Meditation + Spiritualität
Was die Augen für die äußere Welt sind, sind Fasten für die innere. -MK Gandhi
Es ist Samstag. Ich habe über vierundzwanzig Stunden gefastet. Meine letzte Mahlzeit war am Mittwochabend wieder da. Meine Aussage ist jedoch wahrheitsgemäß eine Lüge.
Letzte Nacht, für ein letztes Abendessen in Paris, bevor ich in die Ferien nach Hause fuhr, drückte ich mir eine kleine Schüssel Gemüsesuppe in den Hals. Ich hatte keinen Hunger, aber ich wusste, dass ich Madame Joffres enttäuscht hätte, als ich mein letztes Pariser Abendessen des Jahres ausließ.
Also, brach mein Fasten den ganzen Tag von Donnerstag bis Freitag auf, bis abends eine Schüssel Suppe kam. Jetzt heute: Samstagnachmittag. Ich komme zu meinem jetzigen Zustand.
Über einem regenreichen Paris, das über eine weiße Fläche nach Norden fliegt, wird die Sonne begrüßt, aber sie erhöht merklich die unregelmäßige innere Wärme meines Körpers. Meine Wangen fühlen sich verbrannt an, mein Fleisch kocht von innen, meine Nase fühlt sich an, als würde sie von einem Schraubenschlüssel zusammengedrückt. Mein Kopf ist schwer. Meine Augen sind eingesunken und düster.
Vor allem bin ich erschöpft, weil die Giftstoffe aus meinem System entfernt werden. Ich frage mich, ob es an der Zeit ist, dieses Fasten vollständig zu brechen … aber über Airline-Food?
Das beste aller Medikamente
Es ist nicht einfach, jemanden davon zu überzeugen, seine Gewohnheiten zum Wohl aller Lebewesen zu ändern, indem man sich verhungert. Erstens tun diejenigen, die eine unangenehme Handlung begehen, dies aus eigenem Willen heraus, unabhängig davon, ob es einer Person oder mehreren Wesen schadet. Was würde sie also interessieren, wenn eine andere Person verhungern würde?
Grundsätzlich erfolgt das Fasten nach Absprache des Praktizierenden, der keine äußere Veränderung, sondern eine innere Transformation wünscht.
Grundsätzlich erfolgt das Fasten nach Absprache des Praktizierenden, der keine äußere Veränderung, sondern eine innere Transformation wünscht.
Der Körper wird ständig von Handlungen, Empfindungen und Arbeiten in der einen oder anderen Form bombardiert. Von Zeit zu Zeit ist es für die körperliche und geistige Gesundheit von Vorteil, so viel Stimulation wie möglich zu eliminieren, um sich auszuruhen und seine gesammelte Arbeit zu reinigen. Hier spielt das Fasten eine Rolle, wenn es mit den besten Absichten geübt wird.
Benjamin Franklin hat einmal gesagt: "Das Beste von allen Medikamenten ist das Ausruhen und Fasten."
In dieser Hinsicht bedeutet die Pflege des Geistes und des Körpers, sich für das höchste Potential des Tages zu begeistern, und die Praxis des Fastens ist ein spirituelles Unterfangen. Es ist sein eigener spiritueller Rückzug, wenn Zeit, Anstrengung und Kraft geehrt werden und man sich in die innere Disziplin zurückzieht.
Für mich war mein Fasten auf alles ausgelegt. Es war mein eigener Protest gegen den enormen Nahrungsmittelkonsum der modernen Welt, ebenso wie es mein Rückzugsort der Selbstreinigung war. eine reinigung von geist, körper und seele aus einer vielzahl persönlicher gründe. In Gandhis Worten war mein Fasten der Blick in meine innere Seele.
Fasten als Kraft des Wandels
Mohandas K. Gandhi war ein begeisterter Mann des Fastens. Der kleine Hindu, der in den Wüsten von Gujarati lebte, lebte dieses Prinzip vollständiger als jeder andere Mann. Er war die ideale Figur für die Vorschriften, für die er stand, was Gewaltlosigkeit und die Kraft des Wandels anbelangt.
Gandhi begann einmal in der Woche ein tägliches Fasten, als eine Übung sowohl für die Menschen als auch für sich. Er würde seinem Körper einen ganzen Tag absolute Ruhe gönnen, fastend und so weit gehend, das Sprechen zu verbieten. Er reinigte sich selbst, reinigte seinen Geist und Körper, indem er die angesammelten Giftstoffe wegwusch, was wiederum seine Kraft erneuerte.
Während eines Fastens lag Gandhi oft nach einer Woche oder länger im Bett. Er ruhte sich aus, um seine Energie zu schonen, kämpfte aber leidenschaftlich und setzte sich für die Menschen in seinem Land ein. Seine Absicht bei jedem Fasten war es, eine Veränderung innerhalb der britischen Kolonialherrschaft zu provozieren und das Indien von seinem Herzen zu befreien.
Er ermutigte seine Anhänger eindringlich, die Gebote der Gewaltlosigkeit zu befolgen, denn Gandhi war vor allem ein Gläubiger; Zu glauben, dass alles getan werden könnte, wenn man seinen Geist, Körper und seine Seele dazu bringt. Wir alle kennen den gedrehten Autoaufkleber, den Kühlschrankmagneten und das IKEA-Druckplakat: Seien Sie die Veränderung, die Sie in der Welt sehen möchten.
Während er sein Fasten unterbrach und sich wieder auf die Nahrungsaufnahme konzentrierte, trank er Orangensaft mit einem entspannten und sauberen inneren System. Der dünne, gebrechlich aussehende Mann wurde mit neuer Energie aufgeladen.
Die Wurzeln der Ehrfurcht
Abgesehen von Gandhi haben andere Kulturen die spirituelle Disziplin des Fastens praktiziert. In der Tat hat das Fasten eine Geschichte, die bis in die ersten Aufzeichnungen der Menschheit zurückreicht.
Im Fernen Osten war das Fasten für die Kultivierung von Weisheit und spirituellem Wissen sowie für die Selbstreinigung bekannt. Im Westen war und ist es eine Quelle religiöser Buße, obwohl eine Praxis, die im modernen Konsum der heutigen Gesellschaft weit verbreitet ist.
Ebenso fasteten Stammesreligionen auf der ganzen Welt als eine Form des Opferns gegenüber den Göttern und ließen zu, dass sich ihre Menschlichkeit auflöste, während sie sich von Gebet und Anbetung ernährten.
Als der Überflieger der USA, Ben Franklin, über die gesundheitlichen Vorteile des Fastens sprach, sprach er von seiner christlichen Herkunft. Er erkannte die Macht hinter der Säuberung; den Geist, Körper und die Seele dem Willen Gottes öffnen. Während Jesus auf Erden lebte, fastete er 40 Tage und 40 Nächte und bereitete sich auf die Versuchungen des Satans vor.
Meine Art der Umerziehung
Da die Zwecke des Fastens weit gefasst bleiben, sind es auch die Ideen für die Reinigung. Um diesen bezeichnenden Faktor des Fastens zu wiederholen, ist es wichtig, darauf hinzuweisen, wie notwendig es ist, von Zeit zu Zeit anzuhalten und sich zu erneuern.
Der menschliche Geist und Körper profitieren davon, wenn wir die Aufnahme stoppen und den Pinsel unseres Lebens fallen lassen, damit wir eine neue Schicht knackig weißer Farbe auf unsere Leinwand spritzen können. Es ist, als würden wir neu anfangen, wenn wir auf Essen und Trinken verzichten.
Es ist ein neuer Atemzug, wenn wir uns einen anderen Überlebensstil beibringen. Wir werden an die Präsenz des Nicht-Physischen erinnert und an die Stärke, die wir dort finden können, wenn wir nur hinschauen und glauben.
Es bringt uns eine Klarheit, die in den regierenden Augen der Welt verblasst ist.
Wenn wir mit Veränderungen, Bewegungen, dramatischen Stopps und Starts konfrontiert sind, kann sich ein Fasten als nützlich erweisen, wenn wir die Möglichkeit haben, neu zu beginnen. Es geht darum, das Alte herauszukratzen und durch das Neue zu ersetzen. Es jätet den Garten, um das Wachstum der nächsten Saison zu kultivieren. Ab dem Ende eines Jahres und jetzt - ein Jahr älter und ein Jahr weiser - in das nächste und weiter.
Sie werden leicht, schlank und temperamentvoll für diesen Sprung. Du bist bereit für die Veränderung. Sie wurden durch Ihre eigene Stärke, Entschlossenheit und innere Disziplin wiedergeboren.
Dies war mein Fasten: eine selbstkontrollierte Methode, um Bewusstsein und Dankbarkeit zu erzeugen, während ich das Neue und das Alte ehrte, die mich in den gegenwärtigen Moment trugen. Es war Selbstreinigung für die Gesundheit und Lebensfreude.
Fest wie ein leerer Magen
Ich lasse das Mittagessen aus und bald steigen wir in Kopenhagen ab. Es ist mein erster und letzter Zwischenstopp, bevor ich in ein Flugzeug direkt nach Seattle steige.
Ich stelle mich auf das Bewusstsein meines Körpers ein, während sich das Flugzeug durch die Wolken in die untere Atmosphäre bewegt. Ich fühle mich leicht, fast taub.
Ich atme ein, fülle meine Lungen, drücke mich tief in meinen leeren Magen und atme aus. Ich denke über das Jahr nach, in dem es zu Ende geht, und gebe meinem Selbst eine stille Bestätigung:
Ich bin bereit für alles, was in diesem kommenden Jahr geboten wird. Ich ziehe mich in mein Zentrum des spirituellen Rückzugs zurück, ehre mein Selbst und danke den Segnungen dieser Welt. Ich stehe mit meinem Fasten im Inneren und entscheide mich, nicht mit denen zu essen, die in dieser Angelegenheit keine andere Wahl haben.
Ich öffne mein Herz und meine Seele für meine Umgebung, damit mein Selbst lernen kann, freier zu geben. Ich bin heute hier mit meinem ganzen Leben, Lieben, Atmen und Fasten in den Augen meiner inneren Seele. Ich bin bereit. Ich bin der Schöpfer meines Lebens.
In den folgenden neun Stunden fliege ich über den Atlantik und Nordamerika nach Seattle.
