Lebensstil
Dieser Artikel wurde von der Arbeit von Julien Smith und The Flinch inspiriert.
Von dem Moment an, an dem wir aufwachen, leben wir jeden Tag unser Leben und achten darauf, was andere von uns denken. Wir akzeptieren den Status Quo als das, was er ist, weil jeder um uns herum es tut.
Wir bewegen uns auf Zehenspitzen durch das Leben, indem wir Dinge tun, um anderen zu gefallen, nicht weil wir daran glauben. Schließlich werden unsere Handlungen, Erscheinungen und Leben dadurch geformt, wie wir glauben, dass andere Menschen uns wahrnehmen.
Wie soll ich mit dieser Hose aussehen? Was werden meine Kollegen denken, wenn ich mich ausspreche? Reden diese Leute hinter meinem Rücken Scheiße? Was werden meine Freunde und meine Familie von mir denken, wenn ich diesen Job annehme?
Schon das Schreiben dieses Absatzes bereitete mir Kopfschmerzen. Es ist anstrengend. Es ist schrecklich. Es muss aufhören.
Ein Leben zu führen, das dem folgt, was andere Leute denken, ist eine schreckliche Art zu leben. Sie werden so zum stachellosen Zuschauer, der darauf wartet, dass andere zuerst etwas unternehmen. Es macht dich zu einem Anhänger. Am schlimmsten ist, dass Sie zu jemandem werden, der sich für nichts einsetzt.
Heute ist der letzte Tag, an dem wir ein Leben führen, das von anderen diktiert wird. Heute werden wir der Wahrheit auf den Grund gehen. Heute hören wir auf, af @ $% zu geben.
Niemand kümmert sich wirklich
Ob Sie es glauben oder nicht, wir sind nicht so besonders. Wir machen unsere Tage durch und überlegen, wie andere Leute uns beurteilen könnten. Aber die Wahrheit ist - diese Leute denken genau dasselbe.
Niemand in der von Smartphones verrückten Gesellschaft von heute hat Zeit, mehr als eine kurze Sekunde über uns nachzudenken. Tatsache ist, wenn wir Zeit haben, um unsere Gedanken zu klären, sind wir zu beschäftigt, über uns selbst und unsere eigenen Mängel nachzudenken - nicht über andere.
Eine von der National Science Foundation durchgeführte Studie geht davon aus, dass die Menschen durchschnittlich mehr als 50.000 Gedanken pro Tag haben. Dies bedeutet, dass selbst wenn jemand 10 Mal an einem Tag an uns gedacht hat, dies nur 0, 02% seiner täglichen Gedanken sind.
„Du machst dir weniger Gedanken darüber, was die Leute über dich denken, wenn du merkst, wie selten sie es tun.“
- David Foster Wallace
Es ist eine traurige, aber einfache Wahrheit, dass der Durchschnittsmensch seine Welt durch sein Ego filtert, was bedeutet, dass er an die meisten Dinge denkt, die sich auf „mich“oder „mein“beziehen Leben, sie werden nicht viel Zeit damit verbringen, an dich zu denken.
Ich habe es immer genossen, Darsteller zu beobachten, die versuchten, an den Bahnhöfen von New York ein wenig Veränderung herbeizuführen. Diese Leute geben einfach nicht af @ $%. Aber die interessantere Beobachtung, die ich gemacht habe, ist, wie sich die Zuschauer verhalten. Anstatt die tatsächlichen Darsteller zu beobachten, schauen sich die meisten Menschen um, um zu sehen, wie andere Menschen reagieren. Wenn Leute lachen, fangen sie auch an zu lachen. Aber wenn die Leute nicht aufpassen, kümmern sie sich auch nicht darum.
Selbst wenn die offensichtliche Möglichkeit geboten wird, jemanden zu beurteilen, denken die Leute immer noch darüber nach, wie andere sie wahrnehmen könnten.
Sobald Sie verstehen, dass die Gedanken der Menschen auf diese Weise funktionieren, ist dies ein großer Schritt in Richtung Freiheit.
Sie können nicht allen gefallen
Es ist unmöglich, alle Erwartungen zu erfüllen.
Es wird immer Menschen geben - egal was wir sagen oder wie wir sie behandeln - die uns beurteilen. Egal, ob Sie im Fitnessstudio, auf der Arbeit, mit dem Zug oder online sind, um Call of Duty zu spielen. Sogar jetzt passiert es. Du wirst niemals Menschen davon abhalten können, dich zu beurteilen, aber du kannst es davon abhalten, dich zu beeinflussen.
Denken Sie an das Schlimmste, was passieren kann, wenn jemand Sie beurteilt oder was Sie tun. Die Chancen stehen gut, dass nichts passieren wird. Absolut gar nichts. Niemand wird sein geschäftiges Leben aufgeben, um uns zu konfrontieren oder überhaupt darauf zu reagieren. Denn wie ich schon sagte, kümmert sich eigentlich niemand darum. Was passieren wird, ist, dass die Leute dich dafür respektieren, dass du deinen Boden beanspruchst. Sie mögen mit dir nicht einverstanden sein, aber sie werden dich respektieren.
Beginnen Sie, für das einzustehen, woran Sie glauben - Ursachen, Meinungen, alles. Du wirst sowieso Leute haben, die nicht mit dir übereinstimmen, also warum nicht ausdrücken, wie du dich wirklich fühlst?
„Du hast Feinde? Gut. Das heißt, Sie haben sich für etwas im Leben eingesetzt. “
- Winston Churchill
Ich habe gelernt, dass es besser ist, geliebt zu werdenSie ernten, was Sie säen.
Sich zu viele Gedanken darüber zu machen, was andere Leute denken, kann zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden, denn die Art und Weise, wie wir denken, wird zu der Art und Weise, wie wir uns verhalten. Diese Individuen werden zu Menschenliebhabern und nehmen andere übermäßig auf, weil sie glauben, dass sie nicht beurteilt werden können.
In der Tat ist das Gegenteil der Fall. Die meisten Leute mögen keine Pushovers. Das Verhalten, mit dem wir versuchen, anderen zu gefallen, kann tatsächlich das Gegenteil bewirken.
Und wenn unser Denken unser Verhalten beeinflusst, beeinflusst unser Verhalten, wen wir anziehen. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie ein Pushover sind, andere in Ihrem Leben anziehen werden, die auch Pushover sind. Dies kann ein gefährlicher Weg sein, wenn Sie die Konsequenzen nicht erkennen.
Es wurde gesagt, dass wir der Durchschnitt der fünf Leute sind, mit denen wir am meisten rumhängen. Wenn wir anfangen, Menschen anzuziehen und mit ihnen in Kontakt zu treten, die unsere gleichen Schwächen teilen, stecken wir fest. Wir hören auf zu wachsen, weil es niemanden gibt, der uns herausfordert, besser zu werden. Wir beginnen zu glauben, dass dies die Norm ist, und wir fühlen uns weiterhin wohl. Dies ist kein Ort, an dem du sein möchtest.
Sprechen wir jetzt über die Heilung. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, af @ $% zu geben.
1. Kennen Sie Ihre Werte
In erster Linie müssen Sie wissen, was Ihnen im Leben wichtig ist, was Sie wirklich schätzen und worauf Sie letztendlich abzielen. Sobald Sie wissen, wer Sie wirklich sind und worauf es Ihnen ankommt, wird das, was andere von Ihnen halten, bedeutend weniger wichtig. Wenn Sie Ihre Werte kennen, haben Sie etwas, für das Sie eintreten können - etwas, an das Sie glauben.
Sie werden aufhören, zu allem Ja zu sagen. Stattdessen lernst du, Nein zu sagen, wenn Freunde Druck auf dich ausüben oder wenn dich eine verlockende Geschäftsgelegenheit von deinem Geschäft ablenkt. Wenn du deine Werte klar hast, hast du deine Scheiße klar.
2. Setzen Sie sich da draußen
Jetzt, da Sie wissen, was Ihre Werte sind, ist es Zeit, sich dort hinzustellen. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen. Hier einige Vorschläge:
- Bloggen
- Tragen eines Tupfenpullovers
- Öffentliche Rede
- Flirten / jemanden fragen
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Meinung sagen müssen, wenn Sie eine dieser Aktivitäten ausführen. Sei ehrlich zu dir selbst und dem, was du teilst, denn die Welt braucht keinen anderen Konfliktvermeider, der das tut, was alle anderen tun.
3. Umgib dich mit Profis
Umgib dich mit Menschen, die selbstsicher sind und das Leben leben, ohne ihre Grundwerte zu gefährden. Diese Leute werden dich schnell abreiben.
Einer meiner besten Freunde, Cody, hat mich sehr beeinflusst. Ich habe den Sommer mit ihm verbracht und unzählige Male erlebt, in denen er seine Meinung zu kontroversen Themen zum Ausdruck brachte. Was ich lernte war, dass er einfach Meinungen äußerte, die die Leute bereits im Kopf hatten, aber zu ängstlich waren, um zu äußern. Die Leute bewunderten ihn als so ehrlich und direkt, auch wenn sie mit seinen Ansichten nicht einverstanden waren.
Danke, dass du nicht @ $% gegeben hast, Cody.
4. Erstellen Sie eine Wachstumsliste
OK, jetzt werden wir persönlich. Ich habe niemandem davon erzählt, aber ich habe diese Liste, die "Wachstumsliste" genannt wird. Eine Wachstumsliste besteht aus all den Dingen im Leben, die Sie unwohl fühlen lassen. Dies sind Ängste, Unsicherheiten - alles, was Sie nervös macht.
Meine Wachstumsliste.
So funktioniert es: Sie schreiben zunächst alle Dinge auf, die Sie als unangenehm empfinden. Dann machst du sie eins nach dem anderen. Sobald Sie die Aufgabe abgeschlossen haben, fahren Sie mit der nächsten fort. Wiederholen.
Meine erste Wachstumsaufgabe war eine kalte Dusche (The Flinch). Ich drehte das Wasser so kalt, wie es nur sein konnte und spürte, wie mein Körper zitterte, bevor ich überhaupt unter die Dusche ging. Das war die innere Schwachsinnsstimme in meinem Kopf.
Anfangs war es schwer. Aber überraschenderweise wurde es beim zweiten Mal einfacher. Dann noch einfacher zum dritten Mal. Bevor ich es wusste, hörte mein Körper auf zu zittern - ich fühlte mich nicht mehr unwohl. Ich habe meine Angst besiegt.
Diese Übung wirkt Wunder. Ich habe noch keinen besseren Weg gefunden, um meine Komfortzone zu verlassen. Sie können alle Bücher auf der Welt lesen, in denen es darum geht, sicher zu sein oder Ihre Ängste zu überwinden. Wenn Sie jedoch keine Maßnahmen ergreifen, lesen Sie nur, wie man Fahrrad fährt, ohne jemals eines gefahren zu haben.
5. Alleine reisen
Wenn Sie nach einer ultimativen Transformation suchen, die alle oben genannten Punkte vereint, sollten Sie alleine reisen. Reisen mit anderen Menschen kann Spaß machen, aber Sie werden nicht die Gelegenheit bekommen, wirklich aus Ihrer Komfortzone herauszukommen. Sie sind unterschiedlichen sozialen Kulturen ausgesetzt, brechen soziale Normen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren, und müssen letztendlich aus Ihrer kleinen Blase platzen.
Bringen Sie so wenig wie möglich mit und packen Sie alles in einen Rucksack. Planen Sie nichts außer einem Hinflug zu Ihrem Ziel. Finde alles andere heraus, wenn du da bist. Vertrau mir, es wird dir gut gehen.
Anfangs wird es nicht einfach, aber lass dich nicht entmutigen. Sich mit dem Unbequemen wohl zu fühlen, wird mit der Zeit wachsen. Ich kämpfe weiterhin jeden Tag damit, wie viele andere auch. Aber Sie müssen heute loslegen.
Die Welt ist bereits voll von Menschen, die dem Status Quo gehorchen. Aber die Leute, die nicht af @ $% geben, sind diejenigen, die die Welt verändern.
Sei der letztere. Fange an, das Leben so zu leben, wie du es willst, sei furchtlos wie früher als Kind und setze dich immer für die Wahrheit ein.
Jemand muss.