Meditation + Spiritualität
Foto: missjdub
Spirituelle Gurus lehren oft, sich über die Angst zu erheben. Aber was ist, wenn Angst das wichtigste Signal ist, um die Dinge aufzurütteln?
Meine Katze hat sich wie verrückt gekratzt.
Er hat ungefähr zwei Wochen vor meiner Abreise nach SF angefangen und obwohl er eine komplett überdachte Katze ist, wusste ich, dass er Flöhe hatte. Verdammt. Ich hasse es, ihm diese Pestizid-infundierten Floh- und Zeckenvernichter zu geben, aber meine natürliche Idee, Traubenkernextrakt, hat offensichtlich nicht funktioniert.
Er kratzte ständig, besonders nachts, Momente nachdem ich eingeschlafen war, nur um zu meinen Füßen zu erwachen, sich zu lecken, zu suchen und nach Erleichterung zu suchen.
Eine generische Flohbehandlung von Wal-Mart und die teure professionelle von der Zoohandlung später kratzt er immer noch.
Ich habe ihn heute Morgen mit Sympathie angesehen, nicht nur wegen seines Schmerzes, seiner Verärgerung und seines Ärgers über diese kleinen Eindringlinge in seinen Körper, sondern auch, weil ich mich genauso gefühlt habe. Ich habe jetzt diesen Juckreiz, bei dem nichts ganz richtig ist, derjenige, bei dem das Kratzen nur wenig bewirkt, als die Gedankeninvasoren zu ärgern. Der Traum, aus meiner Haut zu kriechen, weckt mich morgens.
Sogar Disneys Standards verursachen Stress / Foto: kevindooley
Was ist die Antwort? Meditation? Rückzug? Alle meine Jobs kündigen, meine Haare abschneiden und lila färben, einen Nippelring bekommen und von vorne in Bali anfangen? Oh verdammt, ich weiß es nicht. Ich freue mich auf ein Wochenende der Säuberung und Neuorganisation.
Eine Sache, die ich weiß, ist, dass dieser Widerstand gegen mein eigenes Leben eine größere Bedeutung hat - es ist ein Vorstoß auf die nächste Ebene, die nächste Phase. Obwohl ich es oft leid finde, diese „verkümmerten“Orte zu erleben, und das Gefühl habe, dass ich sie viel zu oft getroffen habe, ist es ein Teil von dem, wer ich bin. Und das zu akzeptieren ist alles, was ich tun kann.
Und wie Miranda Ward in ihrem Stück "Lost and Found" erklärte: "Wenn Reisen nicht die Antwort ist, ist Reisen für mich im Moment kein magischer Transformationsprozess (obwohl ich mich nach der Flucht sehne. Wohlgemerkt, ich bin gerade von der Schule zurückgekehrt." Westküste vor zwei Tagen).
Angst zum Tee einladen
Wie kann ich das nennen? Vielleicht fühlte ich mich erwischt. Den Ruck verpassen.
Angst ist wahrscheinlich die rohe Emotion.
Ich liebe Danielle Laportes spirituelle Herangehensweise, das Leben wirklich, aber insbesondere den Arbeitszweck unseres Lebens. Ich bin auf einen Beitrag gestoßen, den sie über Angst geschrieben hat und den sie hier teilen wollte:
Bauch zittert. Brain Fuzz. Dieses beunruhigende Gefühl, dass Sie nicht ganz sicher sind, was Sie tun sollen, aber Sie sollten etwas sein, um Ihre Handlung zusammenzuhalten. Angst. Manchmal rutscht es mit ein paar tiefen Atemzügen weg, manchmal musst du es mit einem Stock oder ein paar kleinen weißen Pillen abschlagen.
Natürlich wollen wir versuchen, uns so weit wie möglich von der Angst zu entfernen - was normalerweise nur dazu führt, dass wir Angst haben, Angst zu haben. Sie widerstehen und so bleibt es bestehen. Aber was ist, wenn wir, anstatt es wegzuschieben, die Angst tatsächlich begrüßten, als sie auftauchte? Was wäre, wenn wir Angst nicht fürchten, sondern als einen Lieferservice für innere Wahrheit und andere solche Seelengüter betrachten würden? Denn jedes Mal, wenn Angst auftaucht, sagt unsere Psyche: "Klopf Klopf, ich habe dir etwas über dich zu zeigen, das du wirklich sehen solltest."
Der dänische Philosoph Soren Kierkegaard erklärte, Angst sei ein natürlicher Zustand. (Wie befreiend!) Er glaubte, dass Angst „eine kognitive Emotion ist, die Wahrheiten enthüllt, die wir lieber verbergen würden, aber die wir für unsere Gesundheit brauchen.“Und die für die Gestaltung unseres idealen Lebens von Wert sind. Stellen Sie es sich so vor, unter den Schmetterlingen in Ihrem Magen, hinter den Wolken in Ihrem Kopf … ist Ihre größere Wahrheit und sie versucht, durchzubrechen.
Dies sind ihre Schritte, um Angst in Macht umzuwandeln, mit denen ich dieses Wochenende zusammensitze und antworte:
SCHRITT 1: Stellen Sie sich der Realität. "Ich bin ängstlich."
SCHRITT 2: Anfrage. "Also, warum bin ich ängstlich?"
SCHRITT 3: Übernehmen Sie Verantwortung.
Meine eigenen Fragen, die ich der Liste hinzufügen werde:
SCHRITT 4: Wohin gehe ich als nächstes?
