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Gewürznelken. Foto von Elenadan
Finden Sie heraus, welche Multitasking-Naturheilmittel einen Platz in Ihrem Rucksack verdienen.
Wenn Sie zu Hause auf Kräuter- und Alternativmedizin vertrauen möchten, kann es eine schwierige Entscheidung sein, zu Pepto-Bismol und Dayquil zurückzukehren, wenn Sie sich auf eine Auslandsreise vorbereiten. Mit diesen 14 Artikeln ist es einfach, den alternativen Gesundheits-Kick beizubehalten, auf dem Sie waren, selbst wenn Sie 5000 Meilen von zu Hause entfernt sind.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Dies ist ganz oben auf der Liste, weil es so verdammt nützlich ist. Echinacea unterstützt ein gesundes Immunsystem. Es hat auch antibakterielle und antibiotische Eigenschaften. Wenn Sie spüren, dass etwas auf Sie zukommt, können Sie mit einer Tinktur aus Echinacea gesund bleiben. Zumindest wirst du nicht so lange krank bleiben. Es funktioniert gut in Verbindung mit Vitamin C.
Echinacea. Foto von lemonjenny
2. Gelbwurzel (Hydrastis Canadensis)
Ein starker antibakterieller, antibiotischer und antiparasitärer Trank. Goldenseal in Pulverform kann auf offene Schnitte aufgetragen werden, um Infektionen zu vermeiden. Auf der Straße wird es am besten in einer Tinktur verwendet, wenn Sie durch schmutziges Wasser oder Straßenessen etwas Ungewöhnliches bekommen. Es kann Parasiten zappen und dabei helfen, Ihren Darm von ihnen freizuhalten. In Verbindung mit Echinacea kann es zu schweren Erkältungen wie Halsentzündungen kommen, wenn Sie eine Prise haben.
3. Klammerrinde (Viburnum opulus)
Nur wenige Dinge können ein Reisesummen wie schlimme Menstruationsbeschwerden töten. Krampfrinde ist eine pflanzliche Alternative zu rezeptfreien Schmerzmitteln. Krampfborke geht weiter als nur den Schmerz zu lindern, sie hilft auch dabei, die Muskeln zu entspannen, die den Schmerz verursachen, wodurch die Krämpfe gestoppt werden. Nehmen Sie es in einer Tinktur.
4. Alle heilen (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal und Heal-All sind gebräuchliche Bezeichnungen für eine Pflanze, die viele Verwendungszwecke hat: Antibiotikum, Antiseptikum, Adstringens. Die Hauptverwendung für Reisende ist als Salbe oder Salbe. All-Heal Salbe wird auf alle Arten verwendet, die Sie mit Neosporin anwenden würden, um Schnitte sauber zu halten und schneller zu heilen. Es hat antibiotische Eigenschaften, um Infektionen vorzubeugen und Schnitte mit bemerkenswerter Geschwindigkeit zu heilen. Suchen Sie nach einer All-Heal-Salbe oder -Salbe, die unter vielen Marken verkauft wird.
Ingwerwurzel. Foto von Crystl
5. Ingwer (Zingiber officinale) oder Pfefferminztee
Magenbeschwerden sind eines der häufigsten Probleme bei Reisenden. Sowohl Ingwer als auch Pfefferminze können Magenbeschwerden lindern. Sie arbeiten mit bemerkenswerter Geschwindigkeit und Ingwer hat vor allem Eigenschaften, die Ihren Körper tatsächlich bei der Verdauung unterstützen. Ingwertee oder Pastillen sind gut gegen Reisekrankheit und Übelkeit.
6. Arnika (Arnica montana)
Arnika kommt üblicherweise in zwei Formen vor, entweder als Gel (siehe Marke Boiron) oder in homöopathischen Pellets. Das Gel ist bei äußerer Anwendung wunderbar geeignet, um Blutergüsse zu entfernen, Schwellungen oder Schwellungen zu lindern und tiefe Schmerzen zu lindern. Intern kann es verwendet werden, um Kopfschmerzen zu lindern und Ihrem Körper zu helfen, sich von Traumata zu erholen, beispielsweise wenn Sie über Ihr Moped kippen.
7. Teebaumöl (Melaleuca alternifolia)
Die in Australien beheimatete Teebaumpflanze produziert ein stark adstringierendes Öl. Stark riechendes Teebaumöl sollte immer mit Wasser verdünnt werden, da ein paar Tropfen viel bewirken. Es kann zum Reinigen von Kratzern und Abschürfungen, zum Reinigen des Gesichts und in einem Neti-Topf zum Reinigen der Nasennebenhöhlen verwendet werden. Lassen Sie ein paar Tropfen in Wasser fallen und rühren Sie sich wie ein Mundwasser durch den Mund, wenn Sie keine Zahnpasta mehr haben. Es kann auch Hautirritationen, insbesondere der Pilzsorte, reduzieren.
Süßholzwurzel. Foto von aSIMULAtor
8. Süßholztee
Süßholz schmeckt köstlich, ist von Natur aus süß und ist super, wenn Sie Halsschmerzen haben. Es hat schleimige Eigenschaften, die verhindern, dass trockene Kehlen kratzen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie durch Smog und Verschmutzung reisen. Der Tee kann auch verwendet werden, um Ihre Verdauung in Schwung zu bringen, wenn Sie die Läufe ein wenig zu gut geheilt oder einen zu viel gebratenen Bissen gegessen haben.
9. Emer-Gen-C
Emer-Gen-C ist zwar kein Kraut oder Homöopath, aber eines der Geschenke Gottes an Reisende. In den meisten Naturkost- und Vitamingeschäften der USA erhältlich. Es handelt sich um eine pulverförmige, hochkonzentrierte Dosis Vitamin C, die verhindert, dass Sie das mitnehmen, was auch immer der Typ im Flugzeug neben Ihnen hatte. Besser noch, Emer-gen-C ist vollgepackt mit Elektrolyten, die Ihr Körper beim Schwitzen, insbesondere an heißen Orten, stetig verliert. Wenn Sie ein Päckchen in Ihre Wasserflasche schütten, können Sie auf einfache Weise die Reserven Ihres Körpers an diesen essentiellen Nährstoffen auffüllen und Dehydrierung verhindern. Als Bonus gibt es auch viele Geschmacksrichtungen, die schön sein können, wenn Ihr Wasser nach warmem Kunststoff schmeckt. Ich empfehle die "tropische" Sorte.
10. Bach's Rescue Remedy
Okay, niemand weiß wirklich, wie Blütenessenzen wirken. Es mag alles in deinem Kopf sein, aber sie sind so effektiv, wen interessiert das? Bach's, ein britisches Unternehmen, vertreibt seine beliebte Mischung aus fünf Blütenessenzen mit dem Namen Rescue Remedy in ganz Großbritannien, Teilen Europas und in Gesundheitsfachgeschäften in den USA. Rescue Remedy ist für fast alles nützlich. Es hilft Ihnen, ruhig zu bleiben, wenn Sie mit langen Schlangen, Zollbeamten, Ankündigungen und Zwischenstopps zu tun haben. Es kann den Schock der Übergänge in eine neue Kultur oder zurück in Ihre Heimat erleichtern. Sie haben jetzt Rescue Remedy Schlaf- und Rescue Remedy-Energie, die eigentlich Rescue Remedy Travel heißen sollte, da sie „Linderung von emotionaler Erschöpfung durch Stress oder Anspannung in Zeiten persönlicher Schwierigkeiten“bietet.
11. Neem (Azadirachta indica) -Pulver
Als heilige Pflanze in Indien hat Neem Dutzende Verwendungsmöglichkeiten, von der natürlichen Klimatisierung in Gärten bis hin zur Gesunderhaltung Ihres Zahnfleisches. Neempulver kann außerhalb des Subkontinents schwer zu finden sein, aber es lohnt sich, einen Blick in Ihr lokales asiatisches Lebensmittelgeschäft zu werfen, wenn Sie es anderswo nicht finden können. Für Reisende ist Neem großartig, um diese schrecklichen Schädlinge der Nacht fernzuhalten. Als natürliches Insektenschutzmittel können Sie nach dem Einstreuen des Puders etwas ruhiger schlafen. Es hat einen sauberen medizinischen Geruch, obwohl der Geruch auch einige Leute davon abhalten kann, es zu benutzen. Streuen Sie etwas in Ihre Schuhe, um auch Fußpilze abzuwehren.
Nelkenöl. Foto von amandabhslater
12. Nelkenöl
Dieses kleine Gewürz verleiht einen gewaltigen aromatischen Punsch, aber Nelkenöl wird hauptsächlich als Betäubungsmittel verwendet. In zahnärztlichen Notfällen kann verdünntes Nelkenöl das Zahnfleisch, den Mund und die Zähne betäuben. Es kann auch helfen, die Ausbreitung von Zahninfektionen zu verhindern, da die Gewürznelke antibakterielle Eigenschaften hat. Obwohl es in erster Linie für zahnärztliche Zwecke verwendet wird, kann Nelkenöl auch die Haut betäuben und seine aromatischen Eigenschaften können beleben und motivieren. Nelkenöl vor der Anwendung immer in Wasser verdünnen. Obwohl es im Mund verwendet werden kann, sollte es nicht eingenommen werden.
13. Lavendelöl (Lavandula angustifolia)
Haben Sie Kopfschmerzen, fühlen Sie sich niedergeschlagen und möchten Sie sich entspannen? Keine Lust mehr auf den Geruch von Abgasen, offenem Abwasserkanal, Rauch und Fisch? Lavendelöl lässt sich leicht in die Tasche werfen, und Sie können es an der Schläfe, den Druckpunkten an der Innenseite Ihrer Handgelenke und unter der Nase reiben. Die Aromatherapie ist eine einfache und effektive Methode, um unterwegs das emotionale Gleichgewicht zu halten. Als Bonus kann es auch einige Insekten davon abhalten, dich zu beißen, obwohl ich es in einem Malaria-Gebiet nicht gegen ein Mückenschutzmittel austauschen würde. Wenn nichts anderes, können Sie es immer verwenden, um die Tatsache zu verschleiern, dass Sie seit über einer Woche nicht mehr in der Nähe einer Dusche waren. Denken Sie daran, niemals Lavendelöl einzunehmen: Es ist in einer so konzentrierten Form giftig.
14. Aloe Vera Gel
Sonnenbrand ist zum Kotzen, besonders wenn man einen Rucksack auf den roten Schultern tragen muss. Reiben Sie etwas Aloe Vera ein: Es fördert die Heilung und lindert das Brennen. Ihr Sonnenbrand lässt schneller nach.
Der Schlüssel zur Verwendung von Kräuter- und Alternativmedizin auf Reisen ist die Vorbereitung. Wenn Sie zu Hause normalerweise eine Flasche mit einer Unze Tinktur verwenden, bringen Sie zwei oder vier mit. Denken Sie daran, dass einige Dinge schwer zu finden sind, wenn Sie weit von zu Hause entfernt sind. Es empfiehlt sich, die lateinischen Namen bestimmter Pflanzen zu kennen.
Zu guter Letzt wissen Sie, wann Sie etwas Konventionelleres brauchen. Alternativmedizin kann ein fantastischer Weg sein, um Krankheiten vorzubeugen oder häufigere Beschwerden zu behandeln, aber es ist keine Schande, in die Apotheke zu gehen, wenn die Alternativen nicht bei Ihnen wirken.
