Reise
Ich habe Probleme mit meinem Smartphone. Es gibt Zeiten, in denen ich E-Mails oder Texte abrufen muss und mich fast zwanghaft anfühlen kann - zum Beispiel, wenn ich die Autobahn entlangfahre und auf keinen Fall mein Telefon überprüfen muss. In letzter Zeit habe ich versucht, mich häufiger meiner Probleme bewusst zu werden und so viel wie möglich einzusparen. Bis jetzt war der größte Schritt, den ich unternommen habe, das Löschen von Candy Crush.
Dann, letzte Woche, habe ich dieses Video gesehen. James Hamblin, leitender Redakteur von The Atlantic, hat sich ein einfaches Konzept ausgedacht: Stellen Sie das Farbschema Ihres Telefons einfach auf Graustufen ein. Der Grund, warum es funktioniert, erklärt Hamblin, ist: „Es gibt einen Grund, warum jede Benachrichtigung auf Ihrem Telefon rot ist. Das ist eine Farbe, die die Erregung im Gehirn anregt. “
Indem Sie Ihr Telefon einfach auf Graustufen umstellen, entfernen Sie einen Teil dieser Aufregung, wodurch Sie weniger gezwungen sind, dies zu überprüfen. Ich habe es versucht, sobald ich das Video am Donnerstag gesehen habe, und es funktioniert wie ein Zauber. Mein Telefon ist jetzt hässlich. Es macht keine Freude mehr, es aufzuheben. Ich muss mein Glück woanders im Leben finden.
Wenn Sie ein iPhone haben, ist der Vorgang einfach. Gehen Sie zu Einstellungen, dann zu Allgemein und dann zu Eingabehilfen. Wischen Sie über die Schaltfläche mit der Aufschrift „Graustufen“und voila! Sie können anfangen, sich von einem sinnlosen Sklaven Ihres Smartphones zu befreien.
