Klettern
Foto: Foto von slopjop
Das Bouldern, das einst nur als Klettertraining galt, erfreut sich immer größerer Beliebtheit als Herausforderung. So fangen Sie an
DAS APPEAL DES BOULDERING ist klar: Es wird relativ wenig Equipment benötigt, es sind fast keine technischen Kenntnisse erforderlich und der Zugang ist in der Regel einfach. Darüber hinaus können sich Kletterer beim Bouldern auf bestimmte Techniken konzentrieren, ihre körperliche Stärke herausfordern und dynamischere Kletterstile entwickeln.
Hol die Ausrüstung
Foto: Foto von ooOJasonOoo
Sie brauchen nicht viel Ausrüstung, um mit dem Bouldern zu beginnen, aber es gibt ein paar Dinge, die notwendig sind.
Erstens ist ein gutes Paar Kletterschuhe. Während manche Menschen lange Strecken im Fitnessstudio und sogar im Freien mit Turnschuhen bewältigen können, erfordert das Bouldern eine präzise Fußpositionierung, die nur mit echten Kletterschuhen möglich ist.
Eine andere Sache, die unbedingt erforderlich ist, ist ein gutes Boulder-Pad oder „Crash-Pad“. Crash-Pads haben eine dünne Schicht Hartschaum, normalerweise 1 Zoll geschlossenzellig, auf der Unterseite und eine dickere Schicht Weichschaum, normalerweise 3 bis 4 Zoll. 4 Zoll offenzellig, oben. Das Pad schützt die Landung unter dem Boulder.
Die einzige andere Notwendigkeit ist eine Tasche, in der sich Gymnastikkreide befindet, die entweder lose oder in einem Kreideball enthalten sein kann.
Sicherheit geht vor: Lernen Sie, wie man erkennt
Foto: Foto von mariachily
Wenn Sie anfangen zu bouldern, ist es keine gute Idee, alleine zu klettern. Finde einen Freund und sei fleißig, wenn es darum geht, sich gegenseitig zu entdecken.
Suchen Sie beim Erkennen einen festen Stand, strecken Sie die Hände aus und legen Sie die Daumen neben die Hand, um Staus zu vermeiden. Folgen Sie der Kletterin mit Ihren Augen und Ihrem Körper die ganze Zeit, wenn sie klettert.
Denken Sie daran, dass das Ziel des Auffindens nicht darin besteht, einen fallenden Kletterer zu fangen. Versuchen Sie stattdessen, sie so auszurichten, dass sie zuerst auf die Crashpad-Füße fallen. Verhindern Sie vor allem, dass sie auf den Nacken oder den Kopf fallen.
Finden Sie ein Problem
Foto: Foto von mattspinner
Da die Anstiege kürzer sind als „Routen“und einige Zeit in Anspruch nehmen, werden sie als „Probleme“bezeichnet. Ebenso wie Kletterrouten werden Felsbrockenprobleme anhand ihres Schwierigkeitsgrades bewertet.
In Amerika wird eine "V-Skala" verwendet. V0 ist am einfachsten, V1 etwas schwieriger und so weiter. In Europa wird die französische Skala verwendet, die nach Buchstaben und Zahlen steigt.
Zum Beispiel ist ein V2 in Amerika ungefähr dasselbe wie ein 6a in Europa, ein V3 als ein 6a + und ein V4 als ein 6b.
Schwierigkeitsgrade sind eine schwierige Sache beim Klettern. Sie variieren von Ort zu Ort und sogar von Felsblock zu Felsblock.
Unterschiede in Fähigkeit, Kondition und Körperbau können dazu führen, dass sich ein Boulderproblem „leichter“oder „schwerer“anfühlt.
Der beste Rat ist, langsam anzufangen und sich langsam nach oben zu arbeiten. Nur mit Zeit und Erfahrung können Sie sicher eine bestimmte Steigung erreichen.
Mehr Informationen bekommen
Wenn Sie sich über das Wesentliche hinausbewegen möchten, ist Ihre örtliche Kletterhalle ein großartiger Ort, um anzufangen. Jede Kletterhalle bietet jetzt Indoor-Bouldern an und das Personal und andere Kletterer können Sie zu beliebten Outdoor-Bereichen leiten.
Wenn Sie mehr lesen möchten, schauen Sie sich Better Bouldering an, das von einem der Väter des amerikanischen Boulderns, John Sherman, geschrieben wurde.
