Yoga
Ich weiß nicht, warum ich dachte, dass die Yoga-Kurse im Eco Yoga Park außerhalb von Buenos Aires auf Englisch sein würden, aber das waren sie nicht. Glücklicherweise konnte ich mit meinen Grundkenntnissen in Spanisch und meiner Erfahrung mit Yoga (und natürlich auch mit anderen Praktizierenden) die meisten Anweisungen nach nur wenigen Stunden herausfinden.
Hier ist mein Spickzettel, den ich nach drei Monaten Yoga-Unterricht in ganz Argentinien zusammengestellt habe, um Ihnen den Einstieg in Ihr internationales Training zu erleichtern. Steig also furchtlos auf deine Colchoneta (Matte), und wenn alles andere versagt, kannst du dich immer umschauen!
Körper
el cuerpo: körper
la cabeza: kopf
la frente: Stirn
Los Ojos: Augen
la nariz: nase
el mentón: Kinn
el cuello: hals
Los Hombros: Schultern
Los Brazos: Waffen
las manos / palmas / los dedos: Hände / Handflächen / Finger
el pecho / corazón: Brust / Herz
el Bauch: Kern, Bauch
la columna: Wirbelsäule
la espalda: zurück
Las Cadera: Hüften
el culo: Sitzknochen, Po
Las Piernas: Beine
Las Rodillas: Knie
el / los pie / s: Fuß / Füße
el talón: Ferse
El Peso: Gewicht
el equilibrio: balance
Atem
Der wohl wichtigste Teil des Yoga in jeder Sprache. Glücklicherweise ähneln viele der Wörter auf Spanisch den englischen.
respirar / la respiración / respiro: atmen / atmen / ich atme
profundo / profundamente: tief / tief
inhalar / inhalado: einatmen / einatmen
ausatmen / ausatmen: ausatmen / ausatmen
Verben
Etwas knifflig, da verschiedene Lehrer unterschiedliche Konjugationen verwenden.
Abrir: zu öffnen
apoyar: ausruhen, unterstützen
aflojar: sich lockern, sich lockern
acostar: sich hinlegen
relajarse: um sich zu entspannen
flexionar: biegen, beugen
plantar: zum Pflanzen (wie in „Pflanzen Sie Ihren Fuß in einem 45-Grad-Winkel“oder „Planta su pie a cuarento y cinco grados“)
sentar: sitzen
sentir: fühlen
mantener: pflegen, unterstützen
girar: drehen, drehen, drehen
mirar: um zu schauen
activar: aktivieren
Richtungen
Derecha: Richtig
izquierda: links
al centro: ins zentrum
delante / enfrente: vorwärts, vorne
zurück
otro / contrario lado: (andere / gegenüberliegende) Seite
arriba: auf
abajo: runter
lento / lentamente: langsam / langsam
Sätze
cierra (n) / abre (n) los ojos: schließe / öffne deine Augen
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: Hände zusammen in der Brust / Mitte (Herz)
Möglicherweise können Sie nicht alles verstehen, was der Lehrer über die Ausrichtung Ihrer Chakren oder die Vereinigung mit dem Universum sagt, aber mit dieser Liste können Sie zumindest ein Dreieck wie ein Eingeborener auflösen. Die Praxis des Yoga ist die Praxis der Verbindung mit uns selbst und der Welt um uns herum. Was gibt es Schöneres, als mit der Praxis auf Reisen zu gehen?
Buenas ondas!
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