Gesundheit + Wellness
Viele Frauen, die schwanger werden, befürchten, mit dem Flugzeug verreisen zu müssen, sind seit etwa neun Monaten vorbei. Zwischen Sicherheitsbedenken beim Fliegen und unangenehmen Symptomen wie Übelkeit und Verdauungsproblemen können zukünftige Mütter davon ausgehen, dass es am besten ist, Flugreisen insgesamt zu vermeiden. Aber wenn Sie damit rechnen und sich noch auf ein Abenteuer einlassen, gibt es eine gute Nachricht: Wenn Sie sich auf den Weg in die Elternschaft machen, müssen Ihre Reisen noch lange nicht zu Ende sein. Sicher, Sie müssen möglicherweise einige Anpassungen vornehmen - und Sie sollten niemals über Ihre Grenzen hinaus gehen -, aber Sie können trotzdem einen Urlaub mit einem Baby an Bord genießen.
Dr. Michael Cackovic, Gynäkologe und Geburtshelfer am Wexner Medical Center der Ohio State University, sagte, fast alle seiner erwarteten Patienten fragten, ob sie irgendwann in der Schwangerschaft fliegen könnten oder nicht. "Fliegen ist so sicher [wenn Sie schwanger sind] wie wenn Sie nicht schwanger sind, vorausgesetzt, Sie treffen ein paar zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen", versicherte er. Und natürlich ist die Rücksprache mit Ihrem Arzt immer der Schlüssel. Im Folgenden erfahren Sie, was drei Ärzte über das Fliegen während der Schwangerschaft zu sagen haben, einschließlich einiger fundierter Ratschläge, die jede angehende Mutter befolgen sollte.
1. Timing ist alles
Das erste ist: Das Timing ist hier wichtig, da zukünftige Mütter, die sich ihren Fälligkeitsterminen nähern, wahrscheinlich auf dem Boden bleiben sollten. Besonders im zweiten Schwangerschaftsdrittel gibt es jedoch ein Problem mit dem Fliegen. „Die optimale Reisezeit liegt zwischen 16 und 24 Wochen (vier bis sechs Monate)“, erklärte Dr. Kimberly Langdon, Gynäkologie- und Gesundheitsberaterin bei Medzino Health, einem Start-up für digitale Gesundheit in der Bay Area. Zusätzlich zur Sicherheit schlug sie vor, dass zukünftige Mütter den Komfort berücksichtigen sollten, bevor sie einen Flug buchen. "Einige Geburtshelfer empfehlen, den Lufttransport nach 32 Wochen vor allem aus Komfortgründen zu vermeiden, insbesondere auf langen Flügen", fügte sie hinzu.
2. Überprüfen Sie die Richtlinien der Fluggesellschaft
Beachten Sie, dass die Fluggesellschaften ihre eigenen Sicherheitsrichtlinien haben, die Reisende vor der Buchung prüfen sollten. Cackovic wies darauf hin, dass die meisten Passagiere bis zu 36 oder 37 Wochen fliegen dürfen (und bei Zwillingsschwangerschaften beträgt der Cutoff normalerweise 32 Wochen). Er fügte jedoch hinzu: „Ich fordere meine Patienten auf, nach 36 Wochen in einer unkomplizierten Schwangerschaft nicht mehr mit dem Flugzeug zu reisen. Obwohl es für Mutter und Kind ungefährlich ist, möchten Sie vielleicht nicht das Risiko eingehen, bei 30.000 Fuß in die Wehen zu gehen! “
3. Vorsicht vor gesundheitlichen Komplikationen
Natürlich müssen schwangere Frauen mit Komplikationen möglicherweise in der Nähe ihres Arztes bleiben und auf Reisen verzichten. "Berühren Sie die Basis immer mit Ihrem Frauenarzt, um sicherzustellen, dass das Fliegen in Ordnung ist", riet Dr. Angela Jones, eine Frauenärztin und Beraterin für sexuelle Gesundheit bei Astroglide. „Wenn Sie aus irgendeinem Grund (Bluthochdruck, Mehrlingsschwangerschaften, Frühgeburten usw.) als„ Hochrisikoschwangerschaft “eingestuft werden, müssen Sie eine Freigabe von Ihrem Geburtshelfer / Ihrer Geburtshelferin einholen, oder es wird Ihnen möglicherweise sogar davon abgeraten, so weit zu reisen weg von deiner Heimatbasis."
4. Versuchen Sie natürliche Lösungen, um Beschwerden zu lindern
Gewöhnliche Beschwerden, die häufig mit dem Fliegen verbunden sind, wie beispielsweise Übelkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme, können während der Schwangerschaft verschlimmert werden. Dazu bemerkte Cackovic, dass die Aromatherapie mit Ingwer und Pfefferminze dazu beitragen kann, Übelkeit zu lindern, und dass das Saugen an Pfefferminzbonbons oder Ingwer auch den Magen beruhigen kann. Ein weiteres natürliches Heilmittel ist das Tragen eines Seebands um das Handgelenk, das einen Akupressurpunkt trifft, um die Reisekrankheit zu lindern. Halten Sie auch eine Flasche Schmerzmittel in Reisegröße für Schmerzen bereit (fragen Sie Ihren Arzt, was am sichersten ist). Es erübrigt sich zu erwähnen, dass angehende Mütter in Betracht ziehen könnten, ein Notfall-Set mit Hilfsgütern im Handgepäck aufzubewahren, falls Unbehagen auftaucht.
In Bezug auf vorbeugende Maßnahmen gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen, die schwangere Reisende in den umliegenden Tagen treffen können, um einen reibungslosen Flug zu gewährleisten. "Ich rate Patienten immer, normal zu essen, aber vermeide solche Dinge wie scharfes Essen, koffeinhaltige Getränke, Tomaten, Zitrusfrüchte und Schokolade, da sie das mit der Schwangerschaft verbundene Gas und Sodbrennen verschlimmern können", schlug Cackovic vor. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig (aus Gründen des Wohlbefindens und der Gesundheit), und ein Schluck zusätzlichen Wassers sollte mindestens ein oder zwei Tage vor dem Einsteigen in den Flug beginnen.
5. Machen Sie den Flug sicherer und gesünder, indem Sie Ihre eigenen Snacks und Desinfektionstücher mitbringen
Wenn es darum geht, auf Flughäfen oder im Flugzeug zu essen, kann die Auswahl begrenzt sein, wenn man die umfangreiche Liste von Lebensmitteln berücksichtigt, auf die werdende Mütter verzichten sollten. Die beste Option ist es, vor dem Abflug zum Flughafen zu essen und sich mit gesunden Snacks wie Müsliriegeln, Trockenfrüchten, Äpfeln und hausgemachten Trails zu stärken. Sie können auch einen kleinen Behälter Erdnussbutter mitbringen, um ihn auf Crackern zu verteilen. Wenn Sie eine Lunchbox mit einem Eisbeutel mitnehmen können, sind Hummus- und Gemüsesticks ebenfalls eine großartige Option.
Wenn der Getränkewagen rollt, sind Mineralwasser und Nicht-Zitrussäfte die beste Wahl für Komfort und Sicherheit. Weiterhin sollten Leitungswasser, Kaffee und Tee unter allen Umständen vermieden werden. Dies liegt daran, dass das in diesen Getränken verwendete Wasser in Tanks in den Flugzeugen gespeichert wird und mit Bakterien gefüllt werden kann, ein potenziell gefährliches Szenario für werdende Mütter.
Es ist auch ratsam, sich vor Oberflächenkeimen zu schützen, indem Sie eine tragbare Packung hautsichere antibakterielle Tücher mitnehmen. Diese können verwendet werden, um sich vor dem Essen die Hände abzuwischen. Vergessen Sie nicht, die Tabletttische abzuwischen. Denken Sie daran, viele Reisende benutzen sie und sie werden selten desinfiziert.
6. Best Practices für die Sicherheit unterwegs
Für werdende Mütter teilen die Ärzte einige weitere bewährte Methoden, um während eines Fluges so komfortabel und sicher wie möglich zu bleiben:
- Stehen Sie alle ein oder zwei Stunden auf, um sich zu dehnen, und / oder machen Sie Wadenübungen, um Blutgerinnsel zu vermeiden. dabei können auch kompressionsstrümpfe helfen.
- Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung.
- Befestigen Sie Ihren Sicherheitsgurt unter den Hüftknochen.
- Legen Sie sich bei unerwarteten Turbulenzen im Sitzen an.
- Halten Sie sich von gasproduzierenden Lebensmitteln und Getränken fern, um Beschwerden vorzubeugen.
- Trinke ausreichend Flüssigkeit; Flugreisen dehydrieren, dies gilt jedoch insbesondere für schwangere Frauen.
- Nehmen Sie immer eine Kopie Ihrer Schwangerschaftsakte mit, falls Sie von zu Hause weg zum Arzt oder ins Krankenhaus müssen.
Unnötig zu erwähnen, dass das Tragen eines Bündels Freude nicht bedeuten muss, dass Ihre Besichtigungstage vorbei sind, obwohl Sie möglicherweise einige Anpassungen vornehmen müssen. Mit der Entwarnung des Arztes und ein paar Vorsichtsmaßnahmen können Sie sicher fliegen und es genießen, bis in die Schwangerschaft zu reisen.
