Lebensstil
Es ist kein Geheimnis, dass jedes Mal, wenn ein Hundertjähriger in den Nachrichten auftaucht, viele Zuschauer instinktiv annehmen, er sei aus Japan. In einem Land, in dem viele Männer und Frauen 10 bis 20 Jahre jünger aussehen als sie tatsächlich sind und die durchschnittliche Lebenserwartung 84 Jahre beträgt - nur von Hongkong übertroffen -, gibt es viele Aspekte des Lebens in Japan, die der Gesundheit zuträglich sind.
1. Tee
Lassen Sie uns klar sein: Fast jedes Land auf der Erde hat Tee und Teetrinker, und die Praxis dauert Jahrhunderte, wenn nicht Jahrtausende. Allerdings halten nicht viele Länder außerhalb Asiens ihren Tee konsequent rein: Chai im Nahen Osten ist köstlich, aber mit Kondensmilch gefüllt; Englischer Tee wäre oft kein Tee ohne Sahne und Zucker.
Es ist nicht so, als ob das japanische Volk gegen diese Auswirkungen immun wäre. Es gibt viele Kaffeetrinker, die jeden Tag zu Starbucks gehen und ihre Tassen mit allem von der Selbstbedienungsstation aufladen. Trotzdem ist der schlechteste grüne Tee in Japan immer noch besser als die durchschnittliche Tasse in den USA, was den Trinkern mehr Anreize gibt, ihn rein zu halten.
2. Fit bleiben
Es gibt fettleibige und größere Menschen in Japan, aber es gibt nur wenige, auch wenn das Land von einer Fülle zuckerhaltiger Snacks, Energy-Drinks und Fast-Food-Restaurants heimgesucht wird. Es gibt einige Gründe dafür (siehe unten), aber es hilft, Ärzte mit höheren Standards in Bezug auf Körperfett- und Zuckerkonsum zu haben, die ihren Patienten direkt mitteilen, dass sie Kürzungen vornehmen müssen. Darüber hinaus bieten viele Angestellte noch morgens oder mittags Übungsstunden an, damit die Beschäftigten aktiv bleiben.
3. Pendeln
In einem Land mit einigen der besten Züge der Welt würde wohl niemand in Japan ein Auto oder ein Fahrrad brauchen, oder? Selbst mit Zügen an fast jeder Ecke Tokios ist diese Form des Transports für die Gesundheit besser als das Autofahren, einfach weil viele Menschen Fahrrad fahren oder zu Fuß zu einem Bahnhof gehen müssen.
Als das Erdbeben und der Tsunami 2011 in Tokio ausfiel und die Züge vorübergehend stillgelegt wurden, stiegen die Fahrradverkäufe stark an. Japaner haben in der Regel mehr Möglichkeiten auf dem Weg zur Arbeit, wenn ihre Lieblingsbeschäftigung nach Süden geht, und eine davon hat Beine.
4. Zusammen essen
Das Teilen von Gerichten ist in Ländern Asiens sehr verbreitet, insbesondere in Restaurants. Während das US-Modell normalerweise lautet: "Vielleicht teilen wir uns ein paar Vorspeisen, aber das Hauptgericht ist ALL MINE", lautet das japanische: "Was will jeder?" Manchmal verpasst man es, wenn niemand bereit ist, es mit Ihnen zu teilen Aber es gibt auch weniger Druck für Sie, alles zu beenden, wenn Sie nur das haben, was Sie bereit sind, auf Ihren Teller zu laden. Selbst wenn die Mahlzeiten einzeln bestellt werden sollen, sind die Portionsgrößen deutlich kleiner als in den USA.
5. Keime vermeiden
Obwohl die Japaner eine unglaubliche Arbeitsmoral haben, tauchen sie oft im Büro auf, wenn sie eigentlich nicht sein sollten: verletzt, krank oder unproduktiv. Die Kehrseite ist, dass die Menschen selbstbewusster sind, wie sie ihre Krankheit in der Öffentlichkeit zeigen. Zu jeder Jahreszeit können Sie jemanden in jeder Ecke Japans mit einer Maske sehen, um andere vor Halsschmerzen und Husten zu schützen. Als mein Kollege zum ersten Mal ohne erschien, erkannte ich ihn nicht. er hatte es wochenlang getragen.
Darüber hinaus gibt es einfache Möglichkeiten, sauber zu bleiben. Oshibori (Putztücher) werden in jedem Restaurant kostenlos angeboten, um Ihre Hände vor dem Essen zu reinigen. Öffentliche Badehäuser sind billig und weit verbreitet und dienen auch als Mittel gegen Stress - ein heißes Bad, das Sie am Ende eines langen Tages nicht einmal vorbereiten müssen.
