Familie
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Ich lerne, während ich gehe. Warum also nicht die Lektionen teilen?
Ich war auf einer Pressereise in St. Kitts, als mir der Gedanke kam, dass ich schwanger sein könnte.
Ich kam nach Hause, machte einen Schwangerschaftstest, bestätigte meine Vermutung und begann, mein Leben als Reisender und Reiseschriftsteller neu zu beschreiben.
Die Reise konnte nicht aufhören, soviel wusste ich. Ich war für immer gereist und hatte die Schwangerschaft in keinem Aspekt meines Lebens als Aushängeschild angesehen.
Im zweiten Monat war ich in Brasilien (während des Karnevals nicht weniger). Danach ging es nach Mexiko, Puerto Rico und New York City.
Die Autorin vermasselt am Flughafen, 6, 5 Monate schwanger
Ich habe gerade die Siebenmonatsgrenze überschritten. Später in dieser Woche fahre ich nach South Carolina und zurück nach Puerto Rico, wo ich an einem Leitfaden arbeite.
Unterwegs habe ich gelernt, dass es unter den vielen Lektionen der Schwangerschaft ein ganzes Kapitel über Reisen gibt. Dies wird Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wahrscheinlich nicht mit Ihnen besprechen, es sei denn, Sie bringen Ihre Reisepläne und Fragen vor.
Das Folgende soll nicht den medizinischen Rat ersetzen, sondern als Leitfaden dienen, damit Sie die Pflege erhalten, die Sie benötigen, indem Sie lernen, wie Sie die richtigen Fragen stellen und bestimmte Änderungen planen.
1. Teilen Sie Ihrem Anbieter mit, dass Reisen für Sie wichtig ist
Sie werden zu Beginn Ihrer Schwangerschaft viele Fragen haben, besonders wenn dies Ihr erstes Kind ist. Zu den zahlreichen Themen, die Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme besprechen sollten, gehören Reisepläne, die Sie bereits haben oder die Sie wahrscheinlich machen werden. Ihr Provider kann Ihnen mitteilen, ob Sie wann und bis zu welchem Zeitpunkt während Ihrer Schwangerschaft reisen können.
Verlassen Sie sich nicht auf schwangere Bekannte, die Sie beraten: Ob Sie reisen können und wann, hängt weitgehend von den besonderen Umständen Ihrer Schwangerschaft ab. Einige Frauen leiden unter Risikoschwangerschaften und haben medizinisch indizierte Gründe, warum sie nicht reisen können. Ihr Arzt wird Sie während Ihrer Schwangerschaft überwachen, um Ihr Risiko einzuschätzen. Wenn Sie vorhaben, häufig oder ausgiebig zu reisen, bitten Sie Ihren Anbieter, Sie über Änderungen in Ihrem Risikoprofil auf dem Laufenden zu halten.
„Die Schwangerschaft ist von Anfang bis Ende eine körperlich starke Erfahrung, und jedes Trimester bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper auf eine neue Art und Weise kennenzulernen.“
2. Respektiere die Veränderungen deines Körpers
Die Schwangerschaft ist von Anfang bis Ende eine körperlich starke Erfahrung, und jedes Trimester bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper auf eine neue Art und Weise kennenzulernen.
In meinem ersten Trimester war ich häufig krank und eher dazu geneigt, zu Hause zu nisten, als auf Entdeckungsreise zu gehen. Ich hatte jedoch bereits einige Reisen geplant und wollte diese nur ungern absagen. Stattdessen habe ich gelernt, mein neues Tempo zu respektieren. Ich habe mich nicht gezwungen, jede Erfahrung zu nutzen, wie ich es unter anderen Umständen tun könnte.
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Während meines zweiten Trimesters war ich begeistert - voller Energie, gesund und abenteuerlustig. Gegen Ende des sechsten Monats bemerkte ich jedoch, dass meine Füße und Knöchel nach vielem Gehen anschwollen. Es war an der Zeit, Aktivität mit Ruhephasen zu vermischen.
Die Veränderungen Ihres Körpers sind für Sie einzigartig, wirken sich jedoch auf Ihre Reisen aus, von dem, was Sie essen, bis zu dem, was Sie packen müssen und wie Sie reisen (Sie werden zum Beispiel keinen schweren Rucksack herumschleppen). Möglicherweise stellen Sie wie ich fest, dass Ihr geliebtes Paar Tennisschuhe oder Wanderschuhe nicht mehr passt und Ihre Füße drei Monate lang in Sandalen bleiben. Widerstehen Sie nicht den körperlichen Veränderungen. entsprechend anpassen.
3. Erkenne, dass ein Notfallplan wichtiger ist als je zuvor
Es ist immer eine gute Idee, einen Notfallplan zu haben, wenn Sie reisen, aber es ist noch wichtiger, wenn Sie schwanger sind.
Sind Sie im Ausland versichert oder haben Sie eine ausreichende Reiseversicherung? Wo ist der nächste Versorger oder das nächste Krankenhaus, welche Dienstleistungen werden angeboten und in welcher Umgebung werden sie erbracht? Wo bekommen Sie Medikamente, wenn Sie sie brauchen, und wie viel kostet es? Wie würden Sie im Notfall schnell nach Hause kommen? Und - kritisch - können Sie in der Landessprache kommunizieren?
Jetzt ist nicht die Zeit, diesen abgelegenen Himalaya-Treck zu unternehmen oder die Pyramiden in Mexiko zu besteigen.
4. Erkennen Sie, dass sich die Regeln ändern
Ich fahre nächste Woche nach Puerto Rico. Ich habe mein Ticket bereits gekauft. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als eine Freundin der Krankenschwester sagte: „Sind Sie sicher, dass Sie mit der Fluggesellschaft reisen dürfen?“Nach einem Moment voller Ausfälle führte ich eine schnelle Internetsuche durch, um die Richtlinien der Fluggesellschaft für schwangere Reisende zu überprüfen.
Ja, so etwas gibt es.
Die Richtlinien variieren von Fluggesellschaft zu Fluggesellschaft, obwohl die allgemeine Regel für Flüge mit Ursprung in den Vereinigten Staaten lautet, dass keine Frau innerhalb von sieben Tagen nach ihrem Fälligkeitsdatum mit dem Flugzeug reisen darf. Einige Fluggesellschaften beschränken Reisen im dritten Trimester und benötigen ein Genehmigungsschreiben des Gesundheitsdienstleisters der Frau, bevor sie an Bord gehen darf. Seien Sie jedoch bereit - diese Reisegenehmigungen müssen in der Regel innerhalb von 72 Stunden (nicht früher!) Vor Ihrem Abreisetag unterschrieben werden.
Es ist eine gute Idee, mehrere Exemplare des Briefes (eines für die Rückreise, zumindest für den Fall, dass die Fluggesellschaft Ihr Original verloren hat) sowie ein gedrucktes Exemplar der Richtlinien der Fluggesellschaft für schwangere Reisende beizubehalten. Warten Sie nicht, bis Sie zum Flughafen kommen, um mit einem Agenten zu schimpfen, der Ihnen etwas anderes mitteilt, als Sie auf der Website der Fluggesellschaft gelesen haben.
5. Bereiten Sie sich auf Ihren kleinen Reisenden vor
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In den letzten paar Monaten der Schwangerschaft kann es für Sie juckend sein, unterwegs zu sein. Wenn Sie sich jedoch bis zu Ihrem Geburtstermin zurücklehnen müssen (und in den letzten zwei Monaten der Schwangerschaft wahrscheinlich alle zwei Wochen einen Arzttermin haben müssen), nutzen Sie die Zeit, um die Reisevorschriften für Säuglinge und die Anforderungen für die Beantragung eines Reisepasses für Babys zu recherchieren. oder um Ihre Kreativität in ein Tagebuch über all die Orte zu schreiben, an denen Sie während Ihrer Schwangerschaft waren.
