Umgebung
in bezahlter Partnerschaft mit
In Kontakt mit der natürlichen Welt zu kommen, in der ich lebe, in den Bergen von British Columbia, ist nicht sehr schwierig. Ich muss nur mein Haus verlassen. Aber die meiste Zeit meines Lebens habe ich in großen Städten gelebt, in denen es schwieriger sein kann. Manchmal braucht es nur einen kleinen Perspektivwechsel. Egal, ob Sie im Betondschungel oder draußen in den Stöcken leben, diese Tipps gelten immer noch.
1. Nachschlagen
Die hellen Lichter der Stadt können das Betrachten von Sternen erschweren, aber in einer klaren Nacht können Sie immer mindestens einige Sternbilder wie den Großen Wagen (oder das Südkreuz für diejenigen auf der anderen Seite des Äquators) erkennen. Sterne sind eine gute Erinnerung an unseren Platz im Universum und darüber nachzudenken, wie klein wir im großen Schema der Dinge sind, kann demütigend sein und die Dinge relativieren. Plötzlich scheinen die trivialen „Probleme“, die wir haben, nicht mehr so problematisch zu sein.
Wenn es bewölkt ist, legen Sie sich auf den Rücken und beobachten Sie, wie sich die Wolken formen und aus Ihrem Sichtfeld herausdriften. Selbsttest: Trotz der neuesten Technologien können wir das Wetter immer noch nicht kontrollieren. (Hinweis: Ich habe nicht gesagt, dass wir das Wetter nicht beeinflussen können.)
2. Schau nach unten
Ich habe einmal gelesen, dass, wenn alle Insekten auf der Erde plötzlich verschwinden würden, innerhalb von 50 Jahren alles Leben aussterben würde; und dass, wenn alle Menschen plötzlich verschwinden, alles Leben gedeihen würde. Dies macht deutlich, wie wichtig es ist, dass diese kleinen Kreaturen auf dem Boden herumkriechen und um unsere Ohren summen. In Kontakt mit der Natur zu kommen bedeutet, Lebewesen für das zu schätzen, was sie sind und für ihre Rolle im Leben. Haben Sie jemals gesessen und eine Ameisenkolonie beobachtet, die ihren Geschäften nachging? Wussten Sie, dass wenn eine Ameise stirbt, eine andere Ameise den toten Körper aufheben und wegtragen wird?
Ein Beweis für die Kraft der Natur ist, wie Pflanzen, diese anscheinend zerbrechlichen Organismen, durch kleine Risse in Fels und Beton wachsen und den Stein zerbrechen, während sie wachsen. Es ist eine vergebliche Übung, zu versuchen, weiter über der Erde zu fahren. Am Ende siegt immer die Natur. Achten Sie beim nächsten Mal darauf, was unter Ihren Füßen wächst.
3. Machen Sie etwas Yoga
Reverse Warrior auf Kokanee Glacier, BC. Foto: Autor
Es ist einfach, unseren Körper für selbstverständlich zu halten. In einer der ersten Yogastunden, die ich belegte, sprach die Lehrerin darüber, wie wir unseren Körper in der Regel einfach als Mittel betrachten, um unseren Kopf zu bewegen. Es malte ein lustiges, aber wahres Bild. Wir sind ein Teil der Natur, auch wenn es manchmal so aussieht, als würden wir uns selbst darüber hinwegsetzen. Yoga ist eine Praxis, die nicht nur unseren Körper, sondern die gesamte natürliche Welt ehrt.
4. Gehen Sie Skitouren oder Langlaufen
Für uns auf der Nordhalbkugel steht der Winter vor der Tür. Anstatt einen Skipass im örtlichen Skigebiet zu kaufen, probieren Sie Skitouren (Schneeschuhwandern oder Skifahren und Skifahren) oder Langlaufen. Diese beiden Winteraktivitäten zwingen Sie dazu, langsamer zu werden und bewusster mit der Umwelt umzugehen. Ich kann meine Umgebung vergessen, wenn ich die Sessellifte hochfahre und die Pisten runterfahre. Meine Wertschätzung dafür, wo ich bin, wächst enorm, wenn ich meine eigene Kraft benutze, um mich im Gelände zu bewegen.
5. Habe einen "Elementetag"
Eines der allerersten Daten, die mein Partner und ich hatten, war ein „Elementetag“. Wir wollten die vier Elemente ehren: Erde, Wasser, Feuer und Luft. Deshalb haben wir einige Aktivitäten entwickelt, die diese Dinge beinhalten, wie das Balancieren von Steinen (Erde), Schwimmen im See (Wasser), Fliegen von Papierflugzeugen (Luft) und das Entfachen eines Feuers. Seien Sie kreativ damit; Welche Aktivitäten können Sie mit diesen Elementen entwickeln?
6. Gehen Sie im Regen ohne Regenschirm aus
Wir verbringen übermäßig viel Zeit und Energie, um uns vor der Natur zu schützen. Ich erinnere mich an einen Tag vor vielen Jahren, als ich ohne Regenschirm in der Stadt erwischt wurde und es anfing zu strömen. Ich rannte von Markise zu Markise, wich Regentropfen aus und versuchte, trocken zu bleiben, bis ich zu einem Punkt kam, an dem es keinen Schutz mehr gab. Der Regen ließ nicht nach und ich wollte nur nach Hause, das war noch etwa 10 Blocks entfernt. Ich gab mich damit ab, dass ich kurz davor war, sehr nass zu werden und trat hinein.
Es war eines der befreiendsten Gefühle, die ich in meinem Leben hatte. Die Praxis, loszulassen und die Natur ohne mein Eingreifen ihren Lauf nehmen zu lassen, war für mich an diesem Tag metaphorisch. Es hat mir eine wertvolle Lektion in meinem Leben über die Illusion von Kontrolle erteilt.
7. Schalten Sie den Fernseher aus und gehen Sie spazieren
Der durchschnittliche Amerikaner verbringt mehr als 34 Stunden pro Woche mit Fernsehen und zusätzlich 3-6 Stunden mit aufgezeichneten Sendungen. 1 Verbinden Sie das mit den Ergebnissen einer soziologischen Studie, die darauf hindeutet, dass unglückliche Menschen mehr fernsehen. 2 Wenn Sie vor einem Bildschirm sitzen, haben Sie keinen Kontakt zur Natur. Schalte es aus und suche etwas Grünfläche.
8. Tauchen Sie ohne Ablenkung ein
Letzten Juni habe ich mit meinem Partner eine Reise nach Südost-Alaska unternommen. Wir saßen mit 23 anderen Passagieren auf einem kleinen Abenteuerboot, fuhren durch die Inside Passage und machten Halt, um Wanderungen zu unternehmen, Kajak zu fahren und Gletscher zu beobachten, die Kalb- und Buckelwale füttern. Es gab keinen Mobilfunkempfang und keinen Fernseher an Bord.
Kajak fahren in Südost-Alaska. Foto: Autor
Es ist viel einfacher, sich in Ihre natürliche Umgebung einzufügen, wenn die Versuchung, Facebook zu besuchen oder die neueste Folge Ihrer Lieblingssendung anzusehen, nicht existiert.
9. Pflanzen Sie einen Garten
Ich habe jetzt einen Garten für drei Jahre gewachsen. Am Anfang gab es so viele gängige Lebensmittel, deren Aussehen als eigentliche Pflanze im Boden mir ein Rätsel war: Brokkoli, Kartoffeln, Grünkohl. Die regelmäßige Pflege und Beobachtung der Pflanzen bringt eine ganz neue Wertschätzung für die Herkunft unserer Lebensmittel mit sich und bringt uns mehr in Kontakt mit dem natürlichen Kreislauf von Geburt, Leben und Tod. Außerdem schmeckt das Essen unendlich viel besser, schon allein aufgrund des zusätzlichen Stolzes, zu wissen, dass Sie es selbst angebaut haben.
Verzweifle nicht, wenn du in der Stadt lebst. es gibt noch optionen zur verfügung wie gemeindegärten. Wenn Sie Inspiration brauchen, sehen Sie sich diesen Vortrag des Guerilla-Gärtners Ron Finley an.
10. Zeichnen oder malen Sie eine natürliche Szene
Auch wenn Sie sich nicht als Künstler bezeichnen, spielt es keine Rolle. Sie müssen Ihre Arbeit weder verkaufen noch anderen zeigen. Zeichnen und Malen zwingen Sie dazu, jedes Detail zu betrachten. Sie werden Dinge bemerken, die Sie niemals hätten, wenn Sie nur hinsehen oder sogar fotografieren. Beurteile dich nicht am Output - der Wert ist alles im Prozess und der Perspektivenwechsel.
1
2
Eher so: 25 Anzeichen haben Sie Naturdefizitstörung
