Lebensstil
Wenn Sie eine Reise buchen, Reiseführer und Instagram-Fotos von schönen und abgelegenen Orten durchsehen, ist nichts aufregender als die Idee, alles Vertraute für etwas völlig Neues zurückzulassen. Die meiste Zeit fühlen sich Reisen wie ein großes Abenteuer an, besonders wenn Sie einen flexiblen Zeitplan haben, der es Ihnen ermöglicht, langsam zu fahren. Aber manchmal gibt es gerade jene Reisetage, die nicht mit der perfekten Erfahrung übereinstimmen, die Sie sich vorgestellt haben. Sie haben den Zug verpasst, Ihre Bankomatkarte verloren, sprechen keine Sprache und es stellt sich heraus, dass jemand in dem Gemeinschaftsraum, den Sie gebucht haben, die ganze Nacht schnarcht. In solchen Tagen ist es einfach, sentimental zu werden und Freunde und Familie zu Hause zu vermissen.
Die Wahrheit ist, dass Heimweh passiert. Es ist einfach, auf sich selbst zu kommen, wenn Sie anfangen, alles zu vermissen, was bequem und vertraut ist. Schließlich haben Sie sich bemüht, das Haus zu verlassen. Sie haben eine Reise geplant, Geld gespart und Zeit für die Arbeit eingeplant. Sollten Sie sich nicht durchsetzen und versuchen, jede Minute zu genießen? Ja, Sie sollten versuchen, Ihre neuen Standorte zu nutzen und diese Elemente auf Ihrer Eimerliste abhaken. Es ist jedoch in Ordnung, wenn Sie sich manchmal nach Ihrem eigenen Bett sehnen und einen Abend mit Ihren Freunden zu Hause verbringen.
Obwohl es ein beruhigender Gedanke ist, dass diese Leute immer noch da sind, wenn Sie zurückkehren - und Sie können immer zurückkehren, wann immer Sie wollen -, können Sie mit ein paar nützlichen Strategien aus dem Loch des Heimwehs herausklettern. Hier sind 8 Tipps zur Bekämpfung von Heimweh im Ausland, ohne das Handtuch zu werfen und nach Hause zurückzukehren.
1. Finden Sie eine Selbstpflegeaktivität, die Sie an Ihr Zuhause erinnert
Wie können Sie zu Hause Stress abbauen? Gehst du laufen? Treffen Sie einen Freund für eine Massage oder eine Pediküre? Möglicherweise stehen Ihnen diese Optionen auch an Ihrem neuen Standort zur Verfügung. Wenn Sie eine vertraute Routine zur Selbstpflege einhalten, können Sie sich entspannen und für einen Moment verlangsamen.
2. Bleiben Sie drin und schauen Sie sich Netflix an
Wenn Sie auf Reisen sind, können einige Tage am besten als „einer dieser Tage“bezeichnet werden. Es ist einfach, einen faulen Tag zu Hause nachzubilden, indem Sie ein paar (oder viele) Stunden Zeit einplanen, um sich Ihre Lieblingssendungen anzusehen. Sei nicht besessen von all dem, was du in deine Reise stecken könntest - das ist ein einfacher Weg, um auszubrennen. Es ist nichts Falsches daran, sich von Ihren Reisen eine Auszeit zu nehmen, um sich wieder mit etwas Bekanntem zu verbinden. Eine Freundin hat mir kürzlich zugegeben, dass sie in zwei Tagen, als sie in Paris war, eine ganze Staffel von The Office gesehen hat. Es war so beruhigend, sich mit diesen Charakteren zu verbinden, obwohl sie so weit weg war. Vielleicht wollten Sie nur Ben & Jerry essen und fernsehen, um sich aufzuladen. Lass dich von niemandem beurteilen.
3. Schreiben Sie eine Postkarte oder einen Brief nach Hause
Wenn Sie eine Postkarte schreiben, senden Sie ein konkretes Stück des Ortes, an dem Sie sich befinden, an den Ort, an dem Sie sich befinden. Es macht Spaß, sich vorzustellen, dass die Person am anderen Ende sie per Post empfängt und einen kleinen Moment Ihrer Reisen mit Ihnen teilt. Diese kleine Verbindung ist eine Erinnerung daran, dass es zu Hause Menschen gibt, die begeistert sind, alle Ihre Geschichten, auch die schwierigen, nach Ihrer Rückkehr zu hören.
4. Rufen Sie Ihre Familie an
Lassen Sie es uns zugeben, Ihre Familienmitglieder werden wahrscheinlich die verständnisvollsten Menschen sein, mit denen Sie sprechen können, wenn Sie ein bisschen Heimweh haben. Immerhin haben sie dich von deiner besten und schlechtesten Seite gesehen. Ein sympathischer Zuhörer ist die beste Medizin. Das heißt, stellen Sie sicher, dass Sie eine starke WIFI-Verbindung haben. Es gibt nichts Schlimmeres als das Schneiden von Linien oder das Erhalten von Rückmeldungen. Eine schlechte Leitung kann dazu führen, dass Sie sich unzusammenhängender fühlen. Wenn Ihre Familie nicht so technisch versiert ist, kann dies zu Frustrationen führen. Halten Sie beim Telefonieren so lange an, bis Sie eine gute Verbindung und keine Ablenkungen mehr haben, damit Sie die Basis richtig berühren können.
5. Sehen Sie Live-Musik
Dies mag wie ein ungewöhnlicher Vorschlag erscheinen, aber Live-Musik wird unabhängig von einer gemeinsamen Sprache übersetzt. Ein Live-Musiker zu besuchen, ist eine einfache Möglichkeit, zu entkommen und sich eine Nacht lang zu amüsieren. Vor ein paar Monaten fand ich heraus, dass eine meiner Lieblingsbands, The National, in Mexiko City spielte. Es fühlte sich nicht nur wie ein absolutes Novum an, sie live in einem anderen Landkreis spielen zu sehen, sondern es war auch eine sofortige Erinnerung daran, dass Menschen auf der ganzen Welt durch die Musik verbunden sind, die sie genießen.
6. Iss etwas Vertrautes
Manche Menschen haben nie genug davon, zu jeder Mahlzeit Thai-Nudeln zu essen. Aber für den Rest von uns ist irgendwann auf der Reise alles, was Sie wollen, ein Stück Pizza oder einen bekannten gegrillten Käse. Bestimmte Lebensmittel sind mit Komfort verbunden. Suchen Sie sich eine Mahlzeit, die Sie an Ihr Zuhause erinnert, um die Verbindung zu dem Ort herzustellen, an dem Sie vermissen. Essen Sie McDonald's einfach nicht zu jeder Mahlzeit.
7. Richten Sie eine Happy Hour für Facetime mit Freunden zu Hause ein
FOMO ist eine echte Sache und wenn Sie zweitausend Meilen von Ihren Freunden entfernt sind, kann es schwierig sein, sich vorzustellen, dass sie alle abhängen, lustige Ereignisse planen und in Ihrer Abwesenheit neue Erinnerungen schaffen. Eine virtuelle Happy Hour löst dieses Problem. Senden Sie eine Kalendereinladung an fünf Ihrer Freunde und legen Sie einen Zeitpunkt für eine Happy Hour bei Facetime fest. Dies gibt Ihnen eine Entschuldigung, um all den Klatsch nachzuholen, den Sie verpasst haben.
8. Planen Sie Ihr nächstes Ziel
Wenn Sie nicht darüber hinwegkommen können, steigen Sie ein. Es gibt einen natürlichen Lichtbogen, der nach mehreren Wochen Fahrt auftritt. Sie haben diese Reise mit der Absicht geplant, weit weg von allem zu sein, was sich routinemäßig anfühlt, aber die Realität ist, dass Reisen anstrengend sein kann. Sie arbeiten ständig daran, neue Wege zu finden, neue Sprachen zu entschlüsseln und sich mit neuen Menschen zu beschäftigen. Es ist aufregend, aber manchmal überwältigend. Wenn dieses Gefühl Sie einholt, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu entspannen und sich daran zu erinnern, warum Sie dies tun, auch wenn nicht jede Sekunde des Tages perfekt ist. Sie sind mutig, sich von zu Hause auf den Weg zum Abenteuer zu machen, und wenn Sie es einmal getan haben, können Sie es wieder tun. Holen Sie sich also den Reiseführer und planen Sie Ihren nächsten Schritt.
