Klettern
Die Kletterhalle kann einschüchternd sein. Foto: amrufm
Eine Kletterhalle kann ein einschüchternder Ort sein, besonders wenn Sie zum ersten Mal hier sind. Aber wenn Sie sich schnell mit den Grundlagen vertraut machen und einfach eine offene Haltung einnehmen, werden Sie feststellen, dass es mehr Spaß macht als alles andere.
Was du brauchst
Das erste, woran Sie denken, ist die Kleidung, die Sie tragen werden. Tragen Sie am besten locker sitzende Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und in der Sie sich wohl fühlen.
Shorts sind in Ordnung, aber viele Kletterer bevorzugen Hosen, weil sie das Risiko verringern, sich an Knien und Beinen zu kratzen. Denken Sie auch daran, dass ein Klettergurt Gurte hat, die um Ihre Oberschenkel verlaufen, ungefähr dort, wo die Unterseite einer kurzen Shorts sitzen würde.
Weitere Ausrüstung, die Sie benötigen, sind ein Paar Kletterschuhe, ein Gurtzeug und, wenn Sie zugelassen sind, ein Sicherungsgerät und ein großer asymmetrischer oder birnenförmiger Karabiner. All diese Dinge können, normalerweise gegen eine geringe Gebühr, im Fitnessstudio gemietet werden.
Knoten, Sicherungen und Sicherheit
Machen Sie sich bereit zum Sichern und Klettern. Foto: iwona_kellie
Es gibt viele Ausrüstungsgegenstände, Knoten und Techniken, mit denen Kletterer eine scheinbar gefährliche Aktivität so sicher wie möglich machen.
Im Fitnessstudio müssen Sie wahrscheinlich eine kurze Lektion absolvieren, bevor Sie klettern dürfen. Erwarten Sie, wie Sie einen Knoten lernen, die Acht, und wie Sie Ihren Gurt mit dem Seil verbinden.
Das Seil wird von Ihrem Partner durch einen Prozess namens Sichern gesteuert. Beim Sichern wird im Wesentlichen eine mechanische Vorrichtung verwendet, um eine Reibung auf das Seil auszuüben. Wenn die maximale Menge angewendet wird (zum Beispiel im Fall eines Sturzes), werden das Seil und der Kletterer an einem Ort gehalten. Wenn sich die Reibung verringert, können sich Seil und Kletterer frei bewegen.
In allen Turnhallen müssen Kletterer zumindest einen Test machen, bevor sie sich absichern dürfen. Das Personal ist auch bereit, Ihnen beizubringen, wie es geht, steht Ihnen jedoch möglicherweise nur zu bestimmten Zeiten zur Verfügung.
Beim Klettern steht die Sicherheit an erster Stelle. Kletterhallen verfügen normalerweise über ein robustes System, das sicherstellt, dass sich alle richtig verhalten und sicher klettern. Achten Sie trotzdem darauf, was um Sie herum vor sich geht, stellen Sie Fragen und zögern Sie nicht, etwas zu sagen, wenn Sie sich jederzeit wohl fühlen.
Routen und Noten
Routen in der Kletterhalle sind mit farbigem Klebeband gekennzeichnet.
Foto: iwona_kellie
An den Wänden des Fitnessraums sehen Sie viele verschiedene Laderäume und die meisten sind mit einem oder zwei Streifen farbigem Klebeband markiert. Dieses Band kennzeichnet bestimmte Routen an der Wand. Eine rote Route könnte zum Beispiel nur mit rot markierten Griffen für Hände und Füße durchgeführt werden.
Fitnessstudios klassifizieren auch ihre Routen. Die meisten verwenden das Yosemite-Dezimalsystem, das in den USA sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich als Standard gilt. Unter diesem System ist 5.0 das einfachste und das schwierigste, das bisher gemacht wurde, ist ungefähr 5.15. Es ist jedoch eine offene Skala, so dass Sie eines Tages vielleicht von 5.16 oder sogar 5.20 hören werden.
Erstkletterer fallen normalerweise in den Bereich von 5, 4 bis 5, 8.
Lerne das Lingo
Kletterer haben ihre eigene Art, über ihren Sport zu sprechen, und das Klettern in einem Fitnessstudio kann verwirrend sein, wenn Sie den Jargon nicht kennen. Hier sind einige Grundlagen:
Beta: Informationen zum Aufstieg.
Flash: Eine Route vom Boden aus erklimmen, ohne beim ersten Versuch zu stürzen.
On Belay: Eine Frage, die der Kletterer an den Sichernden stellt, um sicherzustellen, dass das Sicherheitssystem bereit ist. Die Sicherungsperson antwortet mit „Sichern“, wenn sie bereit ist, damit der Kletterer beginnen kann.
Roter Punkt: Klettern Sie eine Route, die Sie zuvor ausprobiert haben, von Grund auf, ohne zu fallen.
Senden: Eine Route von Grund auf erklimmen, ohne zu fallen.
Jetzt, da Sie die Grundlagen kennen, ist es Zeit, sich anzuschließen und eine Route auszuprobieren. Auf Sicherung!
