Lebensstil
Lassen Sie diesen Pocket Yoga Guide - oder, was noch wichtiger ist, Ihren Atem - nicht zu Hause.
Foto: Reicher Mann
So haben Sie Thanksgiving mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden überlebt und möglicherweise sogar überlebt.
Niemand wurde mit einem Schinken / Truthahn / Tofurkey / Putenfleisch ins Gesicht geschlagen, tobte betrunken und sprach von Onkel Harolds Vorliebe für das Tragen von Damenstrumpfhosen oder schluckte einen Flaschenverschluss und wurde mitten in der Nacht zur Notoperation ins Krankenhaus gebracht Nacht. Gut gemacht.
Aber leider ist es Tag zwei des Erntedankfestes, und jeder fängt an, sich auf die Nerven zu machen.
Oder, wenn Sie bereits aus dem Ausweichen herausgekommen sind, steht in weniger als einem Monat dieser ganze andere Feiertag an, der Sie gegen Flughäfen, Verkehr und Ihre verrückte Tante Glady antreten wird (ja, das ist ein Gruß an meinen Lieblings-Urlaubsfilm, Home für die Ferien).
Zum Glück gibt es eine ganze Reihe neuer Möglichkeiten, um in den Ferien die Ruhe zu bewahren. Naja, nicht wirklich neu - eher wie neu verpackt. Nichtsdestotrotz können Ihnen die folgenden Vorschläge sicherlich helfen, auf die andere Seite dieser Wahnsinnsfeier zu gelangen, die wir als relativ psychisch unversehrt bezeichnen.
Yoga, Zen und Kater
Yoga hat es auf jeden Fall zu den Massen geschafft, als sogar Fox News über einen Flughafentransfer berichtet, der das alte Beruhigungsritual auf seinen Fahrten zum Flughafen lehrt. Ja, ein Parkshuttle. Nein, du kannst keine stehenden Posen machen. Zumindest nehme ich das nicht an.
Spiritual Zen gibt einige Tipps, wie Sie Familiendramen in den Ferien vermeiden können, einschließlich der Vorplanung, wie Sie mit unangenehmen Situationen umgehen können, indem Sie Ihr Bestes tun, um diese Verständniskappe aufzusetzen und Ihr zu verstehendes Ego in der Ruhe zu lassen Tür, und mein Favorit - gerade nach oben, um sie zu vermeiden.
Nichts bringt mich dazu, meine Familie oder sonst jemanden wirklich zu hassen, mehr als ein netter, lähmender Kater. Ja, in den Ferien geht es um zu viel Vergnügen, aber zu viel von dieser Einstellung kommt sicherlich zurück, um Sie in den Hintergrund zu beißen.
Gerade jetzt oder an jedem erbärmlich nutzlosen Wochenendnachmittag von hier bis Neujahr lohnt es sich, über eine kleine Reinigung nachzudenken.
Also lohnt es sich jetzt, oder jeden Freitag, Samstag oder Sonntag, von hier bis Silvester, über eine kleine Reinigung nachzudenken. Dr. Mao gibt ein paar einfache Tipps, wie Laufen, Kräutertees trinken und meinen alltäglichen Favoriten, der sowohl für die Verdauung als auch für die Rehydratation gut ist: Nehmen Sie etwas Apfelessig (es ist wirklich lecker).
Last but not least gibt es etwas, das bei den Reiseproblemen, dem Familiendrama und der Fast-Alkohol-Vergiftung helfen kann. Warten Sie darauf. Ach ja, Meditation. Glücklicherweise haben wir bereits 20 grundlegende, unterhaltsame, sexy Ressourcen für Anfänger zusammengestellt, sodass Sie nicht einmal versuchen müssen, in Ihrem benommenen und verwirrten Zustand eine Google-Suche durchzuführen.
Schöne Ferien!
Was gibt es noch für Tipps, um die Feiertage zu überstehen? Sagen Sie Ihre Gedanken unten!
