnte in ein paar Tagen bedeuten, wann sie Zeit haben oder nie. Diese Dichotomie des Denkens erwies sich anfangs als stressig, aber im Laufe der Zeit entstand das erstaunlich entspannte Zeitgefühl.
Blaue Zonen
Als Dan Buettner zum ersten Mal recherchierte, um sein Bestseller The Blue Zones zu schreiben, waren seine Ergebnisse bahnbrechend. Es schien unvorstellbar, dass ganze Personengruppen in bestimmten Gegenden ein derart gesundes Alter und eine verlängerte Lebenserwartung erfahren könnten. Diese Studien zeigten, dass in fünf bestimmten Regionen der Welt ein außergewöhnlich hoher Prozentsatz der Bevölkerung lebte, der nicht nur länger als der Durchschnitt lebte, sondern auch viel gesünder war. Weitere Analysen ergaben, dass diese Gebiete unter den Bewohnern neun gemeinsame Merkmale aufwiesen, darunter ein aktiver Lebensstil, Freiwilligentätigkeit, soziale Interaktion und das Essen kleinerer Portionen.
Und doch, soweit ich weiß, sind seine Theorien richtig. Fast jede Person, die ich auf der Straße getroffen habe, ist weit über die Norm für ihr Alter zu Hause hinaus aktiv. Ich habe monatelang mit Dutzenden über 70 Jahren in Baja gezeltet und zwei meiner Lieblingsleute haben die Energie von 20somethings. Ihre Vormittage beginnen mit einem Spaziergang am Strand, gefolgt von einer Radtour zum Einlegen von Bällen. Danach wird manchmal ein Tanzkurs veranstaltet. Nachmittags geht es um Kitesurfen, Kajakfahren und Stand-Up-Paddle-Boarding, gefolgt von einer Happy Hour, häufig einem Abendessen, an dem mindestens jemand anderes aus dem Camp teilnimmt. Der Abend endete mit einer Partie Mexican Train. In all unserer gemeinsamen Zeit hat mich ihre Lebensfreude immer wieder inspiriert.
Soziale Interaktion ist Teil dieses Schlüssels und wirklich ein Unterschied, den mein Leben auf der Straße gemacht hat. In meinem alten Leben kehrte ich nach einem Tag im Büro erschöpft nach Hause zurück und wollte mich in der Ruhe und Gelassenheit meines Wohnsitzes verstecken. Jetzt verbringen wir den Morgen damit, alle anderen Camper und Einheimischen gleichermaßen zu begrüßen. Happy Hour-Treffen finden auf dem gesamten Campingplatz oder in der Nachbarschaft statt. Das Abendessen kann leicht zu Potlucks werden, die am Lagerfeuer geteilt werden.
Reisen hält jung
Für mich war eine starke Anziehungskraft, aus meinem Heimatland wegzuziehen, um der Welt zu folgen, der Wunsch, sich von der Kultur der Überverschreibung zu entfernen. Während ich beobachtete, wie bei meinen Eltern, meinen Schwiegereltern und sogar bei Freunden in meinem Alter Diabetes, Krebs, Bluthochdruck und viele andere Krankheiten diagnostiziert wurden, schien die Antwort immer in Form eines Rezeptblocks zu sein. Ich habe sie ermutigt, ihre Ernährung oder ihren Lebensstil zu ändern, aber ganz einfach, das Leben, bei dem es darum geht, eine Pille zu platzen, scheint einfach zu bequem. Ich wusste, dass das nicht das Leben war, das ich wollte, und ich liebe die Tatsache, dass ich heute täglich auf Menschen treffe, die einen Lebensstil bevorzugen, der nicht nur ein Rezept ist.
Frühere Reisen nach Indien hatten bereits meine Gedanken über die Wechselwirkung von Geist, Körper und Seele gefestigt, die alle in Harmonie arbeiten, wie es in der Ayurveda-Praxis gelehrt wird. Ich praktiziere jetzt mindestens 4-5 Mal pro Woche Yoga und bin flexibler und im Einklang mit meinem inneren Zen als je zuvor.
Expats und Langzeitreisende könnten der Schlüssel für uns alle sein, um Fallstudien für die nächste Blue Zone-Diät zu werden. Das Familienleben in einem Elternhaus mit zwei Elternteilen, Aktivitäten für Kinder, Pendler und andere Herausforderungen des täglichen Lebens haben einen enormen Einfluss auf diese Art von Lebensstil. Aber wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, zumindest einige der Grundlagen von Superagern in Ihr eigenes Leben einzubeziehen, erwartet Sie eine bessere Zukunft.
