Als ich in China lebte, stieß ich auf eine große Auswahl an Gesundheitsratschlägen: Schneiden Sie Ihre Haare kurz, wenn Sie schwanger sind. Essen Sie kein Eis, wenn Sie einen Menstruationszyklus haben. Trinke immer warmes Wasser. Frauen sollten 30 Tage nach der Geburt nicht duschen. Fußmassagen helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten, indem sie Ihre inneren Organe stimulieren. Akupunktur kann helfen, eine Vielzahl von allgemeinen Beschwerden zu lindern. Schröpfen setzt Giftstoffe aus dem Körper frei.
Und das ist nur ein Teil davon.
Diese Vorschläge kamen auch so lässig - wie wenn ein betroffener Elternteil einem Kind sagt, dass sie sich erkälten, wenn sie mit nassen Haaren nach draußen gehen. Vielleicht basieren sie nicht gerade auf irgendetwas Wissenschaftlichem, aber Theorien und Aberglauben sind in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt sehr lebendig. Als ich auf Reisen den Aberglauben einer Kultur respektvoll anerkannte, fühlte ich mich in der Lage, noch mehr in mich einzutauchen. Als ich in China lebte, gab ich mein Bestes, um all diese TCM-Überzeugungen zu berücksichtigen. Und als ich nach Hause in die USA zurückkehrte, kam ich tatsächlich mit Wissen zurück, über das ich in meinem täglichen Leben nachdenken konnte.
Erstens, die Geschichte:
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ähnelt etwas, von dem Sie vielleicht in Ihrem Yoga-Unterricht gehört haben: Ayurveda oder die Wissenschaft vom Leben. Ayurveda besteht seit mehr als 1.200 Jahren und ist eine medizinische Praxis, die hauptsächlich in Sri Lanka, Nepal und Indien angewendet wird. Als diese alten Texte im Jahr 400 n. Chr. Vom Sanskrit ins Chinesische übersetzt wurden, reisten viele chinesische Gelehrte nach Indien, um ihr medizinisches Wissen zu vertiefen. Das Praktizieren der traditionellen Medizin in China begann lange bevor die Menschheit das geschriebene Wort benutzte, daher kann ein bestimmtes Datum nicht seiner Herkunft zugeordnet werden. Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass es eine große Überschneidung in den Theorien und Praktiken von Ayurveda und TCM gibt.
Traditionelle Medizin ist in fast allen Ländern der Welt zu finden und ist manchmal die einzige Option für ländliche Gemeinden. Da traditionelle medizinische Behandlungen oft natürlich und pflanzlich sind, sind sie erschwinglicher als moderne Medizin und für einige akzeptabler. Interessanterweise gibt es zahlreiche moderne medizinische Behandlungen, die ursprünglich aus der traditionellen Medizin abgeleitet wurden. Und auch heute setzt die moderne Medizin auf traditionelle Behandlungen, um den Weg der Innovation und Entdeckung fortzusetzen.
Ab 2014 hat die Weltgesundheitsorganisation erkannt, dass immer mehr Länder sowohl traditionelle als auch moderne Medizin nebeneinander anwenden und dass die Krankenkassen diese Praxis unterstützen. Damit diese Integration in mehr Ländern gelingt, müssen klinische Studien, Qualitätskontrolle und Regulierung mit einem von allen Kulturen akzeptierten Professionalitätsniveau durchgeführt werden.
Unsere westliche Gesellschaft hat diesen Punkt noch nicht ganz erreicht, aber hier sind einige Praktiken, die wir alle berücksichtigen könnten - und die meisten von ihnen haben bereits ihren Weg in den Mainstream gefunden.
Trinke immer warmes Wasser
In der westlichen Welt bekommen wir immer Wasser mit Eis serviert. Es ist wahrscheinlich ganz natürlich, dass Sie darauf warten, dass das Wasser kalt wird, bevor Sie Ihr Glas tatsächlich damit auffüllen. Also mag dieses Ding, warmes Wasser zu trinken 'extrem seltsam erscheinen. Laut TCM steckt dahinter jedoch eine gültige Begründung.
Die in unserem Magen vorhandenen Enzyme, die die Verdauung unterstützen, können nur in einem begrenzten Temperaturbereich überleben. Wenn wir kalte Speisen und Getränke zu uns nehmen, muss unser Körper Energie aufwenden, um die Temperatur dieser Artikel zu erhöhen und das Gleichgewicht der Enzyme in unserem Magen aufrechtzuerhalten. Der gesamte Verdauungsprozess wird daher verlangsamt. Wenn kalte Speisen über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen werden, kann dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Ob dies nun logisch erscheint oder nicht, es gibt leider keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die die Erklärung der TCM stützen könnten.
Akupunktur kann bei der Schmerzlinderung helfen
Akupunktur wird praktiziert, indem an bestimmten Stellen des Körpers sehr dünne Nadeln durch die Haut gestochen werden. TCM glaubt, dass der Körper aus Meridianen oder Kanälen besteht, durch die Energie fließt. Akupunkturpunkte entsprechen dem Bereich, in dem sich zwei Meridiane schneiden, und es wird angenommen, dass das Einführen der Nadel eine Blockade der Energie lösen kann.
Diese auf Philosophie basierende Medizin wird zur Behandlung von fast vier Dutzend Krankheiten eingesetzt, darunter Arthritis, Angstzustände und Nahrungsmittelallergien. Es gibt jedoch noch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass der Körper tatsächlich aus Meridianen besteht, und wir können auch keinen Energiefluss feststellen. So bleibt Akupunktur ein umstrittenes Thema unter Wissenschaftlern und Ärzten in westlichen Gesellschaften. Darüber hinaus ist Schmerz ein abstraktes, subjektives Symptom, das sich nur schwer wissenschaftlich untersuchen lässt. Studien haben gezeigt, dass die Schmerzsymptome abnehmen und die Akzeptanz der Akupunktur allgemein zunimmt. Die Wissenschaftler sind jedoch immer noch nicht in der Lage zu erklären, wie die Akupunktur die Schmerzsymptome lindert.
Fußmassagen können Ihre inneren Organe stimulieren
In westlichen Gesellschaften erinnern Massagen oft an eine friedliche und entspannende Umgebung und Erfahrung. In China ist Reflexzonenmassage ein Teil des täglichen Lebens, es kann recht günstig sein, aber es ist oft weit davon entfernt, sich zu entspannen. Anstatt wie eine Masseuse aus dem Westen mit schwungvollen Bewegungen und mäßigem Druck zu arbeiten, üben Reflexologen festen Druck auf bestimmte Punkte aus. Es gibt Belege dafür, dass die Bereiche der Füße, Hände und Ohren den inneren Organen entsprechen und dass der Blutfluss zu den Organen zunimmt, wenn auf diese Bereiche Druck ausgeübt wird. Die Vorteile der Reflexzonenmassage wie Schmerzreduzierung und verbesserte Durchblutung überschneiden sich mit Akupunktur und anderen TCM-Praktiken.
Schröpfen hilft, Giftstoffe aus dem Körper freizusetzen
Das Schröpfen ist eine gängige Praxis, bei der ein dicker Glasbecher verwendet wird, der erwärmt wurde. Einmal warm, entfernt ein brennender, mit Alkohol getränkter Wattestäbchen den Sauerstoff aus der Tasse, so dass er auf Ihren Rücken saugt, wenn er mit Druck angewendet wird. Diese Saugwirkung erhöht die Durchblutung dieses bestimmten Bereichs und zieht diesen Hautabschnitt leicht in die Tasse. Durch diese offenen Poren können dann Giftstoffe aus dem Körper freigesetzt werden. Zusätzlich zur Freisetzung von Toxinen wird angenommen, dass diese Praxis dazu beiträgt, den Energiefluss im gesamten Körper auszugleichen, da mehrere Tassen für 5-10 Minuten über den gesamten Rücken verteilt werden. Auch wenn dies noch keine gängige Idee ist, gibt es in den USA tatsächlich eine ganze Reihe von Zentren für alternative Medizin, die diese Methode anwenden.
