Erziehung
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Sie sagen, dein Leben ändert sich, wenn du Kinder hast. Ich wette, wenn du eine Mutter fragst, werden sie dir sagen, dass die Veränderungen lange vor der eigentlichen Geburt eintreten.
Nach der anfänglichen Erregung schwingen die Hormone und Emotionen in die Höhe, und in Kombination mit ganztägiger morgendlicher Übelkeit, Müdigkeit, häufigen Toilettengängen, Kopfschmerzen und keinem Schlaf können die ersten Schwangerschaftsmonate für jeden sehr entmutigend sein neue Mutter.
Stellen Sie eine Hemisphäre zwischen sich und Ihre vertraute Heimat, und die Schwangerschaft kann noch beängstigender sein.
Das Leben im ländlichen Japan oder inaka, wie es auf Japanisch heißt, kann für die neu schwangere Ausländerin noch beängstigender sein.
Ihre Familie und Ihre engen Freunde sind auf der anderen Seite der Welt, Ihr Ehemann ist auf der Arbeit, um den Neuankömmling der Familie zu retten. Die nächsten Nachbarn sind die Vögel, die auf den Reisfeldern hocken, und keines der Lebensmittel, nach denen Sie sich sehnen in den örtlichen Supermarktregalen zu finden.
Während Ihrer morgendlichen Übelkeit auf der Couch, entdecken Sie, wie schlecht das japanische Fernsehen wirklich ist und dass Sie vielleicht doch diesen elektrischen Duschschwamm auf den Infomercials brauchen.
Ja sicher, eine Schwangerschaft in den Stöcken kann für ausländische Frauen in Japan schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, um zu überleben.
Hier sind 10 Tipps zum Überleben:
1. Finden Sie eine gute Geburtsklinik
Das Vermeiden der großen öffentlichen Krankenhäuser in Japan für Ihre vorgeburtlichen Besuche wird Wunder für Ihre Moral tun. Eine kleine, freundliche Geburtsklinik wird Ihnen die persönliche Aufmerksamkeit widmen, die Sie brauchen.
2. Zweisprachiges Mutterschaftshandbuch
Melden Sie Ihre Schwangerschaft so früh wie möglich in Ihrem örtlichen Stadtbüro an. Sie sollten Ihnen ein zweisprachiges Mutterschaftshandbuch zur Verfügung stellen und, wenn nicht, darum bitten, dass eines verschickt wird.
Dieses Handbuch wird in den nächsten 9 Monaten von unschätzbarem Wert sein und der zweisprachige Inhalt wird die Kommunikation mit Ihrem Arzt erheblich erleichtern.
3. Machen Sie das Beste aus Ihrer Umgebung
Denken Sie nur daran, wie viel Glück Sie haben, während Ihrer Schwangerschaft von Natur umgeben zu sein, im Gegensatz zu der konkreten Festung einer Stadt wie Tokio.
Unternehmen Sie in den wärmeren Monaten tägliche Spaziergänge, schwimmen Sie im Fluss oder am Strand und praktizieren Sie Yoga unter freiem Himmel. Körper und Geist fit und gesund zu halten, ist nicht nur gut für Sie, sondern auch für die Kleinen.
4. Lokal essen
Einer der großen Vorteile des Lebens im ländlichen Japan ist die Verfügbarkeit von frischen, regionalen Produkten. Für eine schwangere Mutter und ihr wachsendes Baby sind die Nährstoffe und Mineralien, die durch den Verzehr lokaler Lebensmittel gewonnen werden, von unschätzbarem Wert. Sprechen Sie mit den Einheimischen und fragen Sie nach dem Kauf Ihrer Waren direkt von den Farmen.
5. Treten Sie einer Schwangerschaftsvorbereitung bei:
Obwohl Sie das meiste, was Sie wissen müssen, aus Büchern und dem Internet lernen können, sind Schwangerschaftsvorbereitungskurse eine großartige Möglichkeit, neue Freunde zu finden und andere werdende Mütter zu treffen, deren Geburtstermine sich in Ihrer Nähe befinden.
Gute Geburtskliniken bieten kostenlose Kurse an, ansonsten erkundigen Sie sich beim örtlichen Stadtbüro.
6. Bitten Sie um Pakete von zu Hause aus
Bitten Sie Ihre Familie und Freunde, Ihnen regelmäßig Pakete mit Lebensmitteln zu schicken, die Sie in Japan einfach nicht finden. Bringen Sie sie dazu, auch ein paar Neugeborenen-Leckerbissen zu schmeißen. Es ist schön, mit zu Hause in Kontakt zu sein und zu wissen, dass Ihre Familie Sie unterstützt.
7. Verwenden Sie Skype
Die Möglichkeit, Ihre Familie und Freunde zu Hause zu kontaktieren, ist für die schwangere Mutter von entscheidender Bedeutung. Wenn der berühmte Mutterschafts-Blues einsetzt und Sie mit Ihrer Familie sprechen und sie sehen können, erhalten Sie die Kraft, die Sie brauchen, um weiterzumachen.
Denken Sie daran, dass das Baby Ihre Gefühle und Emotionen aufgreift, also ist es ein Muss, stark zu bleiben.
8. Genießen Sie Onsen (heiße Quellen)
In der Regel ist einer der Vorteile des Lebens in Inaka die Fülle an Onsens. Trotz allem, was Sie vielleicht hören, ist das Einweichen in das heiße Wasser der natürlichen Quellen eine fantastische Möglichkeit für Ihren Körper und Geist, sich während der Schwangerschaft zu entspannen.
Schwangere leiden jedoch unter einem erhöhten Blutdruck. Kennen Sie also Ihren Körper und halten Sie sich nicht zu lange auf.
9. Kaufen Sie bei Amazon.co.jp ein
Wenn die koreanischen Dramen tagsüber und die nächtlichen Spielshows Sie so gut wie voll und bereit für einen Rückflug sind, kann ein gutes Buch Ihr Retter sein.
Dank Amazon.co.jp kann die Bestellung von Büchern im Internet in Japan einfach und in englischer Sprache erfolgen. Sie brauchen nicht einmal eine Kreditkarte. Zahlen Sie einfach an der Tür, wenn Ihr Buch geliefert wird.
10. Einkaufen bei Nishimatsuya
Japans große Kette Mutterschafts- / Kinder-Discounter. Es ist landesweit verbreitet und Sie müssen den Bankvorrat für Ihr neues Baby nicht auflösen.
Schwangerschaft im Ausland in den Stöcken muss nicht mit einer Tasse Blues kommen. Machen Sie das Beste aus Ihrer Umgebung und ernten Sie die Belohnungen für Sie und Ihr Baby.
