Wandern
1. Kleide dich wie eine Zwiebel
Die Quebecois haben ein Sprichwort: s'habiller comme un oignon, was wörtlich bedeutet, sich wie eine Zwiebel in Schichten zu kleiden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bei kälterem Wetter wandern, da die Temperaturen am Ende des Pfades und auf dem Gipfel des Berges variieren können. Eine Vielzahl von isolierenden Kleidungsstücken hilft Ihnen dabei, die Körpertemperatur zu regulieren und sich wohl zu fühlen. Ich trage gerne lange Unterwäsche, eine leichte Fleece- oder Softshelljacke und wasserdichte Hosen. Bei schlechtem Wetter habe ich eine isolierte Jacke (Daunenjacke oder Synthetikjacke), eine Fleecehose und eine wasserdichte Shell-Jacke im Rucksack.
Tragen Sie immer dicke Socken mit Wintergewicht, da Ihre Zehen der erste Ort sind, an dem Sie sich kalt fühlen. Es ist auch eine gute Idee, zwei Schichten von Handschuhen oder Fäustlingen zu tragen, eine zur Isolierung und eine zur Abdichtung. Ein solches Outfit hält dich trocken bei Regen und warm, wenn du einen exponierten Bereich oder Gipfel erreichst.
2. Fangen Sie klein an und fangen Sie früh an
Achten Sie bei der Planung Ihrer ersten Winterwanderung auf die Entfernung und den Schwierigkeitsgrad des Pfades. Während es ein Kinderspiel ist, unter sommerlichen Bedingungen eine 12-Meilen-Runde zu fahren, kann es im Winter vorkommen, dass Sie auf derselben Strecke auf Eis oder Tiefschnee stoßen. Außerdem sind viele Zufahrtsstraßen zu Ihren bevorzugten Ausgangspunkten im Winter gesperrt und nicht bepflügt, was zu einer erheblichen Verlängerung Ihrer Reise führen kann. Es gibt nichts Frustrierenderes, als kilometerweit durch hüfttiefen Schnee zu waten. Wählen Sie also einen Weg, von dem Sie wissen, dass Sie ihn problemlos bewältigen können.
Seien Sie auch auf einige frühe Morgen vorbereitet. Vergessen Sie nicht, dass die Sonne in den Wintermonaten viel früher untergeht. Planen Sie, vor Einbruch der Dunkelheit vom Weg abzukommen, um nicht verloren zu gehen oder einen Unfall zu haben.
3. Sicherheitsausrüstung mitbringen
Foto: Jenny Downing
Es gibt ein paar grundlegende Dinge, die jeder Winterwanderer im Notfall mitnehmen sollte. Neben der grundlegenden Wanderausrüstung sollten Sie immer eine Wanderkarte, eine Erste-Hilfe-Ausrüstung, einen Kompass, ein Taschenmesser oder ein Multitool, Handwärmpakete und eine Stirnlampe dabei haben. Für eine Tageswanderung ist es eine gute Idee, einige der schwereren Sicherheitsgegenstände auf die Mitglieder Ihrer Gruppe aufzuteilen.
Der begeisterte Naturliebhaber Frank Gibbons, der das ganze Jahr über in den White Mountains von New Hampshire wandert und Rucksäcke trägt, warnt davor, dass auch Tageswanderer bereit sein sollten, im Notfall die Nacht zu verbringen. „Jedes Mitglied der Gruppe trägt normalerweise Notfallausrüstung wie einen Biwaksack oder einen Schlafsack, einen Daunenparka, ein Handy, eine Schlafunterlage (um jemanden hinzulegen, wenn er verletzt ist) usw.“Während dies bedeuten kann, ist Ihr Rucksack eine Etwas schwerer kann es auch bedeuten, dass Sie Erfrierungen vermeiden, wenn Sie über Nacht auf dem Berg bleiben müssen.
4. Überprüfen Sie das Wetter
Dies scheint zwar ein offensichtlicher Schritt zu sein, es ist jedoch wichtig, ein vollständiges Bild der Bedingungen für Ihre Reise zu erhalten, nicht nur der Temperatur. Sehen Sie sich Niederschlag, Windgeschwindigkeit, Lawinenberichte und Tageslichtstunden an. Ich sprach mit Peter Crane, dem Programmdirektor am Mount Washington Observatory. Er rät Winterwanderern, sich mit dem Winterwetter vertraut zu machen:
„Machen Sie Ihre Recherchen, lernen Sie die Winterbedingungen kennen und wie sie sich von den Sommerbedingungen unterscheiden. Es ist wirklich eine andere Welt im Winter. Ein Dutzend Menschen sind am Mount Washington an den Folgen von Lawinen gestorben. Wenn Sie sich oberhalb der Baumgrenze befinden, besteht die zusätzliche Herausforderung darin, sich bei eingeschränkten Sichtverhältnissen oder sogar bei Verdunkelungsbedingungen zurechtzufinden. “Stellen Sie sicher, dass Ihre Wanderung für einen Tag geplant ist, an dem die Bedingungen beherrschbar sind. Die gute Nachricht ist, dass es sehr einfach ist, diese Art von Wetterinformationen zu finden. Wenn die Bedingungen beängstigend sind, verschieben Sie Ihre Wanderung.
5. Erlernen Sie den Umgang mit Steigeisen
Wenn der Weg vereist ist, können Steigeisen den Unterschied zwischen Bergsteigen und Wenden ausmachen. Bei unsachgemäßer Verwendung können Sie sich jedoch leicht verletzen. Wenn Sie mit Steigeisen noch nicht vertraut sind, informieren Sie sich über Techniken und probieren Sie sie auf einem einfachen Weg aus. Übe sie an- und auszuziehen. Lassen Sie sich von einem erfahrenen Freund zeigen, wie man sie bergauf und bergab einsetzt.
Ich werde nie vergessen, wie ein offensichtlicher Anfänger mit seinen Steigeisen nonchalant über eine eisige Felswand joggt. Ein Fehltritt, ein Stolpern, und er hätte sich das Bein aufschneiden oder einen Knöchel verstauchen können. Gehen Sie zu Beginn langsam vor, um Unfälle zu vermeiden. Vergessen Sie niemals, dass Steigeisen Metallspitzen sind, die an Ihren Füßen befestigt sind!
6. Nehmen Sie einen erfahrenen Freund mit
Wandern mit Freunden ist immer der richtige Weg, besonders im Winter. Es macht nicht nur mehr Spaß, das Abenteuer mit anderen zu teilen, sondern es ist auch sicherer, mit einer Gruppe zusammen zu sein. Ein erfahrener Freund kann Ihnen bei der Auswahl der Ausrüstung, bei der Verwendung von Steigeisen oder Schneeschuhen und bei der Identifizierung gefährlicher Zustände behilflich sein. Begeisterte Winterwanderer haben normalerweise zusätzliche Handschuhe, Wanderstöcke und eine Schutzbrille dabei, die Sie ausleihen können, um Ihre Packliste auszufüllen. Lassen Sie mindestens einen Freund zu Hause, der weiß, wohin Sie gehen.
7. Tee oder Kakao zubereiten
Wenn Sie im Winter wandern, ist es wichtig, viel Wasser mitzunehmen, da Austrocknung ein häufiges Problem ist. Machen Sie Ihre Reise noch komfortabler, indem Sie Tee, Kaffee oder Kakao in einem leichten tragbaren Herd zubereiten oder in einer Thermoskanne mit sich führen. Ein heißes Getränk kann Sie aufwärmen und eine schöne Pause von der Wanderung einlegen. Wenn Ihr Wasser Raumtemperatur hat, ist es weniger wahrscheinlich, dass es gefriert und schneller kocht. Es gibt nichts Schöneres als eine heiße Kakaopause, um Sie zum Gipfelschub zu motivieren.
8. Investiere in gute Ausrüstung
Foto: Espen Faugstad
Während keine zwei Packlisten genau gleich sind, gibt es einige grundlegende Dinge, die jeder Winterwanderer kaufen sollte. Die meisten begeisterten Winterwanderer investieren in die folgenden Artikel: Steigeisen oder Schneeschuhe, wasserdichte Hosen und Jacken, kniehohe Gamaschen, wasserdichte Stiefel, eine isolierte Jacke, einen leichten Rucksack, Wanderstöcke, einen Campingofen, Hüte / Handschuhe und eine Schutzbrille oder eine Schutzhülle Rundum-Sonnenbrille. Während es verlockend ist, die billige Route zu wählen und unterdurchschnittliche Ausrüstung zu kaufen, empfehle ich, stattdessen nach Saisonendverkäufen und Gutscheinen zu suchen.
Informationen zu Restposten finden Sie unter www.rei.com/outlet oder www.backcountryoutlet.com. Es kann teuer sein, wenn Sie anfangen, aber der größte Teil der Ausrüstung, die Sie mitnehmen, kann auch in der Sommersaison nützlich sein.
9. Seien Sie bereit, sich umzudrehen
Der legendäre Bergsteiger Ed Viesturs (der alle 8000 Meter auf der Welt geklettert ist) sagte einmal: „Es ist freiwillig, nach oben zu gelangen, herunterzukommen.“Aus diesem Grund sagte mir Mr. Crane: „Die Berge sind schon seit langem hier Eine lange Zeit, und sie werden noch lange hier sein. “Zögern Sie nicht, sich umzudrehen, wenn Sie auf Bedingungen stoßen, die gefährlich aussehen. Das Erreichen des Gipfels ist nur die halbe Strecke, und Sie müssen Zeit und Energie für den Abstieg übrig haben. Konzentrieren Sie sich auf die gesamte Reise, nicht nur auf den Aufstieg.
10. Gönnen Sie sich ein gutes Essen
Belohnen Sie sich zum Schluss für eine gute Arbeit. Wenn ich von einem Berg herunterkomme, finde ich gerne die nächste Quelle für Bequemlichkeitsnahrung. Manchmal ist es eine gemütliche Bar mit großartigen Burgern, manchmal eine lebhafte Pizzeria. Keine Sorge um Ihr Aussehen und Aroma; Restaurants am Fuße eines großen Gipfels dienen als Einkehrmöglichkeit für Wanderer.
