Meditation + Spiritualität
Thailand hat Jessica Festa nachhaltig geprägt. Sie lernt, durchzuatmen.
Ich ging jeden Tag am Dipamkara-Meditationszentrum vorbei, ohne es noch einmal anzusehen. Ich wusste nicht einmal, dass es existiert. Aber seit meiner Rückkehr aus Thailand besuche ich jede Woche das buddhistische Meditationszentrum.
Meine erste Meditationserfahrung kam während einer Reise nach Thailand. Julie und ich besuchten Wat Phrathat Doi Suthep, einen buddhistischen Tempel in Chiang Ma.
"Ich glaube nicht, dass ich es bis zum Gipfel schaffen werde, ohne mir den Schädel zu verrutschen und zu brechen", sagte mein Freund, während er die 309 Stufen betrachtete, die zum Tempel führten.
"Versuchen Sie es besser", warnte ich sie, "wir müssen es dort rechtzeitig zum Abendgebet nachholen."
Der Weg die Treppe hinauf war glatt vom Regen, als wir in unseren Flip-Flops rutschten und fast mehrmals fielen. Obwohl es eine Möglichkeit gab, mit der Seilbahn nach oben zu fahren, dachten wir, es wäre eine größere Leistung, wenn wir laufen würden.
Wir machten Fotos von der 360-Grad-Ansicht der Stadt von oben, bevor wir uns auf den Weg machten, um herauszufinden, wo das Abendgebet abgehalten wurde. Die Szene war grün, übersät mit kleinen weißen Häusern vor einer Bergkulisse. Dann hörten wir den Gesang beginnen. Der Klang war seltsam schön. Den Stimmen folgend fanden wir heraus, wo sich alle Mönche versammelt hatten und betraten leise den Raum.
Wat Po
Als Julie und ich einen Platz auf dem Boden fanden, knieten wir nieder und stellten sicher, dass wir unsere Füße unter uns hielten (es ist tabu, wenn wir Ihre Füße in die Richtung eines Buddhas zeigten). Ich habe das gesamte Dekor gesehen - die verzierten Buddha-Statuen in allen Größen und Farben, umgeben von Blumensträußen. Ich schloss die Augen und verschränkte die Hände in meinem Schoß, ließ den Gesang über mich hinwegfließen.
In Dipamkara in meinem Heimatstaat New York lerne ich die Lehren Buddhas. Ich verstehe, dass das Ziel darin besteht, einen Geist zu erreichen, der vollkommen in Frieden und voller Glückseligkeit ist. Unsere Ausbilderin Maggie - eine Frau um die 60, die mit Englisch spricht
Akzent - ist freundlich und weise. Ich möchte genauso sein wie sie, mit ihrer sanften Stimme und ihrem mühelosen Lächeln.
Ich lerne, wie wichtig es ist, andere zu schätzen. Darüber, wie nichts, nicht teure Autos oder Designerkleidung, so viel Freude bereiten kann wie das Schätzen anderer. Ich lerne, dass, damit die Welt den Frieden kennt, die Menschen auf der Welt den Frieden kennen müssen. Ich lerne, dass die Leute aufhören sollten, andere zu hassen, und stattdessen anderen helfen sollten. Ich erfahre, dass wir unser Unglück loswerden können, wenn wir unparteiisch gegenüber unserem Verlangen werden.
In Thailand nahm ich an einem als Almosengabe bekannten Ritual teil, das diese Lehren veranschaulichte. Almosen geben bedeutet, den Mönchen, die kein Essen kochen oder horten dürfen, Essen zu geben. Ich kam an der Stelle um das Kloster an, wo die Mönche spazieren gingen, und sah Menschen, die sich mit Opfergaben von Klebreis, Obst und anderen Nahrungsmitteln versammelten, die den Mönchen gegeben werden sollten. Es wurde nur das beste Essen gegeben, da die Mönche in der buddhistischen Kultur sehr angesehen sind und die Energie benötigen, um ihren Unterricht zu studieren und zu üben, damit sie ihre Lehren mit der Gemeinde teilen können.
Almosen geben
Frauen auf der Straße verkauften Reisbällchen und Bananen an Leute, die entweder nichts zu geben hatten oder mehr geben wollten. Ich kaufte drei Bälle Klebreis und fünf Bananen. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, bei der Gabe von Almosen nur so viel wie möglich zu geben, nicht zu viel und nicht zu wenig. Mir wurde gesagt, es sei eine Möglichkeit, die Mönche zu unterstützen, während sie üben, anderen zu geben und loszulassen.
Ich war dieser Denkweise vor meiner Reise nach Thailand noch nie wirklich ausgesetzt gewesen. Die Reise hatte tiefgreifende Auswirkungen auf mich. Durch das Eintauchen in die thailändische Kultur, das Lernen über ihre Lebensanschauungen und das Erleben ihres Gemeinschaftsgefühls wurde mir klar, wie ich einen friedlicheren Geist haben und echtes Glück erleben kann.
Vor Thailand konzentrierte ich mich mehr auf mich selbst und darauf, wie ich kurzfristig glücklich werden konnte. Ich kann mich an einen Fall erinnern, in dem eine neue Beziehung schnell zum Erliegen gekommen war und ich mich niedergeschlagen fühlte. Anstatt zu versuchen, mein Anhangsproblem zu klären und meine Denkweise zu überdenken, lief ich direkt zum MAC-Schalter bei Macy's und kaufte ein Fundament, einen Bronzer und einen Lidschatten im Wert von 160 USD. Ich glaubte, das würde mich glücklich machen. Während ich meinen Einkauf genoss, brachte es mir weder Ruhe noch ein dauerhaftes Gefühl der Leichtigkeit, und ich verstand nicht warum.
Seit ich von meiner Reise zurückgekehrt bin, habe ich schwierige Situationen erlebt, fühlte mich aber besser dafür gerüstet. Zuletzt hatte ich einen Freund, der sich auf grausame Weise von mir getrennt hat. So sehr ich ihn auch hassen wollte, entschied ich mich für den alternativen Weg, einen buddhistischeren Ansatz.
„Er war nicht dein Eigentum“, erinnerte ich mich laut. "Sie sind nicht das Zentrum der Welt, und Sie können jemanden nicht hassen, nur weil er Ihrem Drehbuch nicht gefolgt ist und die Rolle spielt, die Sie für ihn gedacht haben."
Ich schloss meine Augen, atmete tief ein und ließ meinen Bauch mit Luft füllen, dann atmete ich aus. Ein Lächeln breitete sich auf meinem Gesicht aus. Vielleicht hatte ich keine Lust, Rad zu fahren oder eine Schablone zu tanzen, aber ich fühlte mich auf jeden Fall viel friedlicher.
